另一种是在地面上的时候，过分的扭曲了自己的脚踝也会扭伤，太勉强的转移重心就会这样扭伤的。
建议是你在打球前做好准备运动，不要太过拼命，打伤了脚就不能打球了哈。
营养不良，气血不足，运动之前没有热身，突然运动都很容易引起肌肉拉伤扭伤。平常一定要保持好的生活作息，不要长期保持一个姿势，避免做一些剧烈运动，加强营养增强体质，多吃新鲜蔬菜水果，少喝碳酸饮料，防治钙质的流失。扭伤24小时之内要冰敷，24小时之后用健洛通活络和止痛。脚踝扭伤是一种打篮球时较常见的情况。扭伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛，肿胀，局部有皮下淤斑，踝关节活动受限，行走困难。 预防措施：打球前做好充分的准备活动，平时加强锻炼，增加肌肉的自我保护能力。 处理方法：轻伤可以在肿胀处涂擦红花油，舒筋水等活血化淤的药物，然后简单固定（最好用医用绷带）；重伤可用冰敷，并立即去医院做专业治疗。 注意事项：受伤后24小时内用冷水（或冰）敷，24小时后用热水敷。休息时将伤肢垫高，促进静脉回流，利于消肿。一般5—10天可以基本痊愈，如果到时还无起色，必须尽快去医院检查。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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蘑菇街刚开始做海购 暂时不会有假的 以打开市场为主 以后就说不定了 而且 我用汇率换算 感觉比官网价格贵上几十 还要 邮费 被海关查到还要税费 再加上关税的话 比国内也便宜不了多少了 电商一开始会有品质 就想聚美一样 后来都是假的真的掺着卖
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