详见百科词条：胃寒 [ 最后修订于2015/12/22 13:45:01 共195字 ] 以下结果自动匹配而成，不排除出现与主题不相关的内容，请自行区分。
脾胃虚寒，是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的一系列证候。通常包括脾阳虚和胃阳虚，多因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。脾胃虚寒可通过以下方法进行调理：
1、食饮有节，避免进食寒凉、辛辣刺激性、油腻的食物，避免暴饮暴食、过快过饱、饥饱不均等损伤脾胃，饮食宜清淡、营养易消化为主，细嚼慢咽，可适当多吃温热性质的食物，如谷类、生姜、胡椒、韭菜、大枣等食物。多选择吃健脾养胃的食物，比如卷心菜、白扁豆、山药、鲫鱼、牛肚、猪肚、粳米等。
2、脾主肌肉，加强锻炼，使身体产生热量，能够有效改善症状。但是要保持劳逸结合，劳倦过度可损伤脾胃，引起脾胃气虚，并逐渐发展为脾胃虚寒。因此，需要注意休息，保持劳逸结合，规律作息，避免长时间熬夜。
3、日常生活中要根据天气的变化及时增添衣物，注意保暖，避风寒。
4、可用外治法调理，包括针灸或按摩，艾灸和按摩均可选择足三里、中脘、脾俞等穴位，都有助于改善脾胃虚寒的症状。
5、坚持泡脚。足部存在着脾胃的反射区，有大量经络分布。坚持用温水泡脚可以刺激脾胃反射区，促进血液循环，驱除寒冷，增强脾胃功能。
1、气海穴
气海穴主要是位于肚脐的正下方，大概往下1厘米的位置。对这个穴位进行艾灸，能够生津益气，对于一些脾胃比较虚寒的人，艾灸此处能够缓解病情，增补气血。如果经常感觉自己十分疲惫、没精力，还常常口渴，上厕所还脱肛等现象，那么可以在此处常艾灸。
2、太溪穴
太溪穴主要是位于我们的脚踝偏内的一侧，再稍微往上挪一点就是这个穴位的位置。在此处艾灸能够补血养阴，特别是一些女性气血不足、虚弱，可常艾灸此处，对于一些痛经的女性，可以将艾灸贴贴于腹部，能够更快缓解疼痛，类似于艾格格之类的艾灸贴效果都是不错的。
3、合阳穴
合阳穴主要是在我们的小腿中间，位于膝盖正对的后面再往下一点的位置。对这个穴位进行艾灸，能够帮助缓解颈部、腿部、腰部等地方的酸软疼痛。
4、大陵穴
大陵穴主要是位于我们手腕横纹的中心处，在此处艾灸能够促进心脏血液流通，从而带动血液促进肠胃功能的发挥，可以达到健脾的效果。
5、商丘穴和太渊穴
商丘穴位于我们脚踝前面的凹陷处，太渊穴位于我们手腕掌侧，将这两个穴位联合起来进行艾灸，对于肺部、脾胃都有很好调节作用，一些经常肠胃不适、腹泻的人也可以多艾灸这两个部位。
这五个穴位都是比较有用的，对于一些想自己亲手进行艾灸的可以参考一下这些穴位，对于没时间、没精力、没技术的人想享受艾灸的，也可以采用贴艾灸贴的方式，即使是上班、出差、做家务等等，只需花一分钟的时间贴上，就可以在避免干扰正常的工作时间还能够享受艾灸带来的调理效果。
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