核桃补脑做菜大全

琥珀核桃

食材：核桃300g、冰糖、清水

做法：

1、核桃放在烤盘内，180度，烤约5分钟

2、白糖和清水放入锅内，大火烧开，转小火慢慢熬煮

3、白糖水一开始是小气泡，回来慢慢变成大气泡

4、颜色也慢慢变深，熬制糖浆恰好后，迅速将核桃仁倒入锅内，翻炒

5、使糖稀裹满核桃全身，出锅装盘

6、趁热拨散即可。

葱香核桃腰果

食材：核桃200g、腰果200g、油、盐、葱

做法：

1、腰果，核桃用清水冲洗，再控水备用

2、锅里加油，将腰果及核桃下锅

3、油炸至色泽变深后，再出锅控油备用

4、食材微放凉后，再回锅重新油炸一遍，再出锅控油备用

5、将辣椒葱花下锅

6、干锅焙香焙干

7、再将油炸好的腰果核桃下锅，并加适量细盐调味拌炒至即可。

核桃鸡丁

食材：鸡腿200克、加州核桃25克、羊角椒半个、红辣椒半个、辣椒油1小勺、盐巴少许、生抽少许、淀粉少许、鸡精少许

做法：

1、鸡退去骨切成丁，加入少许生抽或盐巴、淀粉、鸡精抓匀腌制15分钟，辣椒切成小段，核桃仁掰成小块备用

2、炒锅内加入少许橄榄油，加入红色辣椒炒香，倒入鸡丁小火炒制变色后，加入1小勺辣椒油，加入青辣椒翻炒一下，倒入核桃仁拌匀关火

3、将拌好核桃仁的鸡丁倒入烤罐，烤箱预热230度，中层15分钟即可。

葱油核桃鱼卷

食材：净草鱼背脊肉250克、生猪板油75克、椒盐核桃仁125克、鸡蛋一个(重约50克)、精盐5克、味精1克、绍酒10克、面包渣20克、干淀粉20克、花椒盐1碟、熟菜油1000克(实耗油70克)、葱50克

做法：

1、将草鱼肉片成连刀蝴蝶片20片，拍干粉被用

2、把椒盐核桃仁，生猪板油切成粒

3、葱切成末置于碗内，加入味精、盐拌匀成馅

4、将馅挤成20个丸子，然后逐个放在鱼片上，紧卷成蚕茧形鱼卷，放在盘中，待用

5、把鸡蛋磕入碗内打散，加干淀粉调成薄糊，放入鱼卷挂匀，再逐个滚上面包渣，入热油中逐个炸，呈深黄色时捞出，装盘

6、带花椒盐或特调酱汁，上席即成。

木耳炒核桃仁

食材：核桃仁60g、木耳100g/油、盐、葱、辣椒、香菜、鸡精、酱油

做法：

1、木耳用清水泡软，摘去根部，撕成小朵，清洗干净

2、核桃仁准备适量，葱和辣椒切小段

3、香菜洗干净切小段

4、把水烧开把木耳和核桃仁淖一下，沥干水分

5、锅中放油，放入葱花和辣椒煸出香味

6、放入木耳和核桃仁，加酱油、盐、鸡精翻炒均匀

7、放入香菜

8、翻炒均匀即可。

桃仁鸡腿汤

食材：鸡腿肉、核桃、冬瓜、绍酒、盐、香油、葱、姜、草果、大料、小茴香。

做法：

1、葱切段、姜切片、冬瓜去皮切大块，鸡腿肉切块凉水下锅焯水，大火烧开，将鸡腿肉内的血沫焯出，捞出鸡腿肉反复冲洗干净。

2、将锅内放入清水，加入葱姜、小茴香、草果、花椒、大料倒入清洗干净的鸡腿肉，大火烧开烹入绍酒，转小火盖盖炖30分钟。

3、加少许盐调味倒入冬瓜，核桃，直至冬瓜变成透明，点入少许香油即可出锅。

核桃怎么吃

芝麻核桃仁

材料：核桃仁，芝麻，蜂蜜，糖，黄油。

做法

1、先把核桃用微波炉高火加热1分钟。

2、取出，加蜂蜜、糖、黄油搅拌一下，再放微波炉加热1分钟。

3、取出再搅拌均匀，再放进微波炉加热2分钟。

4、撒芝麻搅拌一下，冷却后就能吃了，一点也不输外面买的。

芝麻和核桃仁的搭配，可以将其两者中的营养价值发挥到最大化。若是日常吃不惯核桃芝麻可以试试下面这款吃法。

核桃豆腐羹

材料：核桃2两，芝麻，莲子适量，豆腐一盒，高汤一大碗。

做法：将核桃、芝麻、莲子分别用小火干炒后压碎。豆腐切丁放入高汤炖15分钟。最后将豆腐出锅，撒上核桃，芝麻，莲子的碎末即可。

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