微倒立，将脚放在高于头的位置，臀部不能离地，这样就是微倒立，这个动作很多时候都用于中老年人健身！
45度倒立，用手撑地，以脚半撑在墙壁上，身体与地面呈45度角，就是45度倒立。
肩倒立，肩部发力，将整个身体倒立在空中，肩部不能离地，称为肩倒立。
头倒立，将头部立于地上，整个身体呈悬空状态，头部在地上，称为头倒立！
手倒立，以手支撑整个身体，将自己倒立过来，称为手倒立！
瑜伽有很多倒立体式。常见的有站立前屈折叠、下犬式、乌鸦式、桥式、犁式、肩倒立等。倒立可以促进面部血液循环，达到美容、延缓衰老之功效，整个人当然看起来更年轻，大家可以多学习几个倒立体式每天练习。站立前屈折叠：这是一个极好的倒置体式，适合想要改善面部肤色的人士，想要释放双腿同样也可以选择前屈式。
下犬式：这是一个恢复精力、充分伸展的体式，也是可以为头倒立等倒立体式打下稳定的基础。
乌鸦式：使脊椎得到更完全的伸展，滋养背部肌肉和神经；伸展双腿，使双腿肌肉和线条更紧实；可以加强身体血液循环，以清除体内毒素。
桥式：这个体式建立了轮式所需要的力量，做这个体式的过程能让大家的腹部肌肉得到拉伸，燃烧大家的腹部脂肪，让大家的腹部线条更加完美。
犁式：这也是缓解亚健康较好的体式，要让头部、颈部和肩膀找到着力点，让身体部位学会放松、协调，以便有呼吸的空间。
轮式：这个体式可以促进血液回流头部，使头脑清爽；能增强脊柱柔韧性，改善身体僵硬；强壮手腕、手臂、脚踝和大腿。
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