失恋对人体造成的伤害

失恋对人体造成的伤害,第1张

失恋后身体会经常处于警戒状态 日内瓦大学神经心理学科的感情、情动神经科学教授迪艾·格兰辛解释说:“恋爱的话,脑中与他人感情认知相关的扁桃体周围的活动会下降。也就是说,恋爱的人经常处于某种兴奋、陶醉的状态,很难感受到压力。” 相反,如果所爱的人“不在了”,一切就会崩溃。“因为分手,至今为止养成的习惯全部都被破坏了。而且,必须重新制定新的生活习惯和规则,这会使身体显著地感到不安”。那是因为皮质醇和肾上腺素等压力荷尔蒙比平时分泌的多。结果,身体经常处于警戒状态,经常处于压力状态。而且突然的离别则更加危险。“虽然程度上有差异,但也有因为失恋的压力而变得忧郁的情况。最坏的情况下也有很多人受不了压力,企图自杀”。 脑内bug 失恋对于睡眠的影响也是十分巨大的,而睡眠最重要的功能,就是神经系统的再生。尤其是深度睡眠,起到了消除白天压力的作用。而失恋给大脑的警告,就是发生超出容许范围的事情,因此会在脑中’记忆和感情’相关的领域,产生bug。让大脑处于警戒状态,睡觉的时候就会因为杂念睡不着。当然,睡眠不足会影响身体,使得人更容易烦躁、生气。 体重下降 失恋的人平均体重会下降5kg。食欲不振、消化不良、疲劳……等都是造成这一结果的主要因素。失恋从心脏和呼吸器官开始,不断地影响着整个身体。有科学研究表明,运动功能和集中力也会下降。副交感神经在放松的时候工作,减少心率,调节消化管的运动也起到了作用,使其变得不工作了,从而更容易引起消化不良,引起身心问题。由此导致食欲不振,有时会导致体重大减。 对心脏机能的影响 “不管什么原因,压力都是心脏和血管不适的主要原因。”在巴黎开业的心脏专业医生多米尼克盖杜梅尼耶指出。“布罗肯·哈特症候群”或“多巴哥症候群”是近年来研究盛行、兴趣高涨的新疾病都是由消极的情绪引起的,也有因为失恋而发病的例子。特别是女性中常见的类似于心肌梗塞的一种心脏疾病,有时症状也会加重。从伴随着心律不齐的心悸到心脏的收缩不全症状多种多样。甚至突然死亡的情况。血液不能充分供给心脏,心脏就会停止跳动。 失恋对人体造成的伤害2 失恋中会出现的主要症状: 1、直到完全愈合为止,伤口会持续被刺痛 根据FMRI(磁共振成像脑电波)的研究表明,肉体的疼痛和失恋的疼痛,是同一大脑区域在管理的。其中,也有结果表明,精神上的疼痛等同于「很难承受的肉体疼痛」。 此外,肉体上的疼痛不会长期持续下去,但精神的疼痛有可能持续数日,数周或数月。所以,精神上的疼痛更危险。 2、对工作和私生活都会出现影响 从其他FMRI的研究来看,有结果显示,失恋与戒毒时大脑发生的痛苦的「戒断症状」相似。 失去爱时所感受到的强大的戒断症状,让大脑难以思考和集中精神,简单地说就是大脑不能发挥作用了。 3、被美化的回忆,会一直浮现在脑海里 在失恋期间,不经意间就会想起之前的恋人。比如他们的表情,过去聊天的内容,愉快的回忆等等。 每次这样回忆,就再次会被刺痛,心痛就会复发,然后引发戒断症状。这可能在1个小时内发生多次,所以精神上的疼痛,恢复是需要时间的。 请告诉自己,「让人不断地想到之前恋人的,是大脑这一器官」。通过减少对之前恋人的想念次数,可以更快地治愈肉体上的创伤。 失恋并不是失败,不要因为失恋就否定自己,责备自己,请对自己更温柔些。 通过以上介绍的失恋中会出现的3种主要症状,让我们了解到,不仅是身体,连大脑都会受到伤害。所以分手的.时候,请把伤害降到最低吧,毕竟那是你爱的人,尽管只是“曾经”。 美国杨百翰大学(Brigham Young University)的Alan Manning教授所研究的「应该如何传达坏消息」的课题,对分手如何减少伤害对方,有一定的帮助。 他的研究结果,可以总结为:事实的坏消息,可以直接说。人际关系中的坏消息,需要「用最低程度的礼貌用语,然后马上进入正题」。 运用在分手时,应该如何做? 就算到最后,也请温柔对待。不过,只是礼貌性的程度。想要分手的人,最好是温柔且坦率地分手。也就是说,逐渐冷落对方的拖拖拉拉的分手方式,比直截了当地和对方说分手,更伤害对方。 生活中,有多少人以为慢慢地冷淡对方,然后再提出分手,对方可能会少受伤害,实际上,结果却正好相反。对方在被冷淡的过程中,不断地猜忌自己,怀疑自己,否定自己,这种内心状态是非常折磨人的,堪比长时间的煎熬。 而如果突然说「想分手」和「有了其他喜欢的人」,又过于直接,会让对方一下子过于震惊。 所以在提出分手前,应该和对方说「我有重要的事要说」,「我想说点认真的事」,这样大脑会激发自我防御机制,告诉自己「可能是坏消息」,用来产生缓冲减少伤害。我们可以用这样的方法,让对方提前心里有个准备,来达到减少伤害的目的。

导读:失恋后遗症如同吃错了爱情的药,将自己的世界屏蔽成灰暗,在自我怀疑和追悔中煎熬,即使有了新恋情也缩手缩脚、内心矛盾,将内心的恐慌映射到感情生活,浑浑噩噩中无法自拔。

01

很多人都见过失恋的人,很多人也都经历过失恋。

失恋就像一场精神上的重感冒,有些人能轻松调整和自愈,有些人却感冒患上并发症和后遗症。

在讲一堆道理前,先说一个曾经发生在我身边的真实故事。

我有一个大学的舍友,漂亮又身材好,性格温柔内敛,当时我们就有好几个男人偷偷喜欢她。我们两床铺头顶着头,经常形影不离。

大二时,舍友谈了个男朋友,男友是经贸学院的,长相和个头都一般,他们是在选修课上认识,男友对她一见钟情,继而展开了猛烈的攻势。

当时,男生对舍友百般疼爱和体贴,还信誓旦旦的说是冲着结婚而去的,遇见她是自己积攒了八辈子的福气。

舍友单纯又专一,认定了对方,也觉得对方认定了自己,想着跟着男友一辈子,一辈子这样相互珍爱。

02

毕业前夕,那个曾说过这辈子就认定舍友的男生对她讲,当时他说的冲着结婚是假的,自己家的小县城太贫瘠,舍友发挥不了专业才能。还说,我这个舍友是个漂亮大方,睿智果敢的女孩,她应该属于时尚繁华的大城市,才能施展才华,展翅高飞,有个更好的未来。

当时,舍友一句话没讲转身离开了,然后拨通了我的电话,只有禁不住的哭泣和哽咽声,我赶过去时她扑过来抱着我大哭了起来,哭得撕心裂肺。

毕业后,舍友真的一个人去了大城市,找了份不错的工作,可是两三年都没有谈过恋爱。追她的人自然不少,可她总是选择逃避,总是一副拒人于千里之外和很忧伤的样子。

毕业第四年,舍友遇见了现在的老公,两人订婚前夕,她打电话给我说,心里很不踏实,也有些恍惚害怕,总有种试图抓住对方,恨不得对方和自己是一体的感觉,可现在的男友真的很好也很爱她。

舍友还说,自己觉得自己不正常,隔三差五就会梦见自己被人抛弃或者找不到对方了,对象有时是前男友,有时是现男友,梦境很混乱,自己很伤心很害怕,可是每次醒来都如同亲历一般,还会感到元气大伤,两三天才能恢复正常。

03

失恋很残忍,这种创伤让人感到心痛,深沉而剧烈的,带来终生难以愈合的创伤,也在一个短时间内引起难以抑制的冲动。

这种痛苦和煎熬是真实存在的,它的感受和生理疼痛很接近。

有些人失恋后缓一下就好了,依旧过得如鱼得水,甚至更胜一筹;有些人却像生了一场大病,犹如掉入万丈深渊,难以解脱,即使劫后余生,也会久久恍惚如昨,还会留下无法根治的后遗症。

很多人经历了感情挫折后,就变得“一朝被蛇咬十年怕井绳”,自此以后跟自己较劲,不肯放开自己,用内疚、自责、悲观等各种方法惩罚自己,无法自拔。

而且面对新感情时总会畏手畏脚,害怕失去,往往像只螃蟹,总游走在边缘,不肯离去也不敢靠近,甚至失去爱的能力,不愿意相信别人,变成了无牵挂的一堆白骨。

这些失恋的后遗症随之而来,当曾经坚信的事情被彻底推翻后,就会把过去受到的伤害旧藏于心,导致再次恋爱的困难,或者成为下一段恋爱关系中的隐患。

04

都说时间是治愈失恋的良药的,但是伤痛时时侵袭,时间并不能治愈一切,它只会让人学着安放自己的伤口,给人寄存过去的角落,收容那些不能被丢弃又不能背负的过去,好让它看起来不那么血肉模糊而已。

其实,失恋之中暗戳戳存在着真理,谈恋爱总是不可避免分分合合,没有什么固定的爱情,不是遇见倾心的人就一定百年好合,散伙也是人间常态。

不是谁离开了谁就会死,不要高看自己的价值和对方的意义,也不要高看对方对自己的意义。

人生就是一场不断以为自我觉醒的循环,没有人会不经历任何伤痛地长大。

05

如果失恋后自己不肯放开自己,就没有人可以救你。

一次感情的创伤从此一蹶不振,旧伤只不过是个太过时太弱智的借口,那是自我摧残和不自信、那是活在阴影中的懦弱、那是对生活和未来的逃避,做人倘若如此,还留恋爱情作什么?

已去之事不可留,已逝之情不可恋,能留能恋,就没有今天。兴之所至,心之所安;尽其在我,顺其自然。

经历过风雨才能见彩虹,所以失恋的人更要学会面对,不是逃避和无视伤痛,而是去调整和疗愈它。

直面痛苦,自我疗伤,才是失恋后需要修炼的,才是治愈失恋后遗症的不二法门,趁着时光大好、爱情可期,让自己满血复活。

06

失恋并不是可怕和悲惨的,后遗症才是致命的。

爱一个人,本来就是一种一厢情愿,对方当然可以不接受、可以放弃,所以不必较真的自己为难自己。

愿那些身患失恋后遗症的人,能够直面过去的感情,从心里真正走出来,不要再自我迷失,不管是为了复合,还是为了遇见下一段更好的感情,都应该提升自己成为更好的人,收获一个更加成熟的内心。

往事清零,未来可期。

-END-

失恋,让你很悲伤,让你的心情很不好,心情郁闷,情绪低落。这样子的状况让你的身体抵抗力变差,病毒很容易入侵,所以很容易生病,身体出现这样那样的毛病。要调整好自己的情绪,不要一直这样下去,身体受之父母好好爱惜。


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