1、制作满月发汗汤，需要黄酒和红糖。应该到超市或者其他地方，买一瓶黄酒，买一些红糖。超市里有卖孕产妇专用的红糖。
2、在产妇发汗前，把黄酒和红糖倒入锅里，注意要根据产妇的需要，选择适量的量，不要把一瓶黄酒和一袋红糖全倒进去。等红酒和红糖一起煮开后，趁热喝下去，盖上被子睡一觉，一般都会发出汗来。
拓展资料：
发汗汤——分娩是很多女性一生中最为重要的一件事情，消耗一身元气，身体抵抗力随之下降；月子期间大量新陈代谢废物附在皮肤表面；很容易受细菌或病毒的侵入，不经意就可能受凉，风寒暑湿等外邪便会侵入人体。产妇在恢复期筋骨逐渐闭合，风寒湿邪易被闭阻体内，难以排出，形成了如产后风诸类病症，大多数人会在产后出现头痛、腰痛及关节痛等诸多病症。基于此，千百年来在民间便流传起了产妇喝发汗汤以作调理的说法。
参考资料：发汗汤_百度百科
先发汗。满月当天时，妈妈们先不要急着洗澡 ，还是应先发汗，等发汗结束以后再去洗澡，这样就不要二次洗澡了。不过发汗后不能马上洗澡，最好是先将身上汗液擦干，换身干净衣服，第二天洗澡。
满月发汗怎么发
1. 铺床
为了防止褥子湿了不好洗，要提前在褥子上面铺好隔水层，然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被，准备吸水性强的被单或毛巾被一床发汗的时候贴身盖，还有被子两床，捂汗的时候盖。
2. 穿衣打扮
穿了纯棉的春秋衣，穿了纯棉的袜子，带着一顶毛线帽子，脖子戴上了一条围巾。
3. 喝汤
发汗汤要趁热喝，具体喝多少要看个人平日里的酒量，以及对发汗汤的反应。
4. 捂汗
喝汤的时候要坐在被窝里面喝，喝完了就赶快躺下，先盖上一层毛巾被，然后再盖上被子，夏天的时候可以适量少盖一些，冬天可以盖两床。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来，房间里门窗要关上，不能有风。喝了那个汤以后就觉得从肚子里往外慢慢开始热了，一会儿功夫就开始大汗淋漓了。
5. 注意防止中暑
发汗的时候因为盖的被子多，加上喝了发汗的热汤，还有房间里面不通风，这样容易中暑 ，所以这期间要有专人在身边陪着，可以给产妇喂，通过了解产妇状况，不让其中暑晕倒。
满月发汗注意事项
1、产妇要注意发汗时间不宜过长，严格控制在20～30分钟即可。因为出汗太多，体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱。
2、发汗前后，一定要及时补充水分，在进行发汗前先饮用两杯温开水，发汗过程中，可以自己准备淡盐水，感到口渴就可以补充，以防发汗过多引起虚脱。
3、喝了发汗汤，建议当天不要喂奶，以免影响到宝宝。
发汗因人因时而异，比如夏天炎热，发汗不宜过多冬天寒冷，发汗可以稍多体质虚弱者，发汗温度不要过高，时间不要太长体质良好者，发汗时间可以稍长，以能够耐受为宜
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