寒凉对身体造成什么伤害

寒凉对身体造成什么伤害

寒凉对身体造成什么伤害。夏天的时候大家都是很喜欢吃寒凉的东西，炎炎夏季身体不断的冒汗，很多人会忍不住的想吃一些凉的东西，比如冰激凌、冰镇饮料、冰镇西瓜等。下面是寒凉对身体造成什么伤害。

寒凉对身体造成什么伤害1

凉性食物吃多了能够有效的降火，但是吃多了凉性的食物也可能会对身体造成负担。慢性支气管炎患者，病程较长，大多脾、肺、肾的阳气不足，对寒凉食品反应较大。因为寒性凝滞，寒主收引，寒凉食品若食用过多可使气管痉挛，不利于分泌物的排泄，从而加重咳喘，使痰不易咳出。

第一、导致消化不良

过多的冰凉的食物进入体内，会对胃黏膜血管造成收缩，胃酸代谢会降低，胃肠道在受寒的刺激下蠕动会变得比较快，会影响营养元素的消化吸收，所以容易出现消化不良、腹泻、腹痛等症状表现。如果胃肠道长期受到冰凉的刺激，时间久了还可能会引发胃病等。

第二、造成感冒、发烧

过多的寒凉的食材进入体内的过程中，会对咽喉粘膜造成刺激，导致遇冷收缩，抵抗的能力也会有所下降，所以埋伏在咽喉周边的病菌会乘虚而入，可能会导致患者出现感冒、发烧等病症。

第三、诱发心脑血管系统疾病

夏季的时候吃凉的东西和冰镇的饮料，不仅会对胃肠道造成不适，而且还可能会导致人的血管出现痉挛，特别是心脏血管和脑血管痉挛的情况下，可能会引发心绞痛、脑出血等更严重的疾病，甚至会直接危及患者的生命。

夏季吃凉的不仅会造成上面介绍的这三个方面的危害，尤其是对于女性来讲，会导致身体抵抗力下降，子宫变得比较敏感，可能会造成痛经、月经量增多、月经紊乱等。

夏季吃凉的对身体所造成的危害并不算少，建议在炎热的夏季要注意控制好饮食，尽量不要吃过于寒凉的食物，从冰箱里拿出来的东西，最好是等不太凉了再吃。对于女性以及小儿和老年人，在夏季饮食要以温热为好，减少寒凉刺激对身体健康产生的不良影响。

寒凉对身体造成什么伤害2

过量食用寒性食物有什么危害

1、拉肚子

寒性食物吃多了，最直接的.表现就是容易拉肚子，这就是因为寒凉的食物影响了胃蛋白酶、胃酸的分泌，从而影响了正常的脾胃功能，不仅容易拉肚子。

还可能出现畏寒的情况，如果我们的肠胃长期处于这样的状态，是不利于身体吸收营养的，长期下去就会导致营养不良，免疫力下降，因此寒性食物的危害是很大的。

2、伤肾

另外寒性食物吃多了是容易伤肾的，肾是我们人体极为重要的器官，如果肾受到了损伤，就会出现精神不足、容易疲惫甚至水肿等多种情况，因此要多吃一些温食来进补，少吃寒性食物。

3、宫寒

女性的体质本来就属于阴性，因此相对于男性，多吃寒性的食物会造成更大的伤害。很多女性有宫寒的现象，就是因为平时吃了太多寒性的食物，宫寒不仅会引起痛经、月经不调，严重的还可能引发不孕不育，另外。

吃过多的寒性食物会让身体的血液循环不畅通，一来会让女性出现特别怕冷的现象，二来还会加速衰老的速度，所以女人想要永葆青春，就要少吃寒性的食物。而对于孕妇来说，经常吃一些寒性食物，对于宝宝以及自己的身体都会有非常大的伤害。

最后，经常吃寒性食物，还很容易导致肥胖，相信你身边一定有不少胖人喜欢吃寒凉的食物，这就是因为胖人的内脂肪细胞比较多，会影响热量散发，因此胖人常常觉得口干舌燥，也很怕热，所以要依靠吃大量寒性食物来降火。

而这样导致的结果就是恶性循环。因为寒凉的食物吃的越多，人的基础代谢率就会越低，而想要让脂肪分解得更快，就要增加基础代谢率，所以胖人自然就会越来越胖。

因此想要减肥的人群，要少吃寒性的食物。当然寒性食物不能不吃，因为想要身体健康，就要讲究饮食的均衡，而寒性食物对人体也是有一定好处的，只是吃的时候一是要控制寒性食物的量，不要吃太多。

寒凉对身体造成什么伤害3

脾胃虚寒吃凉性食物的危害

1、伤脾胃的因素很多，而寒凉食物是主要危害之一，长期脾胃虚寒，不仅会导致腹泻、腹痛，还会影响食物的吸收。

2、如果经常吃寒凉食物，会导致肠胃黏膜毛细血管收缩，影响胃液、胃蛋白酶等消化物质的分泌，自然会影响营养的吸收，特别蛋白质、铁等营养素的吸收和胃液分泌关系非常密切。

现在很多人，包括青少年，食物并不缺乏，但很多孩子包括一些年轻人，还是免疫力差，体质瘦弱，干吃不胖，就是和经常吃寒凉食物有密切关系，而这在孩子的饮食中，非常普遍，越小，对孩子脾胃影响越大。

对身体有危害的寒凉食物有：

水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，很多减肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜为主要食品，日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状，如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况，就是因为不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的缘故。

没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛，这种寒邪留滞于子宫内，形成“宫寒”，出现一系列的月经失调的病症。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有节制，空腹时不要食用，最好在饭后吃。

中医有句话，“有胃气则生，无胃气则亡”。而寒凉食物最伤脾胃，从中医讲叫脾阳不足。而中医讲脾胃是运化水谷精微的，如果脾阳不足，就会影响食物的运化，导致气血不足。脾胃功能下降长期会导致营养缺乏，会导致慢性营养不良，进而引发其他疾病，如免疫力下降、消瘦、乏力等。

从现代医学来讲，过食寒凉食物，会导致胃粘膜毛细血管收缩，进而影响胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌，甚至导致各种肠胃疾病，如胃寒、腹泻等。

广义的“宫寒” 就是即使有外来的寒邪侵袭，也可以是由人体脾肾阳虚所生的内寒，停滞在女性胞宫，致使胞宫发生一系列疾病，“宫寒”对女性有什么危害呢？

宫寒其实在女性的经、带、胎、产、杂病等各个方面都有不同的表现，比如在月经疾病当中可能会导致月经后期、甚至是闭经、经期的话有经行浮肿、经行腹泻、痛经等疾病；带下病方面可以表现为带下的量多、清稀；表现在胎前病方面就有先兆流产、习惯性流产还有宫外孕等疾病；产后病方面可以表现为产后恶露淋漓不尽、产后腹痛等；在妇科的杂病可以引起不孕症、慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、还有阴道炎等等疾病。

“不是说宫寒的女性就绝对不能怀孕，但孕育和宫寒又是有一定关系的。”

陈小平教授解释道，我们刚刚提到了阳虚生内寒，不能生血行血，那么冲任的血海空虚会导致月经的很多疾病，比如说月经推后、月经量少、甚至是闭经。

大家都知道月经和孕育的关系是很大的，我们中医都说调经助孕，月经不好也是会影响孕育的，再有寒容易凝滞血脉，从而导致痛经、子宫内膜异位症、妇科炎症、输卵管阻塞等疾病的发生。

即使怀孕也容易造成流产，有些还可能造成宫外孕。所以说宫寒和孕育也是还有很重要的关系的。

女性朋友平常在生活中还是要注意一下调养，如果不注意调理的话，宫寒对女性的生殖功能也是有一定影响的。

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