随着各种电子产品的出现，给我们生活带来了很大的便利，同时也使近视人群越来越多。长期接触电子，屏幕对眼睛的伤害是非常大的，总是盯着屏幕使得眨眼的次数减少，会加剧视疲劳，从而出现视力模糊，眼睛干涩，流泪等症状，因此，电子屏幕对眼睛的伤害·特别大。
手机屏幕和电脑屏幕哪个更伤眼睛呢？一、电脑和手机都是属于电子产品，长期使用都会对眼睛造成伤害，如眼睛疲劳干涩，视力下降，近视加剧或频繁眨眼等症状。但是，电脑和手机相比较，手机对眼睛的伤害会更大。
二、手机是对眼睛伤害最大的电子产品，手机屏幕会产生有害的蓝光 ，手机的色彩屏幕比较小，字体也比较小，和眼睛的距离也比较短，加上手机的内容比较丰富，眼睛长期处于高度集中的状态下，就会加倍眼疲劳感，使泪液分泌减少，眼睛酸痛、干涩、近视视力模糊等发生。
三、虽然电脑对眼睛也有一定的伤害，但手机对眼睛的伤害会比电脑更明显。不管是电脑还是手机注视时屏幕都会产生有害的蓝光，对眼内的组织会造成一定的损害。四、长期注视电脑或手机屏幕，眨眼睛的频率会减少，很容易出现眼睛干涩 ，从而造成干眼症。特别是青少年，很容易导致近视或近视度数加重，长期反复的使用电子产品也，会导致眼部出现相关炎症病变。
其实，手机和电脑都是属于电子产品，也都是大家平时接触最多的，不管是手机还是电脑都建议大家尽量少玩，养成良好的用眼习惯。平时可以多做眼保健操，或者缩短玩手机，玩电脑的时间，合理的安排生活、工作、学习的时间，避免长期接触电子产品伤眼睛。电脑显示器是利用电子枪发射电子束来产生图像，并伴有辐射与电磁波，长期使用会伤害人们的眼睛，诱发一些眼病，如青光眼等电脑的紫外线能造成眼睛提早老化，比如生成白内障、眼癌、角膜炎等。长期盯着电脑荧屏，容易造成头痛、双眼发红等病状。
为了把电脑荧屏对眼睛的伤害减低到最小程度，不妨考虑配戴具有防紫外线功能的隐形眼镜，给眼睛多一层保护。好的防紫外线隐形眼镜，不仅拥有绝佳的解析度、还能有效阻隔高达90%的紫外线辐射侵害，确保双眼健康。在选择这类隐形眼镜时，最好选择有品质保证的产品。
另外，平常的防护工作也不可少，让眼睛与电脑荧屏保持35-40厘米的距离，并调整荧屏比视线低10-20度，以确保双眼舒适、健康。每隔一段时间必须闭目养神、或看看远方景物，最好做做眼保健操，以达到美目与休息的功效，也可以减轻眼睛的不适
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