因为人的阳气是凌晨三点以后正式起来，后半夜三点了，到中午达到如日中天，下午开始衰落，晚上就休息。那么这是与天地合其德，与日月合其明，与鬼神合其吉凶嘛，这是《周易》里面一句话。早睡可以养阴，早起可以养阳，古人很多都是三四点钟起来啊，包括现在很多农村养成的习惯都是三四点钟起来，即便大家三四点钟起不来，一定要在六点前起来。
六点是个分界点，一过六点，六点前阳气起，六点后阳气稍微回调一下，如果你继续睡的话，它会让你睡的时间更长。那么早晨阳气起，如果你不起，就把你身上的正阳之气遏制住了，使你的身心出现了不良的很多表现。早上起得早一天精神，起得晚一天昏沉。那么晚睡也是一样，亥子丑三时，哪三时啊，亥时九点十一点，子时十一点到一点，一点到三点丑时，亥子丑三时最好睡觉以养阴。那么现在很多年轻人觉得熬夜无所谓，但当你到四五十岁，精气消耗到一定程度，你就会发现你的生命质量开始下降，而且明显下降。
人这个一辈子，大家记住，不是短跑而是长跑，会笑的笑到最后，真正聪明的要养精气神。所以养生的奥秘在哪里？不在你吃什么补品练什么功，而在于知道精气神的要义和知道如何保养精气神，精气神是人身的三宝，也是生命的核心，希望大家在饮食起居要注意这些。
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所谓新生儿不肯睡是指到了晚上。白天母乳把握机遇，这些新生儿经常上持有，持有，吃哭了。吃饭和睡觉。晚上母亲疲劳，牛奶相对减少，持有较少的机会，但孩子们在白天和在晚上睡得更多自然处于兴奋状态。修正这种情况，主要依赖于逐渐改变作息制度。白天的正常不哭不立即停止，因为还需要正常发展。白天清醒适当的玩具逗他，延长兴奋时间。到了晚上喂足够的母乳，母乳中的镇静物质充分发挥，让它睡下去。新生儿，几乎没有白天和黑夜。但应注意新生儿从出生开始，养成良好的睡眠习惯，白天睡觉，一般应更小，晚上睡觉时，这是有利于母亲和儿子。白天注重一些方法让孩子睡眠时间少，轻轻弹弹足底或划伤足心“干扰”他的睡眠。吃得过饱，白天没有喜欢少食多餐它醒来，因为饥饿，所以，由于白天睡觉，晚上会慢慢睡去更多的。此外，厚厚的奶喂自己的孩子在晚上睡觉前，不浇水，换尿布，尿布湿，衣服，不要太紧张，过热，冷，身体姿势应该是舒服，孩子会睡真实的。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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