第一、最重要的，是要注意口腔卫生
矫治器戴入后，你会发现，清洁变得不那么容易，刷牙比平日要困难一些，但你反而要更认真的去刷牙。如果条件允许，最好加用冲牙器、牙缝刷、牙线等，进行更加彻底细致的清洁。注意是刷牙，刷牙是漱口代替不了的。否则，容易造成托槽周围积存食物残渣，久之容易造成托槽周围的牙面脱钙变色甚至龋坏。
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第二、饮食方面
初戴矫治器之后以及每次复诊之后的头几天，会觉得牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等，这是正常现象。在这几天中，吃些软食及半流食，比如烂面条、大米粥、鸡蛋羹等等，几天之后一切就会好。在整个矫治期间，正常饮食不受影响，但一定要尽量避免吃较硬的食物，比如骨头、坚果等，这类食物可以把骨头及壳剔除再食用。带核的东西，比如话梅、枣、甘草杏等等，这类零食可将核剔出再食用。尽量避免啃切的动作，如啃苞米，啃苹果等，把水果切成小块直接放入口内进食是比较好的办法。一旦饮食没注意造成托槽脱落，首先往往需重新配置及粘固托槽，产生额外的费用；其次是影响矫治疗程，造成不必要的时间浪费。
刚戴上保持器吃饭的时候需要注意为：将保持器放在清水里泡着。戴之前将保持器取出来晾干水分，在进行佩戴。
每天或者每隔一天，用牙刷来蘸少许牙膏对保持器表面进行仔细的刷洗，可以帮助清除保持器上的口水、牙垢。保持器戴了几个月后，即使每天清洗，上面也会形成很明显的污垢。可以采用假牙片泡水来进行清洗，因为假牙片都属于泡腾片，不会对保持器有腐蚀。
将假牙片溶解于水，把保持器放到里面浸泡。浸泡时间可根据自身情况来定，一般泡一个小时就可以。牙齿保持器在不同时期有不同的佩戴时间。在佩戴初期，3到6个月内，每天除了吃饭、刷牙，其余时间都要佩戴，夜间睡觉也要带；
扩展资料：
戴上保持器介绍如下：
不要用热水或是假牙清洁剂以外的药品来进行保持器的消毒，可能会导致保持器变形。不使用保持器时，可将其泡在水中，外出时可用湿纸巾或面纸包着保持器（保湿），并请一定要放入盒子内保管，不可用卫生纸包着，很多遗失的状况都是在餐厅发生的。
最安全的地方是戴在口中，请温柔地对待保持器，不论拿下或戴上，请务必对到正确位置后，用手往下压或往上推，千万不可用咬的方式戴，也请不要用舌头上下玩弄保持器。
参考资料来源：人民网-牙齿矫正后保持器要戴多久
参考资料来源：人民网-去掉牙套要坚持戴保持器 需戴一年左右
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