肚子胀气怎么办，胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总称，消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。其中，嗳气、腹胀、腹痛、排气过多、打嗝等多被认为是胃肠道胀气。胃肠道的气体经口排出为嗳气，经肛门排出为排气，还有一部分可被肠壁吸收。正常成人每天胃肠道潴留气体量增多时，就会有胀气感。长期的消化不良还会导致营养不良、免疫功能下降等。
肚子胀气怎么办，选择较容易消化的食物，进餐前先做些肢体的柔软运动，对于消化和吸收是有帮忙的。如果症状较严重时，利用药膳食疗方式，除了可以解除不适症状外，还可健脾固肾。避免食用易产气的食物，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类，以及地瓜、土豆等薯类食物。乳制品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气，要避免食用。
另外也可以服用酵素来缓解。酵素就是“酶”，本来我们的身体在健康和营养均衡的状态下就可以合成的，随着年龄增加和生活环境的毒素过多，会出现分泌不足或不够用，酵素分泌不足人体就会生病，酵素疗法是补充身体必须的酵素，让身体通过自身的平衡达到调理和治病的作用。属于自然疗法的范畴。
生大气之后怎么顺气
生大气之后怎么顺气，生气的时候对于身体是很不好的，对于生气这种情绪，大家都不陌生，在日常生活中，大家都会忍不住为各种各样的事情而生气。偶尔生气免不了，以下看看生大气之后怎么顺气。
生大气之后怎么顺气1生了气可以通过以下的方式达到顺气的目的：
首先可以找一个地方大吼一声，或者找朋友、闺蜜倾诉一下心中的怨烦。另外，可以找一些穴位进行按揉，可有效疏肝理气，比如在足背部有一个穴位叫做太冲穴，太冲穴是肝经的一个重要穴位，按压太冲穴有酸痛的感觉，两侧的太冲穴一次按压五分钟，可以有效疏肝理气，达到调畅气机的作用。
在人体的头部有一个穴位叫做百会穴，按压百会穴也可以使人达到心情开朗的作用。在两个乳头之间有一个穴位叫做膻中穴，所以在生气的时候捶胸顿足，按压膻中穴可以有效的顺气。
因为情绪变动起伏大，容易造成胃肠道功能的紊乱，因此表现出肚子胀，一般属于生理现象。注意调整情绪，放轻松平静下来腹胀会逐渐好转。假如长期没有缓解。
可适当用一些理气的中成药，如木香顺气丸、枳实消痞丸、越鞠丸等。必要时可以服用促胃肠动力的药，如莫沙必利、伊托必利等。但仍建议到正规医院消化内科就诊。注意保持心情愉悦才是最重要的。
生大气之后怎么顺气2生 气吃什么好呢？
1、萝卜:长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝
2、啤酒:有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病，因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升、出血。啤酒则不但无此副作用，还能顺气开胃，消除恼怒情绪。记住要适量，不可过量。
3、玫瑰花:沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝。
4、藕:藕能通气，还能健脾和胃，养心安神。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
5、茴香:子和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。
6、山楂:可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
7、槟榔:槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。
七大顺气食物帮你来消气
佛手
有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理气作用。肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服。
玫瑰花
可通气消食、解毒生津、和中止咳，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可将鲜花插在居室，也有益于顺气宁神。
橘皮
把橘皮洗净晾干，这就是中药陈皮，具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰。做菜时也可以放几片，解腻开胃。
白萝卜
鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用。可止咳化痰、消食利膈。适用于胸膈满闷、食积饱胀。
山楂
顺气止痛、化食消积，适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效。
莲藕
健脾和胃、通气、养心安神。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错。
木瓜
木瓜营养和药用价值都很高，有“百益果王”之称，可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择。
生大气之后怎么顺气3生气了吃什么可以顺气
1 、吃莲藕，莲藕里面含有丰富的维生素C以及矿物质，能够促进新陈代谢，更有益于心脏，生气的时候要生吃莲藕，能够起到清热解烦、解渴止呕的作用，莲藕的好处还有很多，健脾、开胃、消瘀凉血、等等。。。莲藕自身含有很丰富的营养
2、 喝啤酒，有句俗话，饭后一口酒活到九十九，饭后一根烟赛过活神仙。这句话说的意味你们懂了吗?啤酒里面含有少量的酒精和二氧化碳，能够促进我们的血液循环、帮助消化和促进食欲。
啤酒花里面含的有蛋白质、挥发油、苦味素、维生素等等。有很好的强心、健胃、镇痛、利尿的作用。对于高血压和心脏病都有很好的辅助作用。注意的就是不能过量，适当的喝点能够顺气开胃，控制我们的情绪。
3、 吃山楂，山楂的好处想必大家都是知道的，小孩消化不良了大人都喜欢买山楂给孩子吃。山楂不紧能够治疗消化不良而且顺气之痛的.作用它也是不小的。
很多人情绪激动过后心脏都会过速的调动，山楂中含有山萜类及黄酮类等药物，本身具有扩张血管和降压作用，还可以增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。所以生气时吃山楂也是能起到很大作用的。
按摩两个穴位可以顺气
在生活中，有时候我们会听到有人说自己的气上不来。其实关于“气”的这个说法，来源于中医。今天我来跟大家聊聊这个“气”，同时还给大家介绍一下穴位按摩理气法。对此感兴趣的朋友可以过来看看哦!
其实我们人体的气是不断活动着的。它是一种具有很强活力的精微物质，流行于人体各脏腑、经络，无处不有，无时无刻不在推动和激发着人体的各种生理活动。但是有的时候。
人体由于某些原因导致气的流通不畅了，就会影响到我们人体的某些脏腑、经络的功能障碍，称作“气滞”。气滞于某一局部，可以引起胀满、疼痛，甚至血淤、水停，形成淤血、痰饮等病理产物。
凡具有疏通气机、消除气滞、通经活络功效的穴位，称为理气穴。临床上常用的理气穴有膻(dàn)中穴和云门穴。
膻中穴
膻中穴又名元见，因其偏于治疗上焦气病又称之为上气海。它属于任脉，是心包经的经气聚集之处又为足太阴、足少阴、手太阴、手少阴四经之会穴。此外，一身宗气会与膻中穴，故膻中又为“气会”，有理气开胸，降气通络之功。常用于治疗心胸疾病，如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。
膻中穴位于胸骨中线上、两乳头间，平第四肋间隙。按摩的操作方法：以擦法治疗，也就是说用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际，进行直线来回摩擦，感觉局部发热就可以了。
云门穴
此穴为手太阴肺经脉气所发，内应上焦肺气，为肺气出入之门户，故名云门，是宣通肺气要穴，有开肺宽胸理气之功。主要用于治疗肺气郁滞、邪气阻塞、肺气不宣等疾病，如胸满、咳嗽、哮喘等。
云门穴位于胸骨中线旁开6寸，锁骨外端下方的凹陷处。操作方法：按揉云门穴，以有酸胀感为宜，时间约10分钟。
中医教你按穴小技巧
现在的人天天忙于工作，常常加班熬夜，很多人不注重健康养生，甚至没有这个意识。现在人早出晚归，大多数时间都是用来工作，应酬。用来休息、健身的时间少之又少。
大多人重要是没有时间去养生，今天我给大家带来的是随时随地都可以用来养生的穴位按摩方法。大家可以在上班路上使用穴位养生，也可以在上班休息的时候用。
按摩头部穴位
揉太阳穴
动作要领：用两手拇指或食指肚，按住两侧太阳穴，先做顺时针方向揉动8次，再做逆时针方向揉动8次。
取穴方法：眉梢与外眼角中间，向后约一寸凹陷处。
作用：可祛风止痛、活络明目，有防治头痛、治疗眼疾的作用。
按摩耳轮
动作要领：用两手拇指、食指捏住左右耳轮，自上而下搓摩，以耳部发热发胀为好。
作用：有聪耳明目、活络通窍的作用，且对全身健康都有好处。
您好！首先，我想先解释肚子胀气的原因，因为凡事追根溯源，才能对症下药哈！！胀气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。（当然这部份就需要靠医生来诊断了）\x0d\x0a\x0d\x0a当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。\x0d\x0a\x0d\x0a造成胀气的原因有很多，如：\x0d\x0a\x0d\x0a吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。\x0d\x0a\x0d\x0a某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。\x0d\x0a\x0d\x0a乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。\x0d\x0a\x0d\x0a某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。\x0d\x0a\x0d\x0a胀气时你该怎么办？\x0d\x0a\x0d\x0a如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。\x0d\x0a\x0d\x0a若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。\x0d\x0a\x0d\x0a喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。\x0d\x0a\x0d\x0a做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。引起胃肠胀气的原因很多，除胃肠本身的原因外，肝、胆、胰腺、腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病等都可导致胃肠胀气。因此，建议你最好让你夫人到医院作一次全面详细的体检，特别要对胃肠道作详细检查，以了解是否有隐患。如果有病变，要作相应的治疗。如果确实没有查出隐患，属于胃肠功能性紊乱，则可以从精神、饮食、药物三方面来进行调整。什么是腹胀??\x0d\x0a腹胀就是腹部膨隆。正常情况下小儿饭后会有腹部膨胀，饥饿时会腹部空瘪。如果腹部持续膨胀不瘪，且腹壁有张力，即可认为腹胀。引起腹部膨隆有下列原因：\x0d\x0a(1)消化道内积有大量气体或液体。\x0d\x0a(2)腹腔内积有过多气体或液体。\x0d\x0a(3)腹内有较大囊性肿物或实性肿物。\x0d\x0a(4)腹肌无力。\x0d\x0a小儿腹胀多以气胀为主。\x0d\x0a\x0d\x0a哪些原因能引起腹部胀气??\x0d\x0a能够引起肠腔胀气的原因有以下几种：\x0d\x0a(1)食物发酵\x0d\x0a正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀。\x0d\x0a(2)吸入空气\x0d\x0a小儿哺乳时，因母亲乳头凹陷或含接不好，人工喂养时，因奶嘴孔大小不合适，或哭闹时均可吸入大量空气，而引起肠胀气。\x0d\x0a(3)胃肠道中气体吸收障碍\x0d\x0a正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。有些疾病，肠壁血循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀。\x0d\x0a(4)胃肠道内气体排出障碍\x0d\x0a因某些原因，肠蠕动功能减弱或消失，所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀。\x0d\x0a\x0d\x0a严重腹胀有何危害??\x0d\x0a(1)影响呼吸\x0d\x0a腹腔胀气，横膈升高，胸腔变小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困难。\x0d\x0a(2)影响血液循环\x0d\x0a腹部胀气，横膈上提，压缩胸腔，心脏的收缩和舒张功能受到影响。肠腔胀气，肠内压升高，影响肠壁血液循环。腹腔内压升高，下腔静脉回流受阻，因回心量减少，影响心脏射血。\x0d\x0a(3)水电解质失衡\x0d\x0a严重腹胀，肠腔内容物潴留，肠壁受到压迫，不仅影响肠内容物吸收，还使肠壁血浆渗入肠腔，引起水、电解质失去平衡。\x0d\x0a(4)毒素吸收\x0d\x0a肠腔内潴留的食糜在细菌的作用下发酵腐败，产毒产气，被机体吸收，加重病情。\x0d\x0a\x0d\x0a怎样治疗腹部胀气??\x0d\x0a(1)认直寻找引起腹胀的原发病，进行针对性治疗，常能取得好的效果。\x0d\x0a(2)对症治疗\x0d\x0a①通便：如果大便秘结，可将开塞露或甘油栓等药液挤入直肠内，这样可以排出大便和气体，降低结肠内压力。如果通便不成功，可将一肛管插入肛门达乙状结肠，使肠内的气体排出体外。\x0d\x0a②胃肠减压：将一条胃管经鼻腔或口腔送入胃肠，再在管外边接上一个抽吸降压的装置，通过这个装置能把胃肠道里的气体和液体抽吸出来，减轻胃肠道的压力，使胃肠肌肉得以休息，等待恢复功能。\x0d\x0a③如果用以上两种方法都不奏效，且无肠梗阻证据，可选用新斯的明或酚妥拉明等药物。新斯的明，可抑制胆碱酯酶，增强肠管蠕动，可促进排气，用量为每次0.045～0.06毫克/公斤体重，皮下注射；酚妥拉明，可提高肺通气量，兴奋肠道平滑肌，促进肠管蠕动，减轻腹胀，用量每次0.2～0.5毫克/公斤体重，皮下注射。\x0d\x0a④禁食，静脉输液，纠正电解质紊乱。如果因血钾浓度过低引起腹胀，可静脉滴入氯化钾。\x0d\x0a⑤腹胀消失后，可服用多酶片和益生菌制剂。\x0d\x0a⑥避免食用产气食品，如豆类和薯类等。\x0d\x0a\x0d\x0a中医对腹胀的病因及发病机制如何认识?\x0d\x0a腹胀是由于胃肠道内存在过量的气体，以腹部胀大、皮色苍黄、甚至脉络暴露、腹皮绷急如鼓为特征，其主要病因及发病机制如下：\x0d\x0a(1)脾胃损伤\x0d\x0a由于小儿乳食不节、饥饱无度，或营养不良，均会损伤脾胃，使脾失健运，升降失节，气滞不能正常运行而致脘腹胀满。\x0d\x0a(2)情志因素\x0d\x0a由于娇惯小儿多有任性，所欲不遂，情志不舒畅，肝气因而郁结，气机失调，可致气急腹胀。\x0d\x0a(3)湿热蕴结\x0d\x0a夏秋季节外感湿热之邪，不得宣化，壅滞于中焦，气机郁阻，使脾胃升降功能失调，以致胸闷腹胀。\x0d\x0a(4)中寒\x0d\x0a小儿多食冷饮或衣被过薄，感受寒邪，寒邪直中脾胃，使脾阳不振，不能温化水湿，水谷精微物质不能输布，壅积于中焦而成腹胀。\x0d\x0a此外，肝伤则气血凝滞，脉络阻塞，形成积聚。病久伤肾，肾阳不足，无以温养脾土，蒸化水湿，肾阴亏损，肝失滋养，均可导致腹胀。\x0d\x0a\x0d\x0a气滞食阻型腹胀有何表现，如何治疗?\x0d\x0a主要表现：腹部胀满，按之不硬，食后加重，嗳气则自觉舒服，泻后胀痛减轻，没有食欲，夜卧不宁，手足心热，舌苔白厚，脉沉滑。治以消食导滞，行气消胀。方选保和丸加减，药用焦三仙、炒莱菔子、陈皮、半夏、茯苓、连翘、槟榔、枳实、甘草。水煎，日1剂，分3次服。\x0d\x0a\x0d\x0a湿热蕴结型腹胀有何表现，如何治疗?\x0d\x0a主要表现：胸闷腹胀，头晕身重，无饥饿感，食后身体发热，口中淡而无味，小便黄少，大便稀而不爽，舌苔黄腻，脉弦数。治以清热利湿，佐以芳香化浊。方选中满分消丸加减，药用厚朴、枳实、茵陈、栀子、陈皮、半夏、茯苓、泽泻、白术、猪苓、车前子、大腹皮、甘草。水煎，日1剂，分3次服。\x0d\x0a\x0d\x0a水寒伤中型腹胀有何表现，如何治疗?\x0d\x0a主要表现：腹大胀满，按之如囊裹水，胸脘胀闷，喜热，精神困倦，恶寒懒动，小便少，大便溏，苔白腻，脉缓。治以温中行水。方选实脾饮加减，药用白术、茯苓、木瓜、厚朴、草豆蔻、大腹皮、木香、炮附子、干姜、生姜、甘草。水煎，日1剂，分3次服。\x0d\x0a\x0d\x0a脾虚腹胀有何表现，如何治疗?\x0d\x0a主要表现：面色萎黄，倦怠无力，不思饮食，食则饱胀，腹满喜按，大便溏薄，唇舌色淡，苔白，脉细弱，指纹青淡。治以健脾益气，佐以导滞。方选香砂六君子汤加味，药用党参、白术、茯苓、炙甘草、木香、砂仁、半夏、陈皮、生姜、大枣、焦楂、焦麦芽、焦神曲。水煎，日1剂，分3次服。\x0d\x0a\x0d\x0a脏寒型腹胀有何表现，如何治疗?\x0d\x0a主要表现：腹胀时减，复如故，腹部时痛，呕吐不利，不思饮食，四肢常冷，小便清利，苔白不渴，脉沉迟。治以温中散寒。方选丁萸理中汤加味，药用党参、白术、甘草、干姜、丁香、吴茱萸、熟附子、肉桂。水煎，日1剂，分3次服。\x0d\x0a\x0d\x0a肝脾血瘀型腹胀有何表现，如何治疗?\x0d\x0a主要表现：腹大硬满，青筋怒张，胁腹攻痛，面色暗黑，头颈胸臂有血痣呈丝纹状，唇紫，口渴，饮水不能下，舌质紫红或有紫斑，脉沉涩。治以活血化瘀，行气利水。方选调营饮加减，药用川芎、当归、赤芍、莪术、延胡、大黄、槟榔、桑白皮、葶苈子、甘草。水煎，日1剂，分3次服。\x0d\x0a\x0d\x0a肝肾阴虚型腹胀有何表现，如何治疗?\x0d\x0a主要表现：腹部胀满，面色晦黯，形体消瘦，五心烦热，口干唇燥，齿衄或鼻衄，小便短赤，舌红少泽，脉弦细数。治以滋补肝肾。方选六味地黄丸加减，药用熟地黄、山萸肉、山药、丹皮、泽泻、茯苓、枸杞子、甘草等。水煎，日1剂，分3次服。\x0d\x0a\x0d\x0a如何应用辨证食疗法治疗腹胀?\x0d\x0a(1)乳食内积型\x0d\x0a①山楂粥：鲜山楂切片，炒至棕黄色，每次取10～15克，加温水浸泡片刻，煎取浓汁150毫升，再加水300毫升，入粳米50克，白糖适量，煮至稠粥即可服食。\x0d\x0a②焦麦芽30克，焦山楂10克，焦神曲10克，焙干，研细末，每次服3克，每日3次，连服1周。\x0d\x0a(2)脾虚夹积型\x0d\x0a①枣肉鸡内金饼：大枣肉250克，生姜30克，生内金50～60克，面粉500克，白糖适量。先将生姜煎汤，枣肉捣烂，生鸡内金焙干研细末，共和入面，作成小饼，烘熟。每次吃2～3个，每日2～3次，连服1周。\x0d\x0a②鲫鱼姜椒汤：鲫鱼一条，生姜30克，胡椒1克。鲫鱼去鳞及内脏，姜切片与胡椒一同放入鱼肚内，加适量水炖熟，加少许盐，饮汤食鱼。每天1次，连食1周。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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