荔枝
荔枝原产于我国，是我国岭南佳果，色、香、味皆美，驰名中外，有"果王"之称。荔枝是亚热带果树，常绿乔木，高可达20米，偶数羽状复叶，园锥花序，花小，无花瓣，绿白或淡黄色，有芳香。果园形，果皮肯多数鳞斑状突起，鲜红，紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美。属无患子科植物。
荔枝荔枝营养丰富，据分析，每一百毫升果汁中含有维生素丙13.20～71.72豪克，含有可溶性固形物12.9～21%，为增进身体健康的营养品。据《本草纲目》载：荔枝可"止渴、益人颜色……，通神、益智、健气（补脑建身）、治瘰疬、瘤赘……"等病。
荔枝具有栽培粗放、寿命长的特点，经营荔枝有耗工少、成本底、收入大的好处。其产值在果树生产中占重要地位。鲜荔枝和荔枝干远销国内外。荔枝除鲜食、干制外，果肉还可罐制、渍制、酿酒和制成其他加工品，是发展食品工业的重要原料。荔枝核含有57%的淀粉，也可酿酒，每百斤可制酒十多斤。花芬香多蜜，为发展养蜂业提供了很好的蜜源。果皮、树皮、树根含有大量单宁，是制药的原料，种子亦可入药。荔枝树干细蜜坚实，耐潮防腐，是修建房屋、舟船、桥梁和制造家具的优良木材。枝叶可作燃料。所以，荔枝全身是宝，可以综合利用，是一种发展前途广阔、实用价值很高的果树。
到目前荔枝共有六十多个品种，其中被人们所熟知的有十几个。如桂味、妃子笑、糯米糍、三月红、白腊、灵山香荔、南局红等。
香蕉
香蕉属于芭蕉科、芭蕉属、真蕉亚属。香蕉其实是食用蕉（甘蕉）的俗称。事实上食用蕉包括有两个类型：一是鲜食蕉，二是煮食蕉。鲜食蕉又包括香蕉、大蕉、粉蕉和龙牙蕉4个类型。因香蕉（香牙蕉）类型栽培广泛，经济效益好，故常以香蕉作为食用蕉的总称。
香蕉的水分低、热量高，含有蛋白质、脂肪、淀粉、胶质及丰富的碳水化合物(高达20%以上)、维生素A、B、B6、C、E、P及矿物质钙、磷、铁、镁、钾等，其中钾的成份为百果之冠，镁的成份亦高，并被证实有防癌之功。
香蕉性寒、无毒、甘甜柔滑，果肉、果皮、花、根皆可入药，能去热毒、润肺、止渴、清肠、降血压、通血脉、补血、止咳等，可用于防治便秘、胃溃疡、高血压、低血压、贫血、疖肿疙瘩、皮肤病、动脉硬化、冠心病、咳嗽、支气管炎、唇干舌燥等，并可稳定情绪、使心情愉快。
木瓜
木瓜学名番木瓜，又名万寿果，是岭南四大名果之一，素有“岭南果王”的称号。原产于墨西哥，17世纪时传入我国，现广东各地均有栽培，而以广州市郊最为集中。
木瓜是番木瓜科常绿软木性乔木，与香蕉、菠萝同称为“热带三大草本果树”。广州所产较好的品种有岭南种、穗中红、泰国红肉等，品质以岭南种为最佳。其果形长圆丰满，肉厚籽少，有桂花香味。木瓜果实硕大，其果重一二公斤，大的可达六七公斤。其果鲜食，口味美好，营养丰富；还可炖食，冰糖炖木瓜可清心润肺，医治喉炎等疾患；未成熟的木瓜可糖渍，作蔬菜煲汤食用，或腌制成“咸酸木瓜”等。
菠萝
菠萝原名凤梨，原产巴西，16世纪时传入中国，有70多个品种，岭南四大名果之一。
菠萝是凤梨科多年生常绿草本植物，每株只在中心结一个果实。其果实呈圆筒形，由许多子房和花轴聚合而长成，是一种复合果。菠萝果皮有众多的花器（俗称果眼或菠萝鸡），坚硬棘手，食用前必须削皮后挖去。
菠萝一年有三次结果期，品质以6至8月成熟为最佳。鲜食以果色新鲜，果形端正，果身坚实，熟度八成的为好。菠萝常见品种有神湾种、巴厘种和沙捞越种三种，而以近年广州果农精心培育的“糖心菠萝”为最佳。“糖心菠萝”属沙捞越种。沙捞越种又名“夏威夷”，果实重两三公斤，果眼大而浅，一般削皮后即可食用。其果形端正，果肉柔滑多汁，甜酸适中，是鲜食和制罐头的优良品种。“糖心菠萝”中，尤以广州黄埔区黄登村出产的“黄登菠萝”为最佳，它以个大肉厚汁多，甜似蜜，芳香异常而闻名远近。
图片百度里有很多的
木瓜具有润肤丰胸的效果，被称之为百益果王，其中含有木瓜蛋白酶，有效分解脂肪，其中的凝乳酶还能发挥通乳的效果，在平时生活中，有不少人都会选择吃木瓜，但是怎么吃才能够物尽其用呢？
木瓜椰汁西米露
在进入到炎热夏季之后，早已出现很多不同的甜品，为了有效应付炎热的季节，很多人都会喝上一杯木瓜椰汁西米露，制作方法很简单，把新鲜的荔枝直接放在冰箱里面冷藏后，加上木瓜加上椰汁，口感很是不错，吃了之后必定终身难忘。
木瓜牛奶
木瓜中所含有的营养物质可以有效促进肌肤新陈代谢，具有溶解老旧角质层效果，可让肌肤更加明亮，如果能够把木瓜和牛奶搭配在一起，不仅具有滋补身体的效果，还能够让肌肤呈现出白嫩，拥有健康的外表。
木瓜银耳炖牛奶
木瓜银耳炖牛奶也是一种常见的吃法，被称之为具有滋养效果的糖水，拥有养颜的效果，如果能够搭配木瓜还有牛奶。相信对于女性朋友来说绝对是欲罢不能，如果能够经常性地吃上一些，就可以达到滋养肌肤的效果，让肌肤时刻都可以保持，能有效避免皱纹的出现。
木瓜芒果酸奶
炎热的夏季不妨就搭配一道甜品，把木瓜，芒果，香蕉等众多不一样的水果切成细丁之后，放入适量的酸奶，会让你好吃到停不下来，这不仅是一道非常美味的美食，同样还拥有着更好的营养作用。在这一个炎炎夏日，必然会给你带来舒心的享受。
木瓜鸡汤
很多人没有想到木瓜还能够熬煮鸡汤，在熬煮鸡汤的时候加上一些木瓜，更拥有美味无比的作用，可以让大家真正享受到舌尖上的诱惑，与此同时还拥有着美容养颜的作用，对于正在哺乳期的女性来说，同样也有着好的效果，当然对于其他的女性也会兼具一定的好处。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
