干香菇煮之前必须侵泡泡发才可以煮得烂,以豆干香菇酱为例,干香菇烹饪步骤如下:
准备材料:豆干2块、甜面酱100克、香菇5朵、油2茶匙盐、1/2茶匙、白糖1茶匙、味精1/3茶匙、洋葱适量
一、自己晾制的干香菇洗后用冷水浸泡。
二、豆干洗干净,备好甜面酱。
三、豆干切成丁。
四、将泡发好的香菇切成丁。
五、起油锅,香菇入锅过油。
六、豆干入锅过油后盛出。
七、再起油锅,洋葱入锅炒。
八、炒出香味,添加甜面酱炒。
九、炒均匀,香菇、豆干入锅炒。
十、加白糖炒。
十一、炒出香味,炒至酱稠,加盐、味精炒,炒均匀即可关火。
十二、盛出装碗即可食用。
榛蘑菇本来就不会被炖烂的。
榛蘑菇本来就不会被炖烂,只要熟了入味就好了,炖烂了口感就不好了,要是干蘑菇炖不烂,可能是隔年的蘑菇,或者是很老的蘑菇了,那在泡发时就放一小勺白糖,放高压锅很快就达到软烂,而且更香,蘑菇里面的鸟苷酸跟糖在一起才会释放出来。
榛蘑确实不容易炖烂,但是它的味道很鲜美,和小鸡同煮非常好吃,东北小鸡炖蘑菇是有名的,招待客人的菜,怎么开散的地方容易烂,根部和颈部是最不容易烂的,所以我们炖煮的时候要把颈部多去掉一些这样口感能更好一些。
榛蘑本身带有一种天然的香气,具有开胃的功效,其丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用,此外,它还具有降低胆固醇的作用,能够有效地防止心脑血管疾病的发生。
冷冻过的干蘑菇需要泡发后才能煮好。冷冻过的干蘑菇里面已经没有水分了,所以需要自然解冻后用冷水泡发才能炖煮。否则炖煮出来的蘑菇干煸且硬。
干香菇浸泡的时候,最好用20℃~35℃的温水,这样既能使香菇更容易吸水变软,又能保持其特有的风味。值得注意的是,在食用干香菇时,浸泡的水最好不要扔掉(可以入菜),因为具有保健功能的香菇嘌呤易溶于水,在浸泡香菇的水里含量较高。
干香菇含有较多的维生素D,主要是因为在日光干燥下麦角固醇转变为更多的维生素D。因此,将买来的鲜香菇放置于日光下晒后食用,可促进较多维生素D的生成。
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