偏食产生的危害有什么

我们不难发现，现在的孩子们都普遍的偏瘦，其实他们多多少少都会有着偏食的现象，其实这中现象的发生对于孩子的身体会产生一定的危害，大家可能对偏食产生的危害不是很了解，所以下面我们就一起来了解一下吧。

营养失衡伤不起

我们都知道营养摄取各有侧重，只有每天吃足身体多需的各种膳食营养才能保障宝宝获得充足、均衡的营养，支持宝宝的生长发育。如果发生偏食的话，我们的孩子的身体会缺乏很多的营养，所以非常容易出现营养失衡的现象。如果比较严重的话，我们孩子的肠胃健康会受到极大的损伤。

头脑发育跟不上

研究还发现，正常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分，偏食宝宝还容易注意力不集中，这可能与缺乏某些膳食营养有很大关系：也就是说我们的孩子在出现偏食的话，不止是身体健康会受到影响，孩子的脑部发育也是会出现问题的。

免疫力低下

偏食宝宝不能很好地从饮食中获取营养来提高免疫力。比方说，不吃肉容易缺锌，不吃蔬菜、水果容易缺维生素C，宝宝就很容易生病。所以经常偏食的话，宝宝相对于正常孩子来说，会更容易发生贫血这种疾病，这都是跟我们孩子发生偏食有着很大的关系。

我们生活当中很多的家长对于孩子偏食的情况不重视，所以时间长了之后，对于孩子的正常发育都出现问题的时候，才开始后悔。所以当我们身边有孩子出现偏食之后，家长就应该及时的帮助孩子改掉这个坏毛病。

偏食有两方面的意思：一指对只爱吃某几种食物的不良习惯；二指日偏食或者月偏食。

一、基本内容：

1、日偏食和月偏食的统称。在朔日，如果地面上某一部分落在月球的半影之内，当地的人便会看见太阳的一部分被月球掩蔽，称为“日偏食”。在望日，如果月球的一部分落在地影之内，地面的人便会看见月球的一部分被地影掩蔽，称为“月偏食”。参见“日食”、“月食”。

2、只爱吃某几种食物的不良习惯，如只爱吃鱼、肉，而不爱吃蔬菜。

3、喻特殊优遇。

二、健康建议：

1、从不在孩子面前谈论某种食物不好吃，或者有什么特殊味道之类的话。对孩子不太喜欢吃的食物，多讲讲它们有什么营养价值，吃了以后对身体有什么好处，而且父母应在孩子面前做出表率，大口大口香甜地边吃边称赞那些食物吃起来味道有多好。

2、让孩子与全家人一起吃饭，或是与不挑食、不偏食的小朋友一起吃饭，创造一个愉快的进餐环境，并且鼓励他要向大人或小朋友学习。

3、严格控制孩子吃零食。两餐之间的间隔最好保持在3.5-4小时，使胃肠道有一定的排空时间，这样就容易产生饥饿感。

4、改善烹调技术，不让小儿把不太喜欢吃的食物挑拣出来。如有的小儿不吃鸡蛋黄，可以把生鸡蛋与面粉调和，烹制鸡蛋软饼或是鸡蛋面条；不吃胡萝卜的，可以做成胡萝卜猪肉馅包子或饺子。

三、偏食的危害

1、显性危害：

（1）抵抗力差，成医院“老主顾”。一些营养素的缺乏会影响宝宝免疫功能，感冒等“小疾小病”易反复出现，严重的还可能发生贫血、佝偻病、反复呼吸道感染等疾病。

（2）块头小，智慧也“小”。偏食宝宝的体重、身高，甚至智力发育指数可能都比不偏食宝宝低。除对生长发育造成影响外，偏食对儿童的认知功能发育也有一定的影响。一项英国研究比较了偏食和不偏食儿童的智力发育水平，两者智力发育指数相差14分。

2、隐性危害：隐性危害不易被家长察觉，偏食宝宝的轻度营养缺乏和不平衡，特别是宝宝顽固的偏食行为和妈妈焦虑的喂养行为对宝宝心理健康的影响，会给宝宝长远的健康成长带来潜在风险。

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