为什么男人49岁是个坎

1、因为男人到了45岁以上，孩子也差不多到了该结婚的时候，需要操心的事非常多，身体也不比30几岁好。

2、男人到了45岁，上有老下有小，身上的负担比较中，人到中年，身体也开始走下坡路，所以49岁是男人的一道坎。

3、男人到了45岁以上，都已经到了结婚生子的年龄，他所要负担的东西往往很多，经济压力很大，而且这时候的男人的身体也会逐渐的遭受到各种疾病的侵袭。

老人寿命没有“坎”。

有些老年人到了73岁和84岁时特别害怕，认为这两个年龄是“坎”，容易死亡，这是受了“七十三，八十四，阎王不请自己去”等迷信说法的影响。

现在，人们的物质生活和文化生活不断提高，医疗保健事业也发展很快，人们的健康状况有了明显改善，平均寿命也在逐渐延长，“人活七十古来稀”的说法已成历史。目前是“70岁是最低，80岁小弟弟，90岁笑眯眯，100岁不稀奇”。据有关专家统计，73岁与84岁这两个年龄段的死亡率，和72岁、74岁及83岁、85岁这4个相邻年龄段的死亡率相比，并无明显差别，这也说明“七十三，八十四，阎王不请自己去”的说法毫无科学根据，老年人千万不要相信。

首先我们来了解一下，为什么会把男性在45到55岁称为生死坎，这主要是因为男性子这个年龄段，要考虑一家几口人的生活，上有小下有小，往往工作压力比较大，这时候生活家庭方面的双重压力压到男性的身上。

男性精神上往往会承担较大的压力，同时随着年纪变大，男性的身体素质也会慢慢下降，一些年轻时候的坏习惯导致的病痛损伤，也会在这个年龄段慢慢的露出来，这时候身体以及心理上面的双重打击也就成为男性很难平安的跨过去这道坎的原因。生活中很多人都是这个年龄段出现一些疾病，严重的甚至还会危害生命。

那么想要安全地跨过这道坎，我们生活中又应该如何做呢？

1. 避免过度劳累

对于这个年龄段的男性来说，往往是家中的顶梁柱，负责这一大家子人的养家糊口的工作，所以为了家庭而努力工作似乎也是应当的，不过毕竟年龄大了，这时候再继续过度劳累反而对身体不好。相关数据统计，我国每年都有一部分过度劳累而死亡的人群，他们往往就是因为平时工作过度疲劳导致，所以建议这个年龄段的男性要注意劳逸结合，适当的放松也是应该的。

2. 少去应酬少喝酒

这个年龄段的男性，往往工作上面的应酬比较多，而一到应酬的时候，往往是不喝醉不停下，长期这样大量的饮酒，对于年轻人来说都是一种伤身的行为，更何况是一些年纪大的男性，过量的酒精进入我们身体，就会导致肝脏受到一定的损害，而且还会导致肝硬化，增加肝癌的发病率，所以对于饮酒我们要注意适量，避免醉酒。同时生活中也要注意减少一些油腻的食物，饮食注意清淡，这样可以预防一些糖尿病、高血压等慢性病。

3. 平时多运动

我们常说人到中年就会发福，其实这和我们缺乏运动也有一定的关系，平时缺乏运动不仅会导致身体素质下降，一些疾病也会容易找上门来。建议这个年龄段的男性，即使平时的时间比较紧张，也应该留给自己一定的时间去锻炼运动。

推荐给大家每天适当的运动半个小时的时间，做一些建档的有氧运动，例如慢跑、快走等。

常做运动不仅仅可以促进我们的新陈代谢，还会增强人体的免疫力，对于我们缓解衰老也有帮助。同时对于一些慢性病患者来说，建议运动还可以起到控制自己体内各项指标的效果，避免疾病加重。

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