宝宝辅食菜泥怎么做

宝宝辅食菜泥怎么做

宝宝辅食菜泥怎么做，蔬菜中富含许多营养元素，对于宝宝的身体健康有很大的好处，但是由于蔬菜的体型等原因，宝宝无法直接摄入，这时就需要将其做成菜泥，快来学习宝宝辅食菜泥怎么做吧。

宝宝辅食菜泥怎么做1

青菜泥

原料：油菜叶。

做法：

1、将菜叶撕成碎片，不要用刀切，以免将粗糙的纤维混入，不利于婴儿的消化。

2、同时烧开等量的水，再将碎菜叶放入沸水中，煮沸5分钟左右。

3、捞出，用勺子压成泥状。

4、菜泥可单独给婴儿喂食或调入稀粥、烂面条中食用，每次15克，每天1～2次。

土豆泥

原料：土豆

做法：

1、将一只土豆去皮并切成小块。

2、蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

菠菜糊

原料：菠菜适量。

做法：

1、菠菜用开水淖过后，切小打汁。

2、米粉加波菜汁调成稀糊状。

3、锅内烧少量水，等水开后将调好的糊倒到锅内，边倒边搅拌。

4、沸锅后烧一会即可。

温馨提示：菠菜焯掉草酸后，其含有的丰富的叶酸是脑部发育不可缺少的。

胡萝卜泥

原料：胡萝卜1个。

做法：

1、用清水除去胡萝卜的脏物后去皮。

2、放入蒸屉中，待熟后取出捣碎。

3、把处理过后的胡萝卜泥放进锅里，添上少量清水，小火慢慢煮一段时间，直到变为糊状。

南瓜泥

原料：南瓜1小块。

做法：

1、南瓜去皮，切成小块。

2、放入碗中，隔水蒸熟。

3、取出南瓜，用勺子压成泥状，拌入稀粥里给宝宝吃。

宝宝辅食菜泥怎么做2

什么是蔬菜泥

什么是蔬菜泥？顾名思义，蔬菜泥是以新鲜蔬菜为原料，清洗干净，沸水煮熟，制作成泥状。在食用时，可以将蔬菜泥加入其它辅食或直接食用皆可，是接近蔬菜营养的泥状食物。

很多品牌的蔬菜泥都不是以单种蔬菜为原料的，有的是多种蔬菜，有的是加入肉类，有的是加入果汁，种类相当丰富，让宝宝和妈妈都有多种选择，满足营养和口味的全面需求。

　 　六个月宝宝可以吃什么蔬菜泥

　 　【胡萝卜泥】

食材：胡萝卜半根

做法：

1、将胡萝卜洗净，切小块。

2、将萝卜放入清水锅中炖煮。

3、煮熟将胡萝卜块捣碎成泥即可。

【青菜泥】

食材：青菜叶100g

　 　做法：

1、洗净菜叶，用手撕碎。

2、锅内烧水，将菜叶倒入沸水中，煮10分钟。

3、将煮烂的菜叶和水一起倒入不锈钢筛子中，滤去水分，再用不锈钢勺在筛中刮压过滤。

4、去掉菜渣，筛子下滤出的泥状物就是菜泥。

【菠菜泥】

材料：菠菜两棵

做法：

1、菠菜放入盐水里泡半小时，然后放入清水锅中焯一下，捞起。

2、锅内重新放入适量清水，倒入菠菜，将菠菜煮熟后捞出，去梗留叶。

3、叶子切小段，并将其放入搅拌机中搅碎，滤出菜泥即可。

【土豆泥】

材料：土豆1个、粉苹果1个

步骤：

1、将土豆去皮洗净后，切成小块放进锅内蒸熟，然后捣烂。

2、在肉质粉粉的苹果里挖出两勺的苹果，捣烂。

3、充分将土豆泥和苹果泥混合即可。

小贴士：很多妈妈喜欢自己DIY各种泥类辅食，但万一食材中含有农药残留的话，对宝宝的健康必然会产生不利影响。相对于自制泥类辅食来说，妈妈不妨选择配方安全、质地细腻的佐餐泥，比如口碑不错的亨氏佐餐泥，它选材安全，不添加香精、色素或防腐剂，经过精细至1-2mm的多级研磨制作而成，质地细腻，更利于宝宝吞咽和消化。

　 　宝宝吃什么蔬菜泥比较好

1、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，要知道，正常人平时所需的维生素A有70%都是由胡萝卜素转变而来的。维生素A能提高免疫功能，同时能防止呼吸道、泌尿道等器官感染，对促进宝宝生长发育有重要的作用。

2、西红柿：西红柿含有的番茄红素约占80%-90%，这是一种抗氧化剂，而西红柿可以说是番茄红素的天然仓库。同时，用西红柿做的蔬菜泥富含维生素C和维生素E，能提高宝宝的免疫力。

3、南瓜：南瓜营养丰富全面，其果实中含有包括糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸，此外，南瓜中还富含锌，为宝宝的生长发育提供重要的营养物质。

4、生菜：生菜含有大量的水分、膳食纤维以及多种维生素，能增强宝宝的免疫力和抵抗力。同时，用生菜做的蔬菜泥中，还含有钙、铁、铜等矿物质，能帮助骨骼和牙齿的发育，还能预防佝偻病。

宝宝不能吃的蔬菜泥

蔬菜泥虽然说营养丰富，而且能够满足宝宝营养和口味全面需求，但是有些蔬菜让宝宝吃了，不仅无益，严重的`还有可能会影响宝宝的健康。

　 　1、含有大量草酸的蔬菜

草酸不仅难于让宝宝吸收，而且可能会影响食物中钙物质的吸收。宝宝在生长发育的过程中，需要大量的钙元素和锌元素，如果缺少了，可能会导致牙齿发育不良、严重的还会影响智力发育。因此，像菠菜、韭菜、苋菜等含有大量草酸的蔬菜，不要做成蔬菜泥给宝宝吃。

　 　2、不容易消化的蔬菜

宝宝的消化系统还没有完全发育完善，应该吃些容易消化的食物。像竹笋和牛蒡等食物应该等宝宝2岁后再喂给宝宝吃。此外，纤维素太多的菜梗也不建议做成蔬菜泥。

3、豆类

不建议把豆类做成蔬菜泥给宝宝吃，一是因为豆类比较难于煮透，容易引起宝宝过敏和中毒反应二是因为豆类含有能致甲状腺肿的因子，可能会引起宝宝不舒服。

4、不易消化的蔬菜

宝宝 的消化功能发育不完全，所以像牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃，此外，纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃。

当宝宝6个月以上，家长就要考虑添加辅食了，这时宝宝的身体发育要有更多的营养物质供应，这时宝妈就要学习如何给宝宝制作辅食，并且制作辅食要选择什么食材，那么宝宝辅食泥用什么做？

水果中的营养成分是婴儿身体所需物质的重要部分，除了从商场购买成品果泥外，宝妈还可以自己学习制作水果泥。而且，自己制作的果泥既新鲜又保质。宝妈可以选择市面上的应季水果作为水果泥材料。

1. 苹果泥的做法：把整棵苹果清洗赶紧后去皮，然后用勺子慢慢将它们刮成泥状，直接喂给宝宝。

2. 木瓜泥的做法：用水清洗木瓜，切开外皮并去除籽，然后将肉压成泥，喂给宝宝

3. 猕猴桃泥的做法：用水清洗猕猴桃，注意猕猴桃表皮的绒毛一定要清洗干劲，去皮，最好将猕猴桃籽去掉，然后将肉倒入碗中压成泥，喂给宝宝。

4. 南瓜泥去皮，去掉种子将南瓜蒸熟用勺子压碎并过滤将南瓜和米汤放入锅中，煮5分钟即可喂给宝宝。

很多应季水果和蔬菜可以做成果泥喂给宝宝，多吃蔬菜和水果还能起到通便助消化的作用，对于宝宝来说再好不过了。

宝 宝在可以添加辅食以后，胡萝卜是首选食物。可以让宝宝吸收营养的同时，保护宝宝的肠胃健康，那宝宝胡萝卜泥怎么做呢？

胡萝卜 婴儿辅食

1 做法一

材料：胡萝卜1/3个。

做法：

1、胡萝卜洗净，削皮，切小块，放盘入锅隔水蒸，约20分钟，蒸到用筷子可轻松地插穿萝卜。

2、将蒸好的胡萝卜块放入碗中，压成泥即可。

3、做好的胡萝卜泥第一次给宝宝吃可用水冲稀。

适合月龄：4个月宝宝。

胡萝卜泥

2 做法二

材料：胡萝卜1/3个，水适量。

做法：

1、将胡萝卜洗干净后，去皮及中间的硬心，切成小块；

2、放入榨汁机打成泥状；

3、加适量的水蒸烂，加入米糊中喂。

适合月龄：5个月宝宝。

胡萝卜泥

3 做法三

材料：胡萝卜70克、苹果40克。

做法：

1、胡萝卜清洗净，去掉外皮，切成细丝；苹果洗净，去掉皮果、皮核，切成小块。

2、胡萝卜丝放沸水中煮1到2分钟，捞出，然后用打汁机打碎。

3、打碎的胡萝卜、切碎的苹果放锅里，加水文火煮至熟烂如糊即可。

适合月龄：6个月宝宝。

胡萝卜泥

4 做法四

材料：胡萝卜半根、稀粥半小碗。

做法：

1、胡萝卜洗净，去皮，切片。放锅上码匀，开始蒸。

2、蒸到能用筷子穿透即可。

3、把胡萝卜片取出来，盛碗中。用勺子捣碎，捣成胡萝卜泥。

4、把搅拌均匀的胡萝卜泥倒在稀粥上。

5、用小勺盛上有胡萝卜泥的粥，一口一勺，宝宝会乖乖的吃下去了。

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