1、先烧开水,排骨下去过一下(肉都很脏,煮时会起脏沫,要想干净,一定要用热水洗),然后用清水把冲洗干净;
2、把洗干净的排骨放到容器里,加水和姜片和葱团(不喜欢吃油腻的可以不放油),大火烧开,转中火,中火烧十几分钟转小火炖,在炖的过程中要看看容器里的汤多不多,少了可以添加点水。
3、等汤白了,自己可以先尝尝,炖到烂为止,把姜和葱团捞出来扔掉,然后加入一点盐和鸡精和葱花,大火烧开即可!
乌鸡汤
制作材料
主料:乌骨鸡500克
辅料:陈皮3克,高良姜3克,草果5克
调料:大葱10克,醋5克,胡椒6克
制作步骤
1、将雄乌骨鸡洗净 切块,大葱切段。
2、与陈皮、高良姜 、草果、胡椒、大葱段、醋,同煮,文火炖烂。
可以的,可以做成乌鸡猪骨银耳汤进行食用,具体做法如下:
需要提前准备好的材料包括:乌骨鸡 500g、猪大骨头 200g、银耳 100g、食盐 适量、冰糖 适量、调和油 适量、陈皮 适量、枸杞 适量。
1、第一步将银耳泡发好,如下图所示。
2、将乌鸡切块,和猪骨一起放入炖盅中,如下图所示。
3、陈皮和清水放入炖盅,如下图所示。
4、接着放入银耳,枸杞,冰糖,煮1小时。
5、1小时后放入盐,搅拌均匀。
6、搅拌均匀后即可盛出,这样乌鸡猪骨银耳汤就做好了。
食材:乌鸡 1只、猪骨 150克、猴头菇 2只、料酒 少许、红枣 20克、盐 少许
1、清洗干净的乌鸡砍段,猪骨洗净;
2、锅里放入姜片,倒入料酒、猪骨,水沸后煮2分钟左右捞出来;
3、最后给乌鸡焯水,水开后,撇去浮沫,捞出洗净;
4、砂锅加水,下姜片烧开,放入猪骨、乌鸡;
5、重新烧开后用大火熬上一个小时,直到汤变成奶白色;
6、猴头菇提前用清水泡发一晚上,挤掉水分,去掉根部,片成半公分厚的片,下沸水,焯1分钟捞出备用;
7、下枸杞、红枣、猴头菇,转小火慢熬一个小时,出锅前加一点盐,即可。
扩展资料:
乌鸡汤的好处:
1、美容养颜
乌鸡汤的营养价值是非常丰富的,具有美容养颜的功效,只要每天坚持喝一碗乌鸡汤就能够滋养皮肤,让皮肤看起来更加的光滑和细腻,从而减少了色斑。
2、抗衰抗癌
乌鸡营养价值高,里面含有大量的硒元素以及维生素a,具有抗衰老的效果,能抑制恶性肿瘤细胞的生长,所以说坚持喝乌鸡汤具有抗癌症以及抗衰老的效果。另外乌鸡属于高蛋白质以及低脂肪的食物,能够养生防病。
3、调治妇科疾病
女性朋友最适合服用乌鸡汤了,能够辅助治疗妇科疾病,里面含有大量的铁,能够滋阴补血,可以缓解缺铁性贫血以及月经不调。乌鸡里面还有大量的dha能够提高孩子的智力,防止出现老年痴呆症,同时也降低患上心肌梗塞以及脑血栓的风险。
4、提高免疫力
乌鸡里面含有大量的蛋氨酸、维生素以及赖氨酸,只要经常性的服用就能够调节人体的生理功能,提高免疫力。
参考资料:人民网-乌鸡汤有4大功效 教你3种健康的乌鸡汤做法
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