其次，不要一个人待着，长久胡思乱想，找点事情做。
最后，我也有这种感觉，有时会这样，开始比较害怕，后来，建立正确认识，就好很多。
这是心理问题，如果影响到你的生活了，一定要重视起来，去调节下。多跟人沟通噢，加油！
你的情况不是精神分裂症的症状，你只是因为家庭的原因潜意识里没有安全感，产生了自卑，非常敏感，思虑太重。运动是治疗身体和心理问题最好的药，推荐你练习瑜伽，你也可以根据自己的爱好，选择一些运动项目，最好一周不低于三次，每次半小时以上的有氧运动。
学会接受自己，接受自己的痛苦失败，接受自己的一切。允许自己为人，你所有的痛苦都是因为不能接受自己造成的，你要知道换了别人在你那样的环境成长，一样会出现这些问题和痛苦。
不擅长与别人交流，是因为没有安全感的人倾向于通过自闭的方式来保护自己，长时间的与外界隔绝会加剧这种状况，想改变最好的办法就是多去跟人聊天，你面对别人时肯定会有很多顾虑、担心、恐惧，但你真正去跟别人交流后你会发现你所有的担心都是多余的，不过是神经过敏而已，运动会让你变得放松、平静。
非典型抗精神病药。qq名是在使用聊天室，聊天软件等时所显示的名字，女生qq名叫齐拉西酮是非典型抗精神病药，齐拉西酮是一种非典型抗精神病药，其结构与吩噻嗪类或丁酞苯类抗精神病药物不同。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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