睡觉的时候头抖是怎么回事?

睡觉的时候头抖是怎么回事?,第1张

患者在睡觉的时候出现了头部抽搐,这种情况大部分是因为癫痫病引起的。而癫痫病又分为原发性癫痫和继发性癫痫,具体是哪一种。必须要进一步做到脑CT检查,甚至是是大脑核磁检查才能够明确诊断。

如果大脑CT检查以及大脑核磁检查都没有发现颅内的病变,那么患者就是原发性癫痫。如果发现有具体的病变,那么患者就应该是继发性癫痫。

我们要考虑以下可能:1、睡眠状态时做梦,或者是精神过度紧张引起。2、帕金森病,常会伴有四肢的抖动。3、癫痫发作,有可能伴有角弓反张、口吐白沫、全身肢体抽搐等症状。4、缺乏微量元素,如缺钙、缺铁等。如果只是偶尔睡觉时抽搐,程度轻微,且无其他异常表现,可以先观察一下,如果经常发生,建议到正规医院检查一下。

睡觉时头部抽搐通常发生在入睡后一小时内的浅睡眠状态,患者会出现四肢抽抽、意识丧失等症状,此时皮质细胞仍处于兴奋状态,所以会出现头部抽搐的症状,这不是一种疾病,不需要经过治疗。建议白天不要过度劳累,保持良好的心情和睡眠习惯。

这种情况往往发生在刚入睡时,有这种情况的人并不少见,这并不是什么病,而是有生理学解释的:人入睡时大脑皮层进入抑制状态,对皮层下中枢的控制减弱,皮层下中枢偶尔会发出一些神经冲动,引起手脚抖动,进入深睡后抑制扩散到皮层下中枢,抖动就不会发生了。这种现象往往发生在入睡比较快的情况下。

在医院,给病人全身麻醉时,由于大脑皮层在几秒内迅速被抑制,病人手脚会发生短时的臊动,等到麻醉作用扩散到皮层下中枢就安静了,也是这个原理)

人类有很长一段时间都是在睡觉中度过的,睡觉是满足我们生理需求的一个重要行为。但是睡觉时候的状态可能自己不知道,其实是很有趣的,其中都会遇到一种现象就是感觉要进入甜甜的梦乡了,但是身体突然的抖动一下,像被电击到了一样,马上自己要从床上掉下去了一般,忽然的惊醒。

有人会说这是要长个子了,也有人会说这是缺钙,或者说你肯定做了个非常大的噩梦吧等各种,稀奇古怪的理论。

那睡觉时突然抖动,是做噩梦吗?

这个现象是一个肌肉抽搐的现象,并不是做噩梦的情况。专家称:临睡肌抽跃症,这是一个非常正常的生理现象。当你在紧张的情绪之下和睡眠中肌肉反应都会出现的一个情况,这个肌肉的抽搐可能是局部的,也可能是全身性的。

肌抽跃症出现的原因:

原因一、压力太大

当自己在睡觉的时候,由于神经没有放松下来,过于紧张还有一天的压力太大没有消散,就会出现这样的情况。工作时间太长,加班,神经和精神一直不太好,造成影响到晚上的睡眠质量,紧绷的状态就会容易晚上做恶梦和肌肉发生抽搐。

原因二、神经系统疾病

这类的肌肉抽搐,常常找不到真正的原因。没有什么其他的伴随症状,可能是因为遗传而有的现象,还有的是非遗传性自发的情况。

原因三、癫痫患者

患有癫痫的病人,肌抽跃就是发作的其中一种症状,因为肌抽跃也是有局部和全身之分。

原因四、脑部疾病或药物

因为自己身上还有的疾病,尤其是脑子出现了异常,才会导致肌抽跃现象的产生,或是服用了什么药物,滥用导致出现的症状。

原因五、脊髓病变

当人的脊髓出现问题的时候,发生病变,也会引起身体的局部出现肌抽跃的现象。

肌抽跃的分类:

临睡时肌抽跃症:当我们即将进入睡觉状态的时候,感觉身体在下坠,甚至出现梦境模糊,肌肉突然抽搐导致惊醒。

熟睡时肌抽跃症:这个指的是睡的很深的情况下啊,在我们身上的肌肉群或者某一块肌肉在休眠的情况下出现的不规则、持续性的波动抽搐。这种抽动经常会发生在婴儿的身上,不会被惊醒,相反可能还对身体有保护的作用,睡的更加香甜。

如何预防肌抽跃症出现:

学会喝水,不喝咖啡

水对我们人体十分重要,睡前适当的喝一些温水,有利于帮助人体增强代谢,促进消化吸收,还能稀释身体血液中的钠浓度。只要把握住度,就不会有其他影响,最好不要喝多,导致晚上想上厕所,影响到睡眠。

拉伸肌肉

睡前可以适当的按摩一下我们的肌肉,都肌肉进行一个拉伸运动。预防睡觉时最容易出现的脚抽筋的现象。伸展时还可注意足底和腓肠肌这两个关键肌肉。

有规律的习性

生活上要有规律,注意调节自己的状态。平常加强对身体的锻炼,按时睡觉,按时吃饭。平常也不要盲目的去吹空调,要注意温度适宜,或者稍微高一点都没关系。白天一天下来不要让自己太累。

转化情绪

不要有太多的负面情绪,积极向上。睡觉时放松自己的心态,以正确的睡姿进入睡眠。

睡觉对我们的生活影响很多,若是一直出现很频繁的肌肉抽搐,可能就不是生理的正常现象了,考虑是否是病理上的抽动,做好记得及时到医院检查身体。别最后导致自己的身体出现疾病,影响到正常的休息。正好顺便还可以检查一下其他方面的身体 健康 ,保障自己的 健康 体魄。


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