十大提神饮料

十大提神饮料：东鹏特饮、红牛、力保健、力克、依能、日加满、乐虎、水力速，还有薄荷柠蜜和咖啡。

举例说明：

1、咖啡：提神醒脑，大多数办公人士首选咖啡。速溶咖啡对于紧张工作的上班一族太适合不过了，每当睡意惺忪的时候，来一杯浓浓的咖啡。

2、绿茶：饮茶益处多多，绿茶的醒脑效果是最好的。

3、薄荷柠蜜：喝过之后感觉比较舒坦，精力倍增。

4、冰镇酸梅汤：冰镇过的凉饮料，能提高大脑的兴奋性。

一：洗冷水脸

  我这人不喜欢喝咖啡和喝茶，因为两者都有点苦，我超级不喜欢吃到苦的东西。

  我工作的话，是中午休息时间有两个小时的，包括吃饭时间，所以一般可以睡一个半小时。但是夏天天气炎热，就算你睡的时间很长，还是会犯困的。有句话叫上午不睡，下午崩溃。。我是上午睡，下午还想睡的典型例子！

  几乎每天起来我都很困，都要用冷水或者冰水洗洗脸才能精神过来。不然一个下午我都会浑浑噩噩的，这个办法挺简单的，大家可以尝试的去试一下。

二：多动动

  不知道大家有没有发现，我们平时会犯困的话，一般都是因为坐着，或者躺着了。如果我们手脚不停的动的话，基本上不怎么容易犯困的。但是有的人的工作就是坐着的，比如像文员这类的工作人员，所有上班时间基本上就是坐着的，想站着都没机会。那怎么办呢？

  你可以隔半个小时左右就起来走走，要是工作不允许的话，就假装是去上厕所，多走动走动的话可以提神的。

三：晒太阳

  对滴，你没有看错，我说的就是晒太阳，这个是我无意中发现的挺提神醒脑的办法。

  有一次也是睡醒了人整个都是懵懵的，坐椅子上一直要睡着，我就走出去晒了几分钟太阳，整个人都精神过来了，因为实在太热了，哎呦我的老天啊，差点烤焦了！

  冬天的话，你就出去吹冷风，吹个几分钟，保证你一点睡意都没有了。

四：涂万金油

  万金油不只是肚子胀、肚子疼、头疼的时候可以涂的，犯困的时候涂一点在太阳穴上，然后轻轻的揉揉，也是蛮提神的。因为里面有薄荷的成分，你涂上一会儿的话，就会觉得清清凉凉的特别的舒服，不妨试试，说不定有效呢？

  反正这个办法我试过，感觉效果可以！如果精神不好而且眼睛很干涩，就稍微涂到眼角附近一点，不要涂进眼睛里就好了。一般需要提神的人，都是工作量比较大的，或者睡眠时间不够的，一般都会觉得眼睛干涩，你稍微涂一点在眼角附近，可以让眼睛水润起来！注意，不要涂眼睛里，如果不小心涂到了，赶紧洗洗。

五：喝点冰水或者薄荷水

  喝冰水刺激大脑，喝一杯保证你整个人都精神抖擞，因为冷水的话可以刺激大脑和胃，你绝对会一个哆嗦就精神了，哈哈。如果是冰的薄荷水的话就更好了，因为薄荷也是可以提神的，两者加到一起，提神效果一级棒！（如果肠胃不好的话，就喝薄荷水就好，不要喝吧冰的了）

方法/步骤

1/7 分步阅读

苦咖啡。

咖啡里面含有咖啡因，可以刺激神经使神经保持兴奋。所以适量饮用咖啡可以提神，并保持精神的亢奋。

2/7

茶或者茶饮料。

茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多，主要是因为茶里面含有的咖啡碱能起到活跃神经的作用。在困倦的时候饮用一杯茶（或茶饮料），可以消困解乏，起到提神的效果。

3/7

水果。

拥有神奇提神功效的水果还真的不在少数，草莓、香蕉、柠檬等含有维生素C较多的水果都可以提神呢。香蕉还可以补充能量，如果是因为疲倦，吃些香蕉最好。

4/7

功能性饮料。

像红牛、脉动、佳得乐这样的运动功能性饮料也是可以提神的，像红牛里面含有牛磺酸，是补充能量、提神醒脑的成分。但是这样的饮料不建议经常喝，遇到考试或者是偶尔的加班拿来救急还是可以的。

5/7

薄荷糖。

薄荷的提神功能想必是众人皆知了，因为本身的刺激味道就够提神了。在犯困的时候吃点薄荷糖，提神效果肯定非常好了。

6/7

巧克力。

巧克力可以迅速补充能量，如果你是参加考试或者加班，可以随身带着一些巧克力。巧克力可以帮助身体拜托疲劳，恢复精神。

7/7

芥末。

芥末属于调味品，但是其呛口的味觉还是可以刺激味觉神经的。如果非常困倦又不得不坚持，你只好出此下策，来点芥末刺激下神经了。

---