判断中暑先捏印堂　刮痧消暑3原则不NG

好热阿！真正的夏天来没到，台湾部分县市的最高气温却已飙破35℃，不少民众出现中暑症状，寻求传统刮痧法散热、消除不适！中医师提醒，中暑和感冒的症状类似，刮痧前可先捏印堂做辨别，另外，刮痧也要把握3个正确作法，以免刮错反伤身！

天气热容易中暑，许多人习惯刮痧做保健，但中医师提醒刮痧需注意频率、使用器具和刮痧方向等。

NG刮痧反伤身！刮痧消暑3原则

许多人有刮痧消暑的保健习惯，天热时一感觉到身体不舒服，就随手拿出铁汤匙、硬币，沾些家用药膏，不断地刮刮刮，非要刮到皮肤出痧呈红紫色或破皮才罢休，有时候刮完的隔天没比较舒服，又继续刮痧。然而，看在中医师眼中，这都是错误的刮痧观念，有待修正。

台中慈济医院中医部中医师冯纪新表示，正确的刮痧有3原则：

1.间隔时间： 两次刮痧的间隔时间约5至7天，需等痧色完全褪掉才能进行下一次刮痧，以免过度 *** 皮肤。

2.使用器具： 避免使用硬币、铁汤匙等坚硬材质，采用瓷器类等光滑材质的器具，并以含油的润滑剂做介质，以免损伤皮肤，导致纤维化。

3.刮痧方向： 从颈肩大肌肉顺向，从头向脚单向刮、轻轻刮，刮到出痧，有红就停。因为伤于暑的病人气往上冲，会有头胀、头晕不舒服的感觉，刮痧把气带向下方，人才会舒服。

「风池穴」管头部循环，按压可舒缓头晕不适。（图片提供／台中慈济医院）

除了刮痧之外，预防中暑头晕、头胀，自我 *** 穴位也能帮得上忙！双手掌指尖向上贴耳，两只大拇指刚好按住后脑左右凹陷处、管头部循环的「风池穴」，轻轻按压可促进头部循环，气散得出来，头就不容易晕。

中暑的简单紧急处理

发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。若远离医院,应将病人脱离高温环境，用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇，以增加蒸发散热.在等待转运期间，可将病人浸泡于湖泊或河流，或甚至用雪或冰冷却，也是一种好办法。若病人出现发抖，应减缓冷却过程，因为发抖可增加核心体温(警告：应每10分钟测1次体温，不允许体温降至38.3℃，以免继续降温而导致低体温)。

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穴位急救法

症状：中暑而至头晕，晕厥(包括休克，昏迷等)。

常发生于平常体质弱的人，往往由于过度疲劳，站立过久，环境闷热，或因悲伤过度等因素引起暂时性脑缺血，表现有眩晕，眼花，出冷汗，恶心、欲吐，甚至突然晕倒，面色苍白等。

处理方法：

1、温开水(或用糖开水)一杯给病人饮下，并扶到空气清新阴凉的地方。

2、当患者出现热昏厥情况，可用一茶匙食盐混合600ml水慢慢饮下。

3、按摩太阳穴(有药油更佳)

4、如晕倒，用手指甲刺激人中穴(鼻唇中间上1/3处)。

5、舒绶胸口的不适，可加按内关穴(腕纹上二寸)。

6、用按摩或刮痧方式刺激中指尖端，百会穴(头顶部两耳尖边线之中点)，涌泉穴(足底心前1/3处)，令病人尽快苏醒。可用西瓜皮或湿毛巾为患者抹身，加速体温下降。

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物理降温

为了使患者高温迅速降低，可将患者浸浴在4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张和加速血液循环，促进散热。在物理降温过程中必须随时观察和记录肛温，待肛温降至38．5℃时，应即停止降温，将患者转移到室温在25℃以下的环境中继续密切观察。如体温有回升，可再浸入4℃水中或用凉水擦浴、淋浴，或在头部、腋窝、腹股沟处放置冰袋，并用电扇吹风，加速散热，防止体温回升。老年、体弱和有心血管疾病患者常不能耐受4℃浸浴，有些患者昏迷不深，浸入4℃水中可能发生肌肉抖动，反而增加产热和加重心脏负担，可应用其他物理降温方法。

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药物降温

氯丙嗪的药理作用有调节体温中枢功能、扩张血管、松弛肌肉和降低氧消耗

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