??1、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度。
??2、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。
??3、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟，然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。
??4、每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用。
变色变脆是夸张了点。因为指甲油确实含有有机溶剂，同时洗去指甲油所用的溶剂也有这方面的顾虑。
所以会对你的指甲造成一定的伤害。
但是适度使用，影响并不大，所谓变脆变色那是太严重了，只有泡在指甲油里才会这样。
普通情况的话，毕竟你的指甲一直在生长。修复速度还是比较快的。理性爱美即可，别苛求百变造型，一天一个什么的就行了。
还有一点，美甲时注意卫生，灰指甲更加麻烦。
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