意见建议：建议，注意休息，不要熬夜，忌食辛辣刺激，油腻的食物！多吃蔬菜水果，保持大便通畅！可以选择外用林可霉素磷酸酯凝胶，口服益母草膏调理！
脸上长痘痘基本原因是由于脸部毛囊皮脂腺分泌皮脂过于旺盛，而毛囊开口堵塞，皮脂分泌物蓄积在毛囊内不容易排出，会继发细菌感染炎症反应，这样脸上会出现痘痘。具体的原因如下：1、可能与饮食刺激有关：比如进食辛辣、油腻刺激性食物，或者吃过多甜食，均可以刺激脸部皮脂腺分泌皮脂增多，诱发痘痘；
2、可能与精神免疫因素有关：比如长时间紧张、焦虑、烦躁、抑郁或者熬夜上火、睡眠不足，可以导致机体免疫力下降、内分泌功能紊乱，也可以诱发脸部痘痘；
3、可能与脸部局部因素有关：脸部清洁卫生不够，油脂、污垢堵塞毛囊孔。有些女性脸部使用过多、过厚的化妆品，堵塞毛孔，也能诱导脸部痘痘
我们还是要搞清楚长痘的原因，后面才能从根源上解决。
1,内分泌失调。青春期的孩子会分泌雄性激素，或多或少都会长痘，随着年纪的增长，痘痘会消失，但有些厉害的，可以长四十岁。
2.皮脂分泌旺盛
3.饮食不当，过多食用辛辣食物
4.作息不规律
5.家族遗传
6.清理不到位
怎么避免长痘：
1.少用辛辣油炸食物和甜品奶茶等，避免皮脂腺分泌过多，新陈代谢旺盛。平时吃清淡一些，也可以吃一些抗感染的食物，比如冬瓜、绿豆、蘑菇
2.清洁方面：尽量用温水，不要温度过低或者过高。清洁用品选温和不刺激的
3.情绪方面：尽量保持心情愉悦，避免不良情绪引起内分泌失调。少使用电脑手机，这个避免不了，可以外用一些抗辐射的道具。早睡早起，经常锻炼身体最佳！
药物方便：
非常轻微：可以用醋洗脸，千万不要过量，十毫升左右，可以避免滋生细菌，还可以美白！糖水洗脸对粉刺、痘痘有一定效果。
轻度可用：外用维A酸
中度可用：外用维 A 酸+过氧化苯甲酰/外用抗生素
过氧化苯甲酰+外用抗生素
重度可用：单独口服异维 A 酸或+过氧化苯甲酰/外用抗生素
炎症反应强烈者可先口服抗生素+过氧化苯甲酰/外用抗生素后，再口服异维 A酸
太严重联系还是去看医生，长在面部，也是一辈子的大事，还是不要掉以轻心！
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