热水泡脚真的能养生吗？什么样的人不适合泡脚？_备孕

热水泡脚，能使身体里的（内气凉气体内湿气）排出来身体之外。（泡）以味着时长很长，因此不适合天天泡，会降低内气总量的不够对身体无利。特别是50岁前的好朋友平常膝关节常常有些痛得人，更不因该天天泡脚，壮年人就不太在意了。一般是严禁敷热，尽量减少十分热水泡脚的。由于会让正常的的血管的血流量提升，但缺血性机构却加剧缺血性。

糖尿病足病是糖尿病患者普遍的病发症，在其中精神病变形糖尿病足病的一部分患者，还可以体现为腿足觉得奇冷，畏冷。可是神经病变一旦存有，患者对感觉神经、水的温度的觉得信息反馈便会失效。因而，这种患者往往会持续加热水，就算早已严重烫伤，也浑然不觉。糖尿病患者一旦烫伤起泡，修复下去极慢，非常容易产生萎缩，以至于遭遇高位截肢的风险性。

用热水泡脚时，脚上的血管会扩大，脚外皮发红，主要是因为热水泡脚时加快了足部血液循环系统，使更多的是血液流向腿部的末端毛细血管，并使人的大脑血流量相对性降低，使人造成困乏感。并且因为脚板上许多末梢神经与人脑紧密相连，热水泡脚时对足部神经末梢的湿热刺激效果，可对大脑皮层造成抑制效果，使人觉得头部舒服轻轻松松，进而加速入睡，使睡眠质量加重。

热水泡脚，加速身体内物质的新陈代谢，间接性“身体排毒”；血液的增快，使各种各样生长激素化学物质迅速地发挥自己的功效，一定程度上危害肌肤的模式。比人体正常体温更强的环境温度，对脚部末梢神经有刺激效果，人的大脑作出相对应反映，激动交感神经，使人体情况处在清静休息中。因而，热水泡脚可提高睡眠质量，一定程度上对失眠症有减轻功效。

“但是现在天气越来越热，但我还是喜欢回家之后泡泡脚。”在冬天的时候天气比较冷，睡觉之前泡个脚的这个习惯确实能够帮助我们放松身心，暖和身体，但是现在慢慢的步入了夏天，天气越来越热，很多人也不会在睡觉之前再泡脚。可是贝贝还是保留着这样的习惯，她说泡脚能够让她放松下来，毕竟工作一天实在是太累了。

确实我们用热水来泡脚，能够加速血液循环，能够起到放松神经的作用，本身泡脚也有着一定的保健养生功效。但是在泡脚的时候，如果能够在水里多加一小把盐的话，坚持下去。这个习惯对于我们的身体来说。也会有一些好处。洗脚时在水里多加一把盐，坚持一段时间，这几个好事可能悄悄到来

洗脚水里多加一小把盐，坚持一段时间，这几个好事可能悄悄到来

网友@篱落疏影：我觉得没事，多泡泡脚还是有好处的。只不过说现在天气热了，不想泡而已。

网友@不美不萌不倾：我之前还给家里人买过泡脚桶。我妈就是比较喜欢泡脚，有的时候也会放一些药包。这是这样的话对身体好。

网友@余悸ヾ：确实冬天的时候泡泡脚确实很舒服，泡完脚再上床睡觉，整个人都是暖呼呼的。

首先它能够帮助我们治疗脚气脚臭的问题。

有一些人是汗脚本身就比较容易出汗，而且还有只脚臭的这个问题。到了夏天出汗更多，也是脚气的一个高发季节。穿了一天的鞋子，脚一直被捂着，脚气脚臭会更加的明显。但是如果能够在睡觉之前泡泡脚在水里加一小把盐的话，也能够帮助我们缓解这种尴尬。

所以这样说，是因为语言本身有着一定消炎杀菌的作用，泡脚的热水中放入食盐可以有效的杀死脚上的细菌和病毒，而且还能够改善一些由于细菌感染引发的脚气。帮助我们缓解这种困扰。

另外就是能够起到很好清洁脚部的一个作用。

有些人会通过贴角膜的这种方式来保养自己的脚，还说自己脚上有很多的死皮。其实大部分人的脚是比较粗糙的，脚部皮肤干燥确实很容易会出现一些条纹，一些死皮影响美观，但是在睡觉之前用热水泡泡脚，加上一小把食盐，在消炎杀菌的同时也能够祛除脚上的死皮，起到一定的清洁功效，可以使我们脚部的皮肤更加的光滑细腻，保持清洁的状态。

最后我们说的这一个好处就是补肾抗衰老。

相信有一些朋友一定不知道，为什么说泡脚时水里加点食盐能够起到补肾的效果呢？要知道我们的血液流动是通过心脏跳动的这个过程来进行循环的，而我们的手脚作为末端部位，离我们心脏是比较远的。但是脚部的穴位经脉是比较多的，泡脚的时候，加上一小把盐有效的刺激能够促进血液循环，滋养我们身体内的脏器。尤其是对于肾脏有着一定的好处。

所以说睡前泡泡脚，对于我们的身体真的是有很多好处的，在泡脚水中加入一小把食盐的话，坚持一段时间身体也会出现一些惊喜的变化。以上的几种好处或许也会悄悄地找上门。

不知道你们有没有在睡前泡脚的这个习惯，对此问题又是怎么看的呢？也可以在下方留言，我们一起交流。

泡脚时间过长会有什么反应

泡脚时间过长会有什么反应，泡脚变成了夏季最受人们喜爱的一种养生方式。但很多人在泡脚的时候由于是新手，对于泡脚时用的时间长短总是在不停的纠结，那么泡脚时间过长会有什么反应？

泡脚时间过长会有什么反应1

泡脚多长时间最好

虽说泡脚能帮人疏通筋骨促进血液循环，但一般不要超过20分钟，并且泡脚时的水不能太烫，水温一般在三十八度，不能超过四十度，因为脚是人的第二心脏，脚底毛细血管丰富，有七百二十个毛细管，通到每个脏器，泡脚的时侯毛孔会打开，水温太烫或泡脚时间太长会对人体有害，会对某些器官造成损伤。

泡脚时间过长会有什么反应

虽说拍脚对人体的益处多多，但是有些事还是要大家来注意的。我们用热水泡脚一般水温控制在40度左右，泡脚的时间在15~20分钟即可，如果泡脚时间过长，会引发出汗，有时会导致头晕，眼花，心慌气短的现象，还会使脚部皮肤发白。

坚持每一天晚上睡觉前用热水泡脚，可以缓解疲劳，提高睡眠质量，对于一些风湿引起的腰腿酸痛，关节僵硬，手脚冰凉，等症状都有一定的改善作用。但泡脚的时间不宜过长，水温也要适合，才能达到养生效果。

为什么泡脚时间不能太长

泡脚虽说看起来很简单，但泡脚时除了水温我们还应该注意的就是时间，在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。

另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

泡脚时间过长会有什么反应2

桑叶泡脚有什么功效与作用

洗澡前泡脚还是洗澡后泡脚

洗澡前还是洗澡后泡脚并没有严格的规定，但是不建议泡脚后立即洗澡。泡脚后立即洗澡，毛孔是张开的，湿气容易进入体内。所以相对来说，洗完澡再泡脚更好一点，只是有些人担心泡脚的时候出汗，澡白洗了，所以建议泡脚的时候穿宽松舒适的衣物。

洗澡后泡脚多久好

泡脚的时间以20分钟为宜，不宜超过30分钟。泡脚的时候血液循环加快，新陈代谢较快，时间太长容易头晕。特别是老年人、孕妇、幼儿及“三高”的人，一定要控制好时间和水温，以免引起心慌、出汗、头晕的症状。

洗澡后泡脚的水温

一般泡脚的水温最好是40度C，幼儿皮肤娇嫩，水温应当略低1-2度C，以避免低温烫伤。有条件的可以将水温从37度C慢慢升高至40度C，这样更有利于足部适应水温。

泡脚的温馨小贴士

其实泡脚的最佳时间是睡觉前半小时，冬季很多人都有手脚冰冷的毛病，脚冷久久都睡不着觉。如果能在睡觉前泡泡脚是最好不过的，可以促进血液循环，舒缓疲劳，帮助人更快入睡。

1、祛热作用

桑叶性寒，经常经常用桑叶泡脚或者饮用桑叶茶对调节体内的热气很有帮助，尤其是上火的朋友，在桑叶泡脚的同时饮用一杯桑叶茶，治疗上火的效果十分明显，但是需要注意不可经常如此，以免一起体内寒气过重，出现身体不适。

2、消炎消肿

脚在中医里面抑制都是人的第二心脏，首先是脚上血管丰富，其次是脚上有很多年穴位，而且对应着人体内的各个器官，用桑叶水泡脚对促进血液循环的作用最为明显，促进血液循环对外伤内伤引起的水肿都有治疗效果，并且桑叶对金色葡萄球菌和大肠杆菌等菌群具有强效的抑制作用，能预防感染。

3、治疗脚气

有脚气的人可以通过将桑叶茶水泡脚，能有效去除脚气。桑叶茶之所以能够利水消肿，是因为桑叶有利水的作用，使体内细胞多余水分被排走，减少脚出汗，治疗脚气。

4、注意事项

（1）桑叶性寒，在泡脚时最好是先将桑叶进行煎煮，降低其寒性，以免引起虚寒之症。

（2）桑叶泡脚不适合经期的女性，经期容易引起宫寒，加重痛经现象。

（3）桑叶泡脚不宜长时间使用，一次也不宜泡太久，以免引起身体出现寒症。

木桶泡脚好吗

用木桶泡脚是好的'，木桶泡脚是一种很好的方法，能够帮助我们很多。首先就是能够帮助我们活络血液，帮助促进血液循环，木制泡水桶里的温水还有着用药的。不过有一点要注意，就是想泡脚这样的事情不是一两天就能够看得出效果来，这是属于长期的，所以不要着急。还有的就是木桶泡脚能够帮助促进排毒，对于肝脏还有肾脏这样的排毒的器官能起到帮助的作用。

木桶泡脚的好处

天然

木桶属于纯天然材料，只经过工人的定型加工就能出成品。不象塑料盆，大多含有有毒有害物质，尤其不适合老人和小孩。

保温效果

木桶保温效果好，据有关实验表明：木桶里的热水在一个小时内的温度降低只有2-3度，省水省电。而塑料桶保温差一些。

耐用

木桶相比于电加热足浴盆来说，价格低廉，经久耐用。如果使用和保存方法得当，一只质量上层的木桶可以连续使用十几年。可是说是又经济又实惠。

安全

电加热足浴盆在使用了几年后，都有一定程度的漏电现象，用起来特别的担心，而维修的成本又很贵，基本上够再买一台新的钱了。

泡脚木桶的挑选

材质

上好的泡脚桶一般以云杉、香柏木、橡木、檀木、桧木等实木为原料。目前市场上前3种材质的木桶最为常见。木桶的使用年限一般为8～10年，所以仔细挑选非常重要。