奶制品有哪些食物

奶制品有哪些食物,第1张

奶制品有鲜奶、酸奶、奶酪、奶粉、炼乳等。

1、鲜奶:指牛奶脱离牛体24小时之内的牛奶。

2、酸奶:以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。

3、奶酪:含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,是纯天然的食品。

4、奶粉:是将动物奶除去水分后制成的粉末,它适宜保存。

5、炼乳:用鲜牛奶或羊奶经过消毒浓缩制成的饮料。

乳制品是指由生牛(羊)奶及其制品经加工制成的产品。包括以下类别:1.液态奶(巴氏奶、超高温灭菌奶、发酵奶、改良奶)。2.奶粉(全脂奶粉、脱脂奶粉、加糖全脂奶粉、调味奶粉、婴幼儿配方奶粉及其他配方奶粉)。3.炼乳(全脂炼乳、全脂加糖炼乳、调味/调制炼乳、配方炼乳)。4.奶油(稀奶油、奶油、无水奶油)。5.奶酪(天然奶酪、加工奶酪、新鲜奶酪)。6.其他乳制品(乳糖、乳清粉等。).购买乳制品的注意事项:购买乳制品时,一定要仔细阅读配料表和营养成分表。多喝牛奶或酸奶,少喝含乳饮料;除了减肥或者有其他特殊需求的人,一般没必要选择脱脂牛奶。在即食的情况下,尽量选择巴氏奶;如果对口感没有特殊要求,最好买原奶;乳制品中的风味和其他成分越少越好;酸奶是成年人的好食物。酸奶、炼乳、奶油、奶酪也是乳制品,但这些乳制品有的会添加游离糖来调节口感,有的脂肪含量会更高,有的加工奶酪可能会添加乳化盐等调味品和防腐剂,所以吃的时候要控制摄入量。

乳制品有奶片、酸奶、奶粉、奶酪、奶油等。乳制品又称为奶油制品,是使用牛乳或羊乳及其加工制品为主要原料,加入或不加入适量的维生素、矿物质和其它辅料,使用法律法规及标准规定所要求的条件,加工制作的产品。

乳制品有五类:第一类是液体乳类,主要包括杀菌奶、灭菌奶、酸奶等;第二类是乳粉类,包括全脂乳粉、脱脂乳粉、全脂加糖乳粉、调味乳粉、婴幼儿乳粉和其它配方乳粉;第三类是炼乳类;第四类是乳脂肪类,包括打蛋糕用的稀奶油、常见的配面包吃的奶油等;第五类是干酪类;第六类是乳冰淇淋类;第七类是其它乳制品类,主要包括干酪素、乳糖、奶片等。


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