晚上3到4点是什么脏器在休息

晚上3到4点肺经开始排毒，这就需要有一个深度的睡眠。

子时一胆经当令；丑时一肝经当令；寅时一肺经当令；卯时一大肠经当令；辰时一胃经当令巳时一脾经当令；午时一心经当令；未时一小肠经当令；申时一膀胱经当令；酉时一肾经当令；戌时一心包经当令；亥时一三焦经当令。

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扩展资料

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%BA%AB%E4%BD%93%E5%90%84%E5%99%A8%E5%AE%98%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E6%97%B6%E9%97%B4%E8%A1%A8/10700658?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-身体各器官工作时间表">百度百科-身体各器官工作时间表

人得生物钟是根据个人习惯所改变的，所以每个人的生物钟是根据自己的生活习惯设定的。

你可以试一下每天定闹铃强制自己按时起床和休息（最少睡7个小时）三天后就算没有闹铃，你也会到你之前定的时间起，误差不会超过20分钟吧，一般不是运动量过大的话，应该误差不会超过10分钟。感到累那可能你第二天睡懒觉了，睡久了也会累的，脸上起豆是因为内分泌的事，还有就是辐射，不要对电脑．电视形成依赖，还有就是用凉水洗脸比较好，但是不要太凉．

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到

肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养

生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

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