长期便秘的原因有很多,
比如饮食缺乏纤维素以及水分、进食不足、生活作息不
规律(经常熬夜)、精神压力大(焦虑、紧张等)等,建议对症处理,比如1.适当增加饭量,多吃新鲜水果蔬菜,比如芹菜、菠菜、韭菜、苹果、香蕉等。2.规律生活作息,养成规律的排便习惯。3.忌辛辣油腻
饮食,忌烟酒。4.多锻炼身体、促进机体新陈代谢,促进排便,可搭配酸奶,调理胃肠道菌群。5.可服用四磨汤口服液调理肠胃功能,四磨汤对消化液分泌和肠胃蠕动均有较好改善作用。病情分析:便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物。保持大由于引起便秘的原因很多,也很复杂,因此,一旦发生便秘,尤其是比较严重的,持续时间较长的便秘,这样的患者应及时到医院检查,查找引起便秘的原因
意见建议:平时要养成良好的饮食和生活习惯,适当的参加体育运动,多喝水,有助于防止便秘。食物方面可以多吃香蕉、芝麻等。