发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。没有重症可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升，才能恢复得快。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次200—500毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。
宝宝低烧哭闹多是由于宝宝体内有炎症，宝宝不舒服的现象，可以给宝宝用物理降温的方法来给宝宝降温。例如，用湿毛巾或者酒精擦拭宝宝的脖颈，腋下，额头，手心，脚心等，同时也要给宝宝多喝水，增强体内的新成代谢，有效的排出体内的炎症，注意饮食上的清淡，也要注意给宝宝按时测量体温，及时观察体温情况，注意室内温度的适宜。如果宝宝出现了低烧哭闹的情况，父母可以通过一些物理降温的方法先帮宝宝降一下温，可以通过用温开水擦是宝宝的皮肤或者用毛巾包住冰块给孩子冷敷一下，来缓解宝宝体温高的情况，一般宝宝体温降低，就不会再哭闹了。
意见建议：由于宝宝低烧哭闹，主要由感染了病毒或细菌导致的，所以如果宝宝低烧哭闹的情况一直持续的话，父母还是要及时带宝宝到正规医院进行检查，在医生的指导下适当服用药物进行治疗，同时父母也要注意监测宝宝的体温，给宝宝多喝一些温开水。
宝宝出现低烧晚上哭闹，首先要给宝宝进行物理降温的方法，帮助宝宝退烧，而且也是需要让宝宝多喝温开水的，避免宝宝出现受凉，但是如果宝宝的体温已经超过了38度5以上，也是需要遵医嘱给宝宝选择药物治疗的。
意见建议：在这期间要让宝宝多注意休息，保证充足的睡眠时间，同时也要避免宝宝穿的太厚，尽量可以给宝宝选择一些宽松纯棉的衣物，这样也有利于宝宝散热，同时室内的温度也不宜过高，最好可以将温度调至恒温。
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