白炽灯如果作为房间屋顶的灯，是不错的。但是如果用作台灯，那就不太适合。
我们来看一下白炽灯的全光谱：
白炽灯在800nm之后，光谱并没有像其他照明灯具一样降下来，反而不断增强，在1000nm左右达到整个全光谱的峰值。一定强度的800-1000nm近红外线长时间照射，会导致晶状体上皮细胞发生氧化损伤，进而引起晶状体混浊，造成晶状体白内障的发生。
台灯不同于屋顶的灯，它距离人眼只有三十多公分，灯光的能量与距离的平方成反比，距离非常近，造成进入眼睛的能量很强，眼睛被白炽灯高强度的近红外线长期照射，很大可能会发展成白内障。千万不要用白炽灯的台灯。
作为台灯使用的话，选择LED护眼灯会更好，它不仅高效节能，还有利于保护眼睛健康。LED灯发光效率高，能耗低，一个5W的LED护眼灯就能发出一个45W白炽灯一样亮度的灯光。其次，好的LED护眼灯具有高显色指数、低蓝光等优势，有一定的护眼作用。但不是所有的LED护眼灯都具有这些优势的，现在市售的很多护眼灯只是打上“护眼灯”标签的普通台灯，大家去选购LED护眼灯的时候，一定要特别认真地挑选。
在我漫长的求学过程中，照亮我前方书籍的，往往都是20块的台灯或教室天花板隔着三米远的荧光灯棒，这些冰冷的灯光除了带给我一纸学历外，还带来了400度的闪光和两百度的近视。除了与我读书的姿势相关外，灯具的问题也难逃其咎。因此，选择一款合适并且好的护眼台灯不仅是桌上的一款优秀的装饰品，也是对眼睛的一道呵护，光线的区别很能影响到你的心情和工作效率。
一、南卡护眼台灯L1
南卡L1这款护眼台灯在光源均匀度、色温、触控调节上都非常的优秀和人性化，399元的价格就媲美了许多上千元的护眼灯，真的是最佳首选。
在护眼台灯中，南卡护眼灯是同价位中最顶尖的了，超国AA照度。RG0的无蓝光危害、显色指数RA≥98、且还有无可视频闪、无反光、无眩光等等！南卡的光源还真实还原出自然太阳光的全光谱照明，提供真实舒适的用眼环境亮度！
而在护眼台灯行业里，像南卡护眼台灯这样优秀且认真做产品的品牌真心不多。
二、孩视宝VL161C台灯
孩视宝VL161C全光谱充电台灯，51H持久续航，应付各种停电情况，电量减少，亮度恒久不变。42000毫安大容量，国家A级，显色Ra95。采用光谱设计，大面积漫射面光直径16cm。4000K自然光色温，营造浓郁的学习氛围，可以更好的激发孩子对学习的渴望。51.5cm长灯杆，不仅光照范围广，也让光照更加柔和，可以让孩子在舒适高度下进行学习。台灯与视觉上融为一体，美观、灵敏、耐用，孩子上手简单易懂。
三、松下致莫台灯
松下致莫台灯符合国AA级照度，对孩子眼睛保护的更周到，贴心小夜灯3000k，满足休闲阅读不同需求，在夜晚拥有更舒适的光线。触摸开关，显色指数Ra95，30秒延时关灯，45分钟定时休息，自动调光可根据周围环境自动调亮调暗，呵护双眼，保持专注。无蓝光，无可视频闪，环形光照射，光线可均匀分布整张桌面，功率20w，色温4000k，松下致莫台灯是孩子智能护眼的管家，开启健康用眼新模式。
四、欧普照明 元耀台灯
欧普照明 元耀台灯符合国家AA级照度，设置了45分钟定时休息键，模拟上课时长，避免长时间用眼。144cm²大范围照明，无频闪现象，健康安全光源，视觉体验感舒适。Ra95高显色，真实还原物体色彩，避免偏色带来不良的观感。4000K暖白光，温柔呵护孩子的眼睛。灯臂采用强韧的硅胶材质制作，可多角度调节，确保调节顺滑无声，避免打扰同寝室的人。
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