在九点以后可以用温水泡泡脚来进行脚部按摩，促进你身体的血液循环，但是对于糖尿病患者来说这就是禁忌了。
女性经期期间是可以按摩背部的，但一定要注意动作不要粗鲁，剧烈，时间也不宜过长。
随着生活水平的提高和工作压力的增加，许多人都养成了下班后去按摩的习惯。按摩不仅能放松一整天的疲惫身体还会增加睡眠质量，真是一种享受。那么，如果女性经期可以按摩背部吗？
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虽然月经期间是可以进行背部按摩的，但是要注意方法，最主要的原因是在背部进行按摩的过程中很容易会刺激到生殖器官，导致月经出现异常，所以大家在按摩的时候要注意方法，尽可能使用轻柔的手法，并且不要对和月经有任何关系的穴位进行按摩，这样才能帮助得到大家在养生的同时最大程度的减低不适。
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除了不能随便按摩之外，在月经期间按摩还要注意什么呢?
注意按摩的位置。在月经期间是可以进行按摩，但是要注意技巧。其中腹部就是绝对不能按摩的，如果在月经期间按摩腹部有可能会导致月经量增加，影响月经的正常排出，所以大家在进行按摩的时候一定要注意按摩的位置。
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注意按摩的方法。在按摩的时候是讲究手法的，泻法和补法的手法各有差异，所以大家在按摩的时候一定要注意手法，不能使用相反的手法按摩，否则有可能会因此导致身体出现不适。
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最后，其实在月经期间按摩并没有大家想象中的那么可怕，并且归根结底按摩还是一种治疗方法，如果合理的使用不但不会导致人体出现不适，还可以帮助得到大家治疗痛经。
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因此建议大家在生活中多加学习有关于按摩相关的知识，使用正确的按摩手法使得自己获得健康。衷心的希望大家在月经期间可以通过正确的按摩变得健康。
足三里是敲打还是按压好
足三里是敲打还是按压好，很多人知道我们的身上是有着很多穴位的，按摩穴位对身体有很多好处，足三里是人体治病的要穴之一，位于外膝眼下3寸，那么足三里是敲打还是按压好呢？
足三里是敲打还是按压好1足三里穴是足阳明胃经的一个穴位。用于临床治疗时敲打和按压都可以，无论是敲打或者是按压都是起到一个刺激的作用，主要是通过对穴位的刺激，然后调节脏腑功能失调。
足三里穴是人体的一个很重要的穴位，具有健脾养胃，提高机体免疫力等功效，同时也是人体的一个强壮要穴位和保健穴位，常按足三里能够增强体质，提高抗病能力，延年益寿。
足三里是敲打还是按压
足三里穴为足阳明胃经之穴。在临床治疗中用于敲击及按压均可,敲击或按压均可起到刺激作用,主要通过对穴位的刺激,调节脏腑功能失调。
足三里穴是人体非常重要的一个穴位,具有健脾养胃、提高机体免疫力等功效,同时也是人体一个强中点和保健穴位,经常按足三里穴可增强体质,增强抗病能力,延年益寿。
足三里穴的功效与作用
按摩足三里能抗衰老，强身健体，对各种老年疾病都有很好的防治效果
按摩足三里能美容，按摩此穴可以调和气血、美化肌肤。足三里属胃经，是治疗脾胃的穴位，脾胃好身体才能健康
足三里是足阳明胃经的穴位，是强壮身体的大穴，具有健脾和胃的功效
长按足三里，能调节身体免疫力，增强抵抗力，起到养生保健的效果
按摩足三里，能通经活络、疏风化湿，上午7—9点，胃经最旺时，按摩能促进胃肠蠕动，加速身体脂肪消耗，达到减肥的目的。晚上9—11点脾经最旺时按摩此穴，脾主运化，能把饮食水谷转化成能量，运输给各个脏器，从而达到进补的作用。
足三里是敲打还是按压好2都可以。
足三里是足阳明胃经的一个保健穴位，平常可以通过刺激足三里来达到调节脾胃脏腑功能的作用，一般敲打或者是按压都能起到刺激作用，能够发挥健脾养胃、祛湿、保健强身的作用。所以建议自己怎么方便怎么来，有些人喜欢用小木锤来锤，而有些人喜欢用指腹按压，都是可以的。
敲打足三里的方法：
1.手握空拳，腕关节伸直，前臂用力，以拳背击打足三里位置；
2.手握空拳，用拳面或小鱼际侧轻轻击打足三里位置。
按压足三里的方法：
大拇指按压在足三里位置，其余四指捏住小腿肌肉或者小腿骨，大拇指用力大圈按摩。
足三里穴可以敲吗
足三里穴属于足阳明胃经，位于下肢外膝眼下三寸，胫骨外一横指的.位置。足三里属于人体的一个保健要穴，经常按摩足三里可以治疗胃肠疾病，下肢疼痛性疾病及一些慢性疾病的调理。
足三里可以敲打，可以按揉，也可以针刺艾灸，敲打时用力应适中，但是对局部有溃疡，破损，疱疹等疾病及其他严重的器质性疾病，比如患有血小板减少性疾病以及严重的骨质疏松者等应谨慎使用敲打法。
足三里是敲打还是按压好3按足三里的忌讳
1.忌找穴禁止
按摩足三里一定要选准穴位，足三里坐落于小腿前两侧，犊鼻穴下3寸，距踝关节前嵴一横指(中拇指)处。按上来会出现轻度酸软的觉得，也有酸胀感，并且轻按穴位所属的部位，很有可能觉得到有一个小小凹坑。
2.忌用力过大
按摩足三里应该是用令人感觉略微酸疼、可是还是能够 接纳的幅度为宜，太用力得话很有可能会造成 部分积血，不但起不上功效，还会继续加剧身体的痛楚。
3.忌按摩太久
按摩足三里的时间也不适合太长，一般提议一个穴位数最多按摩5-十分钟，一天按摩1-2次就可以。长期按摩足三里，非常容易造成 部分全身肌肉和肌肤遭受刺激性，刺激性时间太长非常容易出现部分痛疼、积血的状况。
4.穴位周边带伤忌按
足三里坐落于脚部，这一位置非常容易负伤，因而，假如足三里周边带伤得话则不适合开展按摩，以防牵涉到伤处，加剧痛苦。
哪些人不可以按足三里
一般除开小腿带伤的群体，大部分人全是能够 按摩足三里的。
足三里坐落于小腿两侧，按摩足三里的情况下，会触碰而且刺激性到小腿的肌肤、全身肌肉和人体骨骼，因而假如小腿部位有出现骨裂、肌肤损伤、韧带拉伤等一切一种伤情，都不适合对足三里开展按摩，以防伤处遭受刺激性后加剧伤势。
按摩足三里的最佳时间
按摩足三里的最佳时间是早 上 九点钟上下。
足三里是“足阳明胃经”的关键穴位之一，从十二经络的子午流注时间计算出来，脾经的走形时间在早上的九点钟上下，在这里时间范围按摩足三里，有利于脾经的充足。
但在生活起居中，按摩足三里，不一定要依照脾经的走形时间按摩，要是有时间、地址便捷，随时随地都能够按摩足三里的。
按摩足三里的作用与功效
1.按摩足三里能延缓衰老，增强体质，对各种各样老年疾病都是有非常好的防效。
2.按摩足三里能美容护肤，按摩此穴能够 调合血气、清理皮肤。足三里属肝胆经，是医治肠胃的穴位，肠胃好身体才可以身心健康。
3.足三里是足阳明胃经的穴位，是健壮身体的大穴，具备健脾和胃的作用。
4.长按足三里，能调整身体免疫能力，增加抵抗力，具有保健养生的实际效果。
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