之所以会无聊，是因为这个人太无趣了，他什么都不做，时间有空闲，没有个人的兴趣爱好，也不读书，也不学习，也没有朋友，所以会觉得无聊。只有让自己充实起来，忙碌起来，就会消除这种无聊的情绪。
1、因为太闲，所以无聊
一个朋友告诉我，她现在觉得很无聊，因为她现在处于失业状态，每天无所事事，生活探险没有充实感，所以她会觉得无聊。什么是无聊啊，就是没事干。一天让你从早忙到晚，你的时间全部都被占用上了，你哪里来的时间说自己无聊啊？无聊的潜台词，就是说自己目前非常的闲，希望自己找点事做，让自己赶快忙碌起来。这一段居家隔离的日子里，很多朋友都说自己很无聊，其实就是因为自己太闲了，无法给自己安排一个合适的计划，所以才觉得无聊。
2、没有安排好自己的时间，所以觉得无聊
有人经常把无聊挂在嘴上，太无聊了，真无聊……其实这样的人就是没有安排好自己的时间，有的人把大把的时间用来学习，考取了各种各样的证书，因为这些都是对于自己将来有用处的。这样的人就是善于规划自己的人生。所以他根本和无聊就扯不上关系。只有那些无知的人，茫然的人，他们才会觉得无聊。
3、没有过多的兴趣爱好，所以无聊
一个索然无趣的人，没有什么兴趣爱好，他会的那几样非常的有限，这样的人就会常觉得无聊。这次疫情开始的时候，很多人都不能回去返工，所以大家都在家里面，有的朋友就把生活过的有滋有味，有的朋友就唉声叹气，这就是人的心态的问题。你多培养几个兴趣爱好，玩抖音，玩美图，做美食，追剧……你哪还有时间去说无聊？
生活的节奏掌握在我们自己手里，你想要把生活过成像花儿一样美丽，那么你就去做呗。不要动不动的就说无聊？说无聊的人多半是不成熟，而且内心非常的幼稚，有一颗玻璃心。等你把生活和工作安排的很好的时候，你真的没有时间说无聊了，赶快行动起来吧！
第一，任何可预测和重复的体验，都会让人觉得无聊。我们普通人每天做的事，差不多就那么几样。
就算是工作中，做久了也是不断的重复过去。一天差不多都是这样过去，早起吃饭，赶着去上班，到了公司忙完，赶公交回家，休息一下洗个澡又要睡觉了。
就这样循环往复的事，会降低我们对所做的事失去兴趣。尤其是每天的细节都是一样的，比如每天中午吃什么饭。
简单又烦恼的问题，每天都要纠结很久。上班也是这样，做3年一个职业之后，很难有新鲜感。
不是为了赚钱，真坚持不下去。成人的好奇心，本身就比孩子少很多。
因为我们通过自己的经历获得知识，然后就开始依赖这个知识。后面在遇到其它事，就算有一点区别，也没有兴趣去研究了。
重复的事情做多了，失去了好奇心，是让人无聊最大的原因。
第二，注意力流逝。感觉无聊跟注意力有关，
就是当年不能集中注意力去做一件事的时候，通常很难对它产生兴趣。
有一段时间，玩游戏很疯狂。后面因为工作太忙，每天只想睡觉。
就算自己有点时间，打开电脑之前那个兴奋的感觉也不见了。看着游戏画面，感觉的确实索然无味。
不能对一件事集中注意力的人，很容易觉得无聊。一件事都做不了多久，就觉得没意思了。
而现在的互联网，又千方百计的吸引你的注意力。让我们在这些刷手机中浪费更多注意力，在不停的刺激中。
让我们的神经更加粗壮，很难对底刺激的事有兴趣。
于是我们的注意力就不断的在下降，只能不断的在反复转移中降低无聊感。
第三，被困住的感觉，也构成了部分无聊。
每次学生放假，同事都带他儿子到公司。一边带孩子一边工作，他工作的时候，就让儿子看书。
我每次看到的情景，都是他孩子对着书本发呆。
当人们放假到被困住，自己的意志不能被执行时，就会产生无聊。
谁都不喜欢被控制，如果不能自己安排工作生活，都会有逆反心理。
上班的时候觉得无聊，就是因为工作是别人安排的。可能自己根本就不想做，回到家里感觉时间过的快。
是因为回家做的事，都是自己主动安排的。
被动的做事是无聊的根本原因，这里会演变出重复的工作，不能主动选择的事情。
无聊就是不能做自己想做的事，最直接的反应。
做自己感兴趣的事，是解决无聊的最好方法，有选择才快乐。
无聊感的产生主要归咎于两个因素:一是外部的刺激二是自身的调节能力。一种注意力倾注的对象不符合自己的价值观时的心理体验。情绪对无聊感的产生也有影响，拥有积极自我意识的人很少会觉得无聊相反，不清楚自己的需要和愿望，找不到生活的目标和意义，就会深陷在"无聊"的深渊中。应对无聊的对策是:
1、给自己找点事做，很多男生就会上网打游戏，但这种做法在很多人看来是更无聊的方法。当然了，偶尔玩玩休闲一下还不是不错的，但是不要沉迷。
2、最好还是能多参加一些户外活动，到人多热闹的地方感受氛总比一人闷着好多了。
3、听听歌看看电影等娱乐节目。
4、做一些体育运动。
5、看一些自己喜欢的书籍。
6、跟要好的朋友聊天。
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