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两个方面进行。一个是生理方面。你可以吃一些水果或者蔬菜辅助你的情绪，比如香蕉之类的具有安抚情绪的食物。巧克力也是。二是心理。你要找出使自己不高兴的原因。为什么不高兴呢人生最难莫过生死，开心一分钟不开心也是一分钟，你多了一分钟用来生气，那么你就少了60秒的快乐。你可以写日子，记录不开心的事情，然后回过头来看看以前过往得让你发脾气的事情。或许你会慢慢觉得一切只是你过于执着而已，祝你天天开心头一次看见你这样的人.相信无论今后你能否和现在的女友走到一起,将来陪在你身边的人一定会很幸福.现在的人,多数时候都是在指责别人的问题,说别人的不是,很少会出现问题了,首先看向自己.而你能很准确的了解自己的缺点,肯定对于改正是有很大帮助的.
从你说的情况来看,我觉得导致你们现在出现问题最主要的原因就是分隔两地,不能常在一起.而你本身是一个喜欢和喜欢的人时常能够在一起,时常能看到对方的人.
而和你不同的,我身边的一个朋友,她就和她的男朋友分隔两地,一年可能也就能见到5 6面,而他们相处的也非常不错,两个人都比较适应这种交流方式.
其实造成你最大的问题不是以上缺点,而是造成以上缺点的直接原因.就是你的多疑.你不够信任你的女朋友.当然,自己的女人担心是正常的.但别因为一点小事就发挥无限的想象.要学会开解自己,遇到事情之后别钻牛角尖.什么事情都和对方说清楚.包括心里的想法,自己的担心和疑问.
做到彼此坦诚相待,减少心中的疑虑.自然一切也就化解了~~~
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