气海穴主要是位于肚脐的正下方，大概往下1厘米的位置。对这个穴位进行艾灸，能够生津益气，对于一些脾胃比较虚寒的人，艾灸此处能够缓解病情，增补气血。如果经常感觉自己十分疲惫、没精力，还常常口渴，上厕所还脱肛等现象，那么可以在此处常艾灸。
2、太溪穴
太溪穴主要是位于我们的脚踝偏内的一侧，再稍微往上挪一点就是这个穴位的位置。在此处艾灸能够补血养阴，特别是一些女性气血不足、虚弱，可常艾灸此处，对于一些痛经的女性，可以将艾灸贴贴于腹部，能够更快缓解疼痛，类似于艾格格之类的艾灸贴效果都是不错的。
3、合阳穴
合阳穴主要是在我们的小腿中间，位于膝盖正对的后面再往下一点的位置。对这个穴位进行艾灸，能够帮助缓解颈部、腿部、腰部等地方的酸软疼痛。
4、大陵穴
大陵穴主要是位于我们手腕横纹的中心处，在此处艾灸能够促进心脏血液流通，从而带动血液促进肠胃功能的发挥，可以达到健脾的效果。
5、商丘穴和太渊穴
商丘穴位于我们脚踝前面的凹陷处，太渊穴位于我们手腕掌侧，将这两个穴位联合起来进行艾灸，对于肺部、脾胃都有很好调节作用，一些经常肠胃不适、腹泻的人也可以多艾灸这两个部位。
这五个穴位都是比较有用的，对于一些想自己亲手进行艾灸的可以参考一下这些穴位，对于没时间、没精力、没技术的人想享受艾灸的，也可以采用贴艾灸贴的方式，即使是上班、出差、做家务等等，只需花一分钟的时间贴上，就可以在避免干扰正常的工作时间还能够享受艾灸带来的调理效果。
艾灸对治疗一些疾病有着很明显的疗效，深受广大群众的喜爱，但凡一种治疗方法都有一定的适应症和禁止症，在做艾灸时，要充分了解。艾灸的副作用有，如果操作不当，会导致灼伤皮肤，产生水泡，引起感染，或出现疤痕，影响美现；有部分人艾灸后会出现皮肤过敏，皮肤瘙痒的症状；有的人会出现身体上火的现象，如口舌生疮，出现口腔溃疡；还有部分人艾灸时会出现头晕、恶心、出冷汗、胸闷、心跳加速等不适症状，这种情况要立即停止艾灸，平躺休息，可以喝一些温开水，注意观察情况，严重的话要马上送医院进行处理。所以艾灸要掌握好适应症，一些有皮肤病的、体质虚弱的、月经期的女性、孕妇等人群不适合艾灸。
月经量大的建议不灸，因为这会使经量过多伤身。但如果身体有其它疾病确实需要灸到腹部的，可以适当减轻灸量，艾灸的时间可以短一些。
月经量少的可以艾灸，但湿热体质还是建议不灸，因为艾条为纯阳之物，灸之会使身体实热更盛。
都说十女九寒，女性常灸神阙、关元、中极、子宫、三阴交等穴位，可保养子宫，美容养颜，但不清楚自己体质的朋友，建议看过专业中医生后再决定艾灸方案。
女人经期一般是不允许做艾灸的，因为艾灸本身就有活血的作用，在经期进行艾灸会增大出血量，严重的还会扰乱经期，因此一般艾灸都要避开经期，以免带来不必要的麻烦。
但是情况也不是绝对，如果本人是下焦虚寒引起的痛经，闭经，经血极少的情况倒是可以适当进行艾灸，但是选穴一定要注意，可以选择三阴交穴，复溜穴，血海穴，关元穴，八髎穴，每次艾灸可以选择两到三个穴位，没必要全部使用，究竟怎样选择，要根据患者具体情况区别对待，可咨询专业的中医师。
虚寒症的表现是腰酸腿沉，面色苍白，小腹经常冷痛，痛经会很厉害，这叫“寒凝胞宫”，在经期适当进行艾灸会促进下焦寒气的排出，要注意的是，手持艾条艾灸的时间，一般十分钟就可以了，时间太长反而不好。如果用艾灸罐子，因为罐子面积大，散热相对于手持艾条火力不太猛，时间可以适当延长，一般在二十分钟左右。
有的在采用艾灸治疗的人会使用合谷穴，在经期就不要再用了，合谷穴很敏感，针刺，艾灸都容易扰乱人体气血的状态，会出现经期延长，经血量增大的问题。
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