红曲怎么食用方法

红曲米的食用方法及注意事项

前面说了那么多有关红曲的知识，有小伙伴就问了，既然红曲这么好，我想买些来吃吃，那么怎么吃效果好呢，今天小编就来说说：

红曲米，不要看它带了一个米字，就觉得像饭米一样随意蒸煮就可以了，严格意义上来说，它是属于中草药范围内的，而且其吃法也各不一致。吃的得当，能解决很多健康问题呢，做法不适宜，倒是也不会有什么危害，不过口感上就没那么美味了，怎么吃美味又健康？

红曲米外皮呈紫红色，内心红色，微有酸味，味淡，它对蛋白质有很强的着色力，因此常常研磨成红曲粉后，作为食品染色剂。在烹饪中，烧菜染色，很多地方都有红曲粉的身影，如江苏名菜樱桃肉、无锡排骨，红肠一类的灌肠上色，以及配制糖醋、西汁等复合味时调色，在做这类肉类的时候用红曲上色，不仅颜色娇艳让人垂涎三尺，更可以去腥膻，解油腻。

元朝时期，昆明有一李姓大户人家，是当地的富商，他们家开有一客栈，招牌菜就是红烧肉。相传李家红烧肉，色泽诱人，口感极佳，油而不腻。最神奇的是，他们家人却人人健康苗条，没有一点肥胖迹象，经常看到他们家人吃红烧肉的人也发现，他们家的红烧肉，吃再多也不会发胖，吃自家做的就会觉得油腻，百思不得其解。 直到多年后，李家红烧肉的秘密才被揭开，只因李家红烧肉的红色素采用的是红曲。

当时的人可能不明白，为什么加了红曲就能达到这样的效果，知其然不知其所以然，但是随着技术的不断进步，人们不断的探索，答案就渐渐清晰了。《本草纲目》记载，红曲“消食活血，健脾燥胃”，首先“消食，健脾燥胃”打开大家的胃口，不会觉得太油腻，那为什么还不发胖呢？

现代人经过研究，发现红曲中有降低胆固醇的成分，《中国科学技术史》记载，“红曲中含有一种的有效成分莫纳可林K，具有降低人类血清中胆固醇的效果，是与洛伐他汀同样的物质，用于降低普通人群冠心病及其他循环系统疾病的发病率”，也就是说，虽然嘴里吃着肉，但是里面的红曲却能够降低身体中的胆固醇，还能去掉多余的油脂，吃肉减肥的奥妙，你明白了吗？

其次，粥饭、面食、腐乳、糕点、糖果、蜜饯等在制作中也经常用到红曲米，不仅颜色亮丽，吃起来还健康，一举多得。

使用红曲米时，有几个注意事项：

1、用量不宜多，否则口味发苦，不过可加点糖，起到去酸解苦的作用

2、红曲米易受潮，一旦受潮，就会受到有害微生物的侵染，逐渐霉变，结块生虫，故保存时，应当放在干燥的环境里；

3、红曲米+山楂：可能会引起消化不良

红曲米中含有较多的蛋白质，而山楂中含有熊果酸、齐墩果酸、山楂酸、绿原酸等植物酸。若二者同食，这些植物酸会和蛋白质结合，生成难以溶解的络合物，难以被胃肠消化吸收，可能会引起消化不良、便秘。

4、孕妇宜少食。

孕妇适量食用红曲米可健脾暖胃消食，但红曲米有活血功效，孕妇多吃可能会引起身体不适。

另外，红曲米酿酒也是很棒的，红曲鼻祖朱丹溪在1327年首创用红曲酿酒，《本草纲目》中记载“红曲酿酒，破血行药势，杀山岚瘴气”，也就是说，酿酒不光健脾暖胃，降胆固醇，还能去湿气，睡前喝一杯，还有助睡眠的效果，想去买红曲米的小伙伴，也可以转手去买红曲酒撒，一样健康杠杠滴！

怎么样，经过小编的介绍，小伙伴对红曲的食用方法都了解了吗，日常多吃红曲，美味又健康哦！赶紧呼朋唤友吃起来！

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1、食材：红曲米 150g、黑米 100g、红糯米 120g、薏米 适量、红豆 适量、冻片糖 适量。

2、准备好食材：黑米、红糯米、红曲米、红豆、薏米。

3、除了红曲米只需略清洗之外，另外四种都需要浸泡，然后沥干水分。

4、先将薏米放入压力锅。

5、依次放入红豆、黑米、红糯米。

6、调入适量清水，压上锅盖大火煮至排气即可熄火。

7、半到一小时后再开火煮数分钟熄火，一小时后再打开锅盖，可见米粒与豆等食材基本上煮开花了。

8、这时才放入红曲米，盖上锅盖继续煮约十多分钟。

9、约半小时后打开锅盖，红曲米也已煮开花。

10、调入适量冰片糖，假如水不够可加入适量开水，记得不要加冷水。

11、大火煮片刻至冰片糖溶化即可熄火。

红曲粉相关用法：

1、在烹饪中，红曲米的应用较为广泛，可用于烧菜染色，如江苏名菜樱桃肉、无锡排骨的制作。

2、可用于烧腊、酱卤食品，如广东叉烧和某些卤水的制作。

3、可用于红肠一类的灌肠上色，以及配制糖醋、西汁等复合味时调色。

4、粥饭、面食、腐乳、糕点、糖果、蜜饯等在制作中也经常用到红曲米。

扩展资料：

一、使用注意事项：

1、红曲米易受潮，一旦受潮，就会受到有害微生物的侵染，逐渐霉变，结块生虫，故保存时，应当放在干燥的环境里；

2、使用红曲米时需注意，用量不宜多，否则口味发苦，不过可加点糖，起到去酸解苦的作用；

3、红曲米的生产工艺包括浸米、蒸饭、晾饭、接种、推曲、搓曲、上铺、喷水拌曲、出曲晒干等工序。

一般从米饭培养至出曲，大约需4天左右，红曲米米粒外表便全部呈紫红色，经晾干或烘干即成。

而在成品红曲米中，仍有一部分色菌在继续发酵，最终使红曲米中残存的白心红透，所以民间有陈年红曲米比新货好的说法。

二、红曲粉简介：

红曲粉，是一种天然红色素，南方做烧肉或豆腐乳多使用。红曲是用糯米蒸制后接种红曲菌种，发酵繁殖的，产品是发酵后的暗红色糯米，经粉碎后成为红曲粉。着色自然，但容易氧化，故多餐饮行业采用。

参考资料：

百度百科－红曲粉

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