游泳对宝宝有什么好处

游泳对宝宝有什么好处

游泳对宝宝有什么好处，新生婴儿儿期是大脑发育及对外界反应能力认知的重要时期，婴幼儿游泳就是初生或小宝宝在专业人士的护理下游泳，以下分享游泳对宝宝有什么好处

游泳对宝宝有什么好处1

好处一：让宝宝更聪明

游泳能有效地促进宝宝大脑和神经系统的发育，激发宝宝的潜能，为提高孩子的情商、智商打下良好的基础。由于婴幼儿游泳的动作比较复杂，所以游泳锻炼就可以提高幼儿大脑的功能，可以促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。

好处二：稳定宝宝情绪

宝宝出生后离开了妈妈，失去原来生存在羊水中的感觉，游泳可以帮助他感觉到回母体内的环境，从而消除“孤独”、“焦虑”、“恐惧”等不良情绪。

婴儿在生长发育中除“口部”的饥渴外，尚有肌肤、骨骼、关节、肌肉、情感等的“饥渴”，必须得到满足，现代“婴儿游泳”正是满足了婴儿的这些需求。

好处三：使宝宝心脏更强壮

由于水的浮力作用，以及水波和水压力对幼儿皮肤的拍击都对外围血管起到按摩作用，会使幼儿的心脏得到很好的锻炼。游泳使幼儿全身肌肉的耗氧量增加，加上水对外周静脉的压迫，有效促进了血液的循环，提高了幼儿的心脏功能。经过测定，会游泳的婴幼儿的心跳一般都比不会游泳的低6次-8次。

好处四：提高宝宝肺活量

游泳时，对幼儿胸廓的发育有良好的作用。游泳对于幼儿来讲是一种安全、自然的运动方式，坚持一段时间以后，妈妈就会发现幼儿的胸廓发育和肺活量的提高明显优于同龄婴儿。

好处五：宝宝长得高

婴幼儿游泳，能够有效刺激婴幼儿骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进婴幼儿身高增长，使婴幼儿体格更健壮。游泳是全身性运动，幼儿在水中可以自由地活动四肢，有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。此外，游泳时，幼儿的身体在水中呈水平状态，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面反作用的直接冲击，所以游泳对由于各种原因造成的不良姿势是个很好的纠正机会。

好处六：助消化

游泳使幼儿的`运动量增大，体力消耗大，胃肠的蠕动增加，使幼儿的食欲增大，并加强对营养的吸收，所以幼儿的体重就会增加。同时为了补偿在水中消耗的能量，幼儿体内生长激素水平就升高了，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分，孩子的生长速度就会加速。

游泳对宝宝有什么好处2

1、刺激并促进脑神经发育

大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连，因此宝宝在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的发育，使大脑对动作反应更加敏捷。

2、建立宝宝对新环境的安全感和信赖能力，培养自信心和适应能力

婴儿游泳再造了子宫羊水环境，使宝宝漂浮于失重的水中，并逐步感觉在新的环境中能自由伸展肢体的安全和快乐，以达到帮助宝宝适应不同的内外环境，树立自信心和适应能力的目的。

3、提高婴儿感觉细胞的敏感性和身体的协调性

婴儿游泳时，在水温、静水压、浮力和水波冲击等多种外因的共同作用下，引起婴儿全身皮肤、关节，包括神经系统、内分泌系统的一系列良性反应，加强了对婴儿各感观系统的刺激，促进动觉、味觉、听觉、触觉、平衡觉等综合信息的快速传递，从而提高反应力，促进各器官协同配合来完成各种动作。

4、促进食物消化吸收，减少不良睡眠习惯

婴儿游泳时身体不停的运动与水波的冲击等作用，让宝宝身心舒适，精神放松，宝宝的胰岛素的水平显著升高，因而增加了肠胃的蠕动，帮助食物消化吸收，从而增加食欲，更全面的吸收营养，另外游泳还会消耗一定的体力，所以，游泳后宝宝睡得更好，有利于建立有规律的睡眠。

5、促进身高和体重增长

由于水的浮力作用，宝宝在水中可轻易的做出如滑动双臂、伸曲双腿和拧腰等大动作，以促进血液中的营养和氧气更快的输送到骨骼和肌肉组织中，促进体内生长激素水平的升高，从而使婴儿生长速度加快。

6、加速新陈代谢，提高免疫力

宝宝在不由自主的做全身运动时，双臂自动划水，如同扩胸运动，能加深呼吸，增大肺活量，促进血液循环，加速新陈代谢，增强心肌收缩率，起到强身健体，提高免疫力的效果。

游泳对宝宝有什么好处3

夏季宝宝游泳禁忌

饭后不宜立即下水

刚吃完饭，胃肠消化食物本身需要消耗体能，游泳又需消耗更多体能，因此刚吃完饭就游泳，体能消耗非常大，容易导致头晕，甚至上岸后头晕还会持续一段时间。

而且刚吃完饭时，胃内食物尚未消化，游泳时水压压迫着肠胃，会导致呕吐。

慎选游泳场所、远离游泳后遗症

儿科专家认为，结膜炎、中耳炎、呼吸道感染、头痛、恶心、呕吐等都是游泳后孩子们出现的常见后遗症。

游泳时，不少家长都为孩子们佩戴了泳镜、耳塞、鼻塞，以为这样就万无一失了。

水温和泳姿很关键

宝宝下水前，检查泳圈是否漏气，选择大小适宜的泳圈，佩戴时，要让宝宝的耳朵和下颚完全露在泳圈的上面。

下水前，先让宝宝的双脚试试水温，看看宝宝是否适应，入水后，护士要有节奏地帮宝宝做“泳池操”。

另外，泳池的水温和室温也很关键，夏季，水池水温通常要控制在36摄氏度左右，室温控制在26摄氏度左右。

冬季，水池水温应保持在37摄氏度~38摄氏度，室温应控制在28摄氏度左右。

控制宝宝游泳的时间

如果带宝宝去游泳，在游泳的时候还应该控制时间才行，一般来说刚刚接触的时候，最好是七分钟左右，当然要是宝宝游泳的话，也能适当延长点时间；

不过也不要超过半个小时，如果宝宝游泳的时间比较长，很有可能会出现疲劳的情况，严重的话还会导致宝宝虚脱。

在夏天的时候，很多家长都会考虑带着孩子去游泳馆里面让孩子去学习游泳，我认为孩子有必要学习游泳。因为孩子在学习游泳的过程当中，也可以让孩子掌握一项自救的能力，同时也可以很好的锻炼孩子的身体，让孩子学习游泳可以把游泳当成兴趣爱好发展。为了让孩子能够长时间的练习游泳，家长所付出的努力会比常人要更多一些。

尤其是在每一年夏天，孩子在河里面发生溺亡的事件频频出现，这主要是因为这些孩子根本就不会游泳。如果孩子在河里面会游泳，在短时间内孩子都能够有效的知道一些自救措施，可以减少孩子出现的溺亡事件。作为家长在带着孩子游泳时尽量的不要让孩子去到水域较深的地方，而是要让孩子待在相对安全的地方游泳，也需要考虑一下孩子的年龄段。因为很多小孩子在游泳过程中会容易出现体力不支的情况，容易造成孩子出现溺亡。

孩子在学习游泳过程中也是锻炼了孩子的肺活量，尤其是面临着新生儿在出生以后，很多家长都会考虑带着新生儿去母婴店里面进行游泳。这样就是为了锻炼孩子的弹跳能力，因为新生儿在刚出生以后都需要一段时间去适应外界的环境。但是当家长在把孩子放到水里面游泳时，新生儿就会感觉到自己依旧像是呆在羊水当中，会更好的锻炼孩子的四肢发育。

家长再给孩子带到游泳馆里面游泳时，也需要时刻观察好孩子的动向，防止孩子在游泳馆内也会容易出现溺亡的情况。因为孩子游泳过程中总是会有一些不错的事情，家长就需要提前提防，而且一定要告知孩子，如果在游泳较累的时候，也要让孩子懂得提前休息一段时间。也一定要合理的限制好孩子游泳的时间，防止孩子长时间的浸泡在水里，在出来后也会容易出现眩晕的感觉。

国内的宝妈圈里流行的一个说法就是“游泳是宝宝们的必修课”，为什么这么说呢？对婴幼儿来说，教育、饮食、睡眠、穿衣等各方面都需要重视，而婴儿游泳能够成为宝宝的必修课，主要是依靠以下几方面：

一、婴儿游泳能够让宝宝的身体更强壮，作为全身性的运动宝宝参加游泳全身的肌肉、骨骼、关节都得到了锻炼，宝宝的身高发育加快，身体更强壮身体免疫力更强。

二、婴儿游泳锻炼宝宝的心肺能力，宝宝在游泳时会使全身肌肉的耗氧量增加，血液循环加快，提高宝宝的心脏功能。此外还能锻炼宝宝的呼吸和循环能力，如果是有哮喘的宝宝还有缓解作用，而通过游泳逐步把哮喘调节国内来的运动国内外都有。

三、宝宝的消化能力和睡眠更好，参加完游泳的宝宝因为身体运动消耗能量，所以食欲会更好，而且宝宝运动后有疲惫的感觉，睡眠也会更好。

四、婴儿游泳刺激新生婴儿神经系统发育，促进宝宝视觉、听觉、触觉和平衡觉的综合信息传递，使其尽快适应“内”“外”环境的变化。

五、婴儿在水中自主的全身运动，可增强其骨骼、肌肉的灵活性和柔韧性，增加宝宝在运动方面的天赋，国内知名篮球运动员姚明的女儿也是先学游泳后学篮球的。

更多的学校是把游泳作为选修课，或者是一种课外活动，由同学们自由选择。

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