焖烧杯可以做的食物有很多，可以煲粥，可以下面条、煮鸡蛋等等，最适合的就是煲粥了。
焖烧杯就是靠杯子把水的温度给锁住，用温度把食物焖熟，大部分的粥，都是可以在焖烧杯中烹制的，有了焖烧杯再忙的人都可以喝上一碗热腾腾的粥。
焖烧杯适合的人群：
焖烧杯最适合上班族和学生族，上班族上班是比较忙的，早上没空做早饭就可以提前晚上把米放在焖烧杯里面，第二天上班的时候带着，更省时间，焖粥的类型也可以多变，不会感到腻，学生空闲时间比较多，可以焖煮点粥给自己加餐。
焖烧杯不适合儿童和老人，焖烧杯焖煮的食物，不及时吃的话就会容易滋生细菌，孩子和老人的肠道本来就不好，吃到滋生细菌的食物，会对肠胃造成负担，并且焖烧的时候还会损失掉一些营养物质。
以上内容参考：百度百科-焖烧杯
焖烧杯可以做的食物主要有葱香焖烧虾、水果捞、奶酪冰淇淋、酸奶、银耳红枣汤、紫薯粥、山药肉丝粥、红糖豆奶布丁、中华暖身鸡粥、魔芋烧鸡、红豆沙糖水、紫菜花蛤汤、丝瓜豆腐笔管汤、银耳雪梨羹、小米粥、水煮蛋、鸡蛋羹、海带豆腐汤、水煮玉米等。
焖烧杯版 牛肉焖饭
这是我怀孕的时候上班不想在外面乱吃午饭，也不想吃隔夜饭然后给做的，非常满意。
用料
焖烧杯1个 750ml容量
牛腱肉（或牛里脊） 半量杯
姜 少许
红葱头 1个
生粉 少许
油 少许
糖 少许
生抽 适量
耗油 适量
料酒 适量
老抽 少许
大米 半米杯
水 250克
焖烧杯版 牛肉焖饭的做法
米洗干净后用清水浸泡30分钟盛起晾干。
牛腱肉用叉子均匀叉一下，切片。放生粉，油，糖，生抽，蚝油，料酒，老抽（按顺序每放一样调料先拌均匀再放下一个）腌制20分钟。
焖烧杯用开水预热10分钟。
姜切丝，红葱头切丝。
热锅下油放姜丝红葱头爆香后倒入牛肉快炒至变色，盛起待用。
不用洗锅，倒入少许油，放入米炒至水份完全干。倒入250ml水烧开。
倒掉焖烧杯的水然后马上把锅里的米跟水一起倒入焖烧杯中，搅拌一下让米水混合均匀。再把刚才的牛肉均匀倒入焖烧杯中，盖上盖子焖至少1小时即可。
时间到，打开盖子，用勺子将米饭跟牛肉搅拌均匀，开吃…
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