现在大多数人们的审美发生了非常大的改变，在唐代的时候基本都是以胖为美，到了现代基本都是以瘦为美。每一个人都会觉得要更加的瘦才会特别的好看。所以在我们的日常生活当中，每一次看到一些非常纤细的人出现的时候，就会特别的羡慕，总是希望这样的身材能够出现在自己的身上。但我们现在基本都可以看得出来，现在大多数男生基本都要比女生更加的纤细，当然这肯定也是有多方面的因素所决定的。
1.骨架的大小。
对于每一个减肥的人来讲最难改变的应该就是骨架的大小，因为这是我们从出生就决定的，当我们逐渐长大了之后，会发现自己的骨架与周围的人基本都不同，而对于一些比较大骨架的人，不管他们再怎么去减肥，再怎么去锻炼，都可以看得出来他们的骨架比周围的人大一圈，所以每一次看到一些特别纤细的人出现的时候，基本都会很羡慕他们。当然对于这种东西也不要要求太过严苛，只要身体是健康的就行了，而在我们的生活当中有非常一大一部分男生他们的手腕和脚腕都特别的纤细，其实最主要还是因为他们的骨架比较小，所以看起来他们也并不会特别的胖，每一次和他们一进行对比都会让人觉得自愧不如。
2.激素的原因。
一般在手腕和脚腕的地方肉都会比较少，但是也会有非常多比较胖的人，他们的手腕和脚腕都特别的粗，当然他们身上都是因为比较有肉，所以看起来要比周围的人大一圈。对于男生和女生体内所分泌的激素本就不同，男生他们体内所分泌的激素导致他们在摄入非常多东西的时候，基本都会转化为肌肉，而女生体内所分泌的雌性激素有很大一部分都会促进女生去长肥肉，所以每一次在我们的周围基本都可以看得见女生很多都要比男生胖一些。当然也是有非常多的好处，因为雌性激素的存在，也能够让女生在皮肤状态上变得更加的好。
虽然说现在大多数人的审美在发生改变，但不管怎么样，只要我们的身体是健康的就可以了，因为存在的一些东西本就是我们不可以改变的。但健康只要我们通过日常生活当中的一些行为规范，良好的生活习惯，就能够让我们的身体变得更加的强壮，也能够抵抗外界的一些病毒。
男生手细的话，我觉得特别好看，因为我自己本身是一个女生，然后手特别粗，自己的胳膊看起来像个小鸡腿儿，所以就特别羡慕那些他们少儿戏的人，而且男生手腕细的话，一般手指也会比较细，会导致自己整个手看起来特别好看，让人羡慕。我的锻炼方法：腕力
1:做俯卧撑,你有没有觉得做俯卧撑的时候腕部会有一种很乏力的感觉.这就是说已经达到了锻炼...
2:用哑铃,方法就是用腕部不停得上下,左右来哑铃...
一、握力的锻炼方法
握力反映人前臂和手部肌肉的力量，是全身肌力的一个方面。握力大，说明人从事手腕精细工作的能力强，同时对全身活动也起重要作用。例如，人在抬、拿、拉、扯、拧、搬等活动时，如果握力较强，完成这些活动比较顺利。因此体质专家认为，握力是反映人生存和活动能力的重要侧面。
握力大小受三个因素影响：一是屈指肌肉在等张收缩时产生力量，叫动力性握力，是握力大小的决定因素。二是屈指肌肉等长收缩时产生的力量，叫静力性肌力。它能通过用力，使手指维持一定姿势，各小肌肉群间保持合力。三是正确的握姿，它对那些在握持动作中起对抗、协同和固定作用的手部小肌群起协调作用。
增强握力的方法：增强握力练习可自肩关节开始，从上到下集中在三个方面；通过弯举双臂锻炼上臂肱二头肌；通过各种肘屈伸动作锻炼前臂的屈腕、屈指肌群；通过腕部屈伸动作加强手部肌群的协同、对抗能力。练习工具可用杠铃、哑铃或其他重物。
练小臂会有效提高腕力！
练小臂
手掌向下抓一个轻点的哑铃，手腕向下弯曲，然后抬起，再弯曲，胳膊不要动，可以把胳膊放到大腿上来做
做简易的办法，找一个小棍，拿绳子栓一块砖头，绳子另外一头栓在小棍中间，双手握小棍两头，让砖头悬空，然后慢慢的只用手腕的力量把绳子卷起来，砖头卷上来以后再慢慢放下，要点是控制 不要快一定要慢
http://www.jmdg.cn/，这个网站很好，各种健美方式都有。
回答者：五岳独尊zzzz
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