上班脚站的好累，怎么缓解？_备孕

1、穿宽松点的鞋袜；

2、穿平底鞋子；

3、不要固定一个姿势，经常换不同的姿势和受力点，让两只脚分别承力。或者常常走动一下，抬下脚等等，活动一下。

4、平常经常进行一些快走、慢跑等等活动，增强腿部肌肉的力量和血管的弹性。

5、回家用热水泡脚、躺在床上，把脚朝上靠墙，让脚休息下。

1、可以买一个缓冲垫放在鞋子前脚掌部位，这样的话穿高跟鞋的时候会轻松一些的。

2、最重要的就是每天晚上用热水泡脚，可以适当加入几滴精油，或者就用淡盐水，自己按摩按摩双脚，这样可以缓解脚部疲劳的。

3、站姿方面，穿高跟鞋累了的时候，身体的重心很容易就都落在前脚掌上了，这样是不对的，要锻炼让腰部和腿部来分担整个脚掌所承受的重量。

站着工作脚疼可以通过生活调理、热敷、服用药物等方法进行缓解，药店营业员是需要长期站立工作的人群，站立一天的工作对于营业员来说确实比较辛苦，腿部经常出现酸、麻、涨、痛等症状。其实不管是从事什么工作都有好处和弊端。

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