感冒发烧,食欲不振,怎么办?

感冒发烧,食欲不振,怎么办?,第1张

你好!1.发热。要卧床休息,多饮水,吃清淡、易消化的食物。对于感染性发热而言,发热本身是机体免疫系统清除感染源的表现之一,除非高热以及患者严重不适外,通常可不急于使用解热药等药物。高热患者必须进行降温处理,可选择的解热药有对乙酰氨基酚和布洛芬。(但选择1种退烧药即可,使用前仔细阅读说明书,避免重复、超量用药;服用对乙酰氨基酚期间,切忌饮酒,防止肝损伤。)

2.咳嗽。症状不是特别严重,不用吃止咳药。若咳嗽症状非常严重,有出现呼吸困难的倾向或影响正常睡眠与休息时,可适当地服用止咳药进行对症处理,包括氢溴酸右美沙芬片、右美沙芬愈创甘油醚糖浆、盐酸氨溴索片、乙酰半胱氨酸泡腾片、连花清瘟颗粒(胶囊)、宣肺止嗽合剂、荆银颗粒、痰热清胶囊等。

3.嗅觉或味觉减退。发生比例不高,大部分患者会在一周左右嗅觉味觉逐渐恢复。这不是新冠独有的症状,其他的呼吸道病毒感染也会出现。每天刷牙两次,确保口腔卫生。

有条件的可以按照世界卫生组织的建议进行嗅觉训练,包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香和桉树,一天两次,每次20秒。

可尝试在食物中添加香草和香料,比如辣椒、柠檬汁等。但对于同时伴有腹泻或平素胃肠道功能不良的患者,建议谨慎使用。

4.腹泻。饮食清淡,不要吃重油重盐和对胃肠道刺激性大的食物。多喝水,及时补充丢失的水分。症状严重患者可使用蒙脱石散、藿香正气胶囊(或丸、水、口服液)等药物缓解症状。

5.嗓子干疼、肌肉酸痛。听放松的音乐或者冥想有助于缓解疼痛。适度运动,多喝水。对于关节、肌肉或者全身疼痛,可以服用对乙酰氨基酚或布洛芬等非处方镇痛药进行治疗。中药疏风解毒胶囊和六神丸也具有一定疗效。

6.食欲不振。即使没有食欲,也要坚持吃一些容易消化的食物,保证充分的能量和丰富的营养,不能只喝淡粥;注意多喝水;减少焦虑、恐惧、紧张、烦躁情绪;慢慢恢复后,可进行适度的身体活动。

西红柿鸡蛋汤、茭白炒鸡蛋、紫菜鸡蛋汤、炒藕、炒土豆丝,炒茄子、炒油麦菜,最近一直吃。如果没有食欲,可以试试自己做,自己做真的就不想浪费,每餐都吃完,而且很开心。但最近天热,建议吃的时候一定要凉爽,可以去房间开空调吃,不然真的会吃的烦了。夏天喝汤很舒服的。一定要好好吃饭哦,食物可以带来一天的好心情。

下面分享两个菜做法

1.西红柿鸡蛋汤

锅热,加适量油,放入西红柿进行煸炒,喜欢西红柿味道浓点,就多炒会。加入水煮沸。两个鸡蛋,加入些生姜,搅成蛋液,倒入煮沸的汤中。临出锅,可加葱或小白菜或紫菜或者其它喜欢的

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