对于运动员来说，跟腱断裂意味着你要对你的职业生涯说再见了，也就是离退役不远了。这种伤病对于任何人来说都可以说是毁灭性的！
就在不久前，CBA总决赛落下了帷幕，广大球迷见证了广东队夺得第十次冠军，可是也见证了易建联的伤病倒下了。后来CBA广东宏远俱乐部在官方微博证实，易建联遭遇跟腱断裂，已经接受手术治疗。这给很多球迷带来了沉重性的打击，阿联的跟腱断裂，意味着要即将退役了，也意味的中国男篮的核心也空无一人了，很多网友也表示，到底会有谁接替阿联的位置。
医生表示，跟腱断裂时患者感受到的疼痛，如同脚后跟被棒槌突然用力敲击一般，按医学上0到10的疼痛等级划分可达到8级，属于重度疼痛。 其实在NBA上也有运动员跟腱断裂过，比如科比，还有KD杜兰特。科比其实就是因为肌腱断裂而退役的，而杜兰特伤病到现在也还没有复出，很多人猜测他可能会因此退役了。
跟腱断裂的治疗方法有两种，第一就是保守治疗，让跟腱自然愈合，对以后跑跳的期望值不高。第二就是手术治疗，将跟腱连在一起，等待其自然愈合，以后可能还需要继续参加各项体育赛事。虽然可以通过治疗恢复，但我们都知道还会有复发的可能。篮球是一个竞争、对抗极其激烈的运动，复发率是很高的。我们都以为阿联可以打到40岁，可是这名老将的伤病已经不允许了，跟腱的伤病，那么可以肯定，你已经基本告别的篮球这项运动了。即使勉强复出也不会再有什么表现了。
其实很少有球员在25岁之前跟腱断裂的，更多的是因为常年比赛，压力过大才会出现跟腱崩断的情况，不管怎么样，致敬我们的阿联，致敬我们的运动员们。
先做主动运动，伸手腕的时候要屈曲掌指关节及之间关节（如同握拳状）伸掌指关节时要屈曲腕关节及远端指间关节。
被动屈曲手腕及手指。
一天两组，每组10次
到一个月可拆除石膏，一天做三组，每组20次
到一个半月可做被动运动，用自己的未受伤的手或者其他人帮您锻炼
锻炼方法同上：从腕关节开始，到指间关节
伸手腕的时候要屈曲掌指关节及之间关节（如同握拳状）
伸掌指关节时要屈曲腕关节及远端指间关节。
只不过现在是由他人辅助您，配合您自己的主动用力
力度感觉到有紧拉感停10秒钟
主动屈曲手腕、手指。
8周可做力量性练习。可进行一些握小球，橡皮泥等锻炼。
可配合红外线烤灯、超声波、腊疗等物理治疗消肿、软化瘢痕及粘连组织，还是要以锻炼为主，锻炼要循序渐进。
您最好确认一下尺神经有没有断裂，尺神经断了，那将来虽然手的肌肉会明显萎缩，但手的功能还不错，只是环小指有伸的不是很直，做一下蚓状肌功能重建术，手的功能就基本上没有大的影响了。
饮食方面没有特别注意的。
只要坚持合理的锻炼，基本恢复，不行，则要在术后3－6月做肌腱松解手术。肌腱松解是小手术，不必担心，术后功能恢复没问题的。
当然还要示乎当时的受伤及手术情况，所以请参考手术医生的意见：）
祝您早日康复！
说当时肌腱是全部断了，在锻炼时还应注意，20多天还有再次断裂的可能，所以锻炼要循序渐进的来，按照上面说的来练，这个时期最好不要负重，每次到拉紧感的时候稍停10秒钟，角度慢慢增加。
屈肌腱再次断裂，手不能主动屈曲了。
不知道您说的手腕高了一些是角度增加还是？
在这要说明一下，功能锻炼后会出现肿胀的问题属正常现象，肿胀的厉害了说明锻炼过度了，锻炼的强度相应的降低一点。 第二天早晨会有僵硬的情况，稍微锻炼一下就好了.这种现象会慢慢缓解的。
详细的病情及伤及深部组织的情况最好咨询一下您的手术医生。
手腕前后弯曲时感觉手掌根部有摩擦的感觉,”可能是粘连，您再观察看看。
如神经损伤，不接合，自己长不上，神经修复手术越快做越好。接了后肌肉也有可能恢复正常，也有可能萎缩，这跟神经修复的质量有关。
现在做被动锻炼了，但要按照上面说的方法来，循序渐进。
祝您早日康复！
！不好意思 ，前两天电脑有点问题，没有给您及时回复
像你说的那样，可能粘连造成的，不过不用担心，功能恢复的好，就没有多大必要做，您觉得对外形不满意，那当然再松解一次。
3个月以后粘连的地方会变得越来越软，所以不是不做肌腱松解就越来越紧。
神经修复术一个月后，就可去除石膏做相应的康复训练了。
运动功能的训练：
尺神经损伤会导致爪型手的出现，以致不能紧握物品，佩戴一个动力型支具（如下图）防止爪型手的出现，及帮助患者尽早活动，刺激神经生长。不知您在哪个地方，医院有没有做这种支具的，若没有。让患者进行掌指关节屈曲，指间关节伸直的练习。晚间佩戴一个夹板将环指，小指放在掌指关节屈曲之间关节伸直的位置。可配合物理治疗如腊疗缓解粘连，神经肌肉电刺激防止肌肉萎缩等。现在有那种小型的低频的神经肌肉电刺激仪，便于携带，自己操作也比较方便。
感觉功能的训练：
随着神经的生长，感觉也会慢慢恢复，早期用铅笔头压在手掌上来回移动，做的时候要注视压点，然后闭上眼睛感受压点的触觉，反复练习。还用不动质地的材料反复摩擦皮肤增加分辨能力（由粗糙至光滑）。后期循序渐进的进行分辨不同大小和形状的物品。
在感觉没有恢复时注意避免患指接触过热、过冷、和尖锐的物体，避免意外烫伤或损伤。
可服用营养神经的药物：如：弥克保等
有可能是您锻炼完后的原因 这是正常现象 只要不是太厉害 厉害了 手法就要轻一点了
不要去按摩、揉疤痕及粘连的地方
去医院做做超声波、腊疗，有助于软化粘连。
提问时间：2010-2-25 10:51:14
手指肌腱断裂的恢复
男
20
全部症状:右手4个手指肌腱断裂
刀伤已经一个月了
做了手术现在还打着石膏,石膏去掉手指还不会弯曲,有人说一个月进行功能恢复的锻炼,现在手指还不会动.
还要多久能够进行功能恢复的锻炼
病情分析
手指肌腱断离,手术后需要石膏固定3周,去除石膏后进行手指功能锻炼,因为手术后有出血,手指固定不能活动,血液吸收引起肌肉,肌腱粘连,手指活动不灵,僵直.
治疗计划..
给与手指伸屈锻炼,动作要轻柔,另一只手给与协助..
温水毛巾热敷或者热水泡手...需要2周锻炼,要循序渐进,..
别急着锻炼,坚持到手术后21天再锻炼,不然太早了肌腱没长结实会再断裂的,你想再开刀啊……
术后21天以后,也就是拆线后1周以后开始锻炼,弄冷热两盆水,泡手,5分钟交替一次,锻炼就是练习屈伸动作,争取每天进步一点点,慢慢就好了.
小手指肌腱断裂不做手术恢复吗？
悬赏分：10 - 解决时间：2008-8-1 14:43
我的右手小手指因打篮球被球打到而导致肌腱断裂.大概有4个月的时间了.因为某医生说自己恢复的.所以就没去做手术.因为怕麻烦.可现在手指还是还是无法伸直.想问下是不是以后都没可能好了?现在做手术还来的及吗?
悬赏分 10分
提问者： simeddie - 一级
最佳答案
不！
是拉伤的话自己恢复，是断裂，怎么自己恢复啊，肌腱本来就是愈合性比较差的组织，因为他没有自主血运啊，所以把他接起来了，保证周围血液畅通，才有可能恢复，但不恢复到之前的状态！
右手手指肌腱断裂，手术后恢复问题
悬赏分：20 - 解决时间：2009-4-28 10:37
大家好！
我3个礼拜前右手中指被碗碎片割到（手头末端弯曲处），医生诊断肌腱表面断裂，即刻做了缝合手术，之后固定板进行固定。手术12天后，表面伤口拆线，21天后拆除固定板。医生说要开始进行锻炼，我不大清楚具体要怎么锻炼？
现在第23天，手指表面伤口疤痕处有点肿，指头弯曲时感觉疼痛，有而且弯不大下去（自主弯曲和被动弯曲都一样），有拉住了的感觉，感觉手指特别的硬。
请问，这种情况正常吗？要如何锻炼才能恢复得做好。
十分着急，望有专家帮忙，万分感谢。
提问者： zqworker - 二级
最佳答案
刚开始锻炼是这种情况.你现在一定要加强锻炼,否则数月后粘连形成牢固后再锻炼就没有意义了.
锻炼方法:
被动活动,及通过左手帮忙使中指弯曲,要使之活动时感到疼痛为限,
每日被动活动三次,每次一小时.逐日增加活动范围,争取在两周内达到正常活动范围.
主动活动,及主动活动中指,次数不限,要自己感觉累了才休息.
现在是关系到你功能能恢复到几成的关键时候,加油吧.
右手手指肌腱断裂手术后3个多月,伤口结的壳不脱落导致手指不能伸直也弯不下去，能继续锻炼吗
悬赏分：0 - 解决时间：2009-1-31 12:42
提问者： lyu_123 - 一级
最佳答案
拿盐水水或者碘氟泡泡呀。泡软了不就掉了！！
3
手指肌腱断裂手术后如何能恢复
悬赏分：100 - 解决时间：2009-11-27 18:41
我中指的一条肌腱割断，手术恢复后一个半月。每天锻炼，最外一节不能弯曲，请问如何才能更好更快地恢复呢？
提问者： chenbailin7115 - 四级
最佳答案
断了几根肌腱？ 最外一节不能弯曲 是深肌腱断裂 坚持锻炼 防止肌腱粘连 用热水泡手后锻炼效果更佳
条件允许 去做理疗 中频的最好
，根据你的描述，至少需要3个月，同时遵医嘱治疗即可
右手小手指第二第三关节中间受伤将里面的肌腱给伤了，当时处理了，将肌腱和外部的口子都相应做了缝针，现在外伤的地方已经拆线了。可手指部位还是看着肿的，而且稍微不注意碰着还会很疼，手指活动也不灵活，请问怎样恢复手指的灵活，和恢复
这需要一个恢复的过程，慢慢增加功能锻炼，很快就能恢复的。
手指肌腱.神经烫断怎么恢复
性别:男
年龄:38
病史:无
右手被高温角铁烫伤小指.无名指.实指肌腱各断1根,中指断2根,中指血管.神经受损,已经缝合,现已3周,有肿涨,如何进行功能恢复
问题补充：
提问者： 匿名
等级：上校
时间：12-03
悬赏：0
解决时间：2009-12-03 04:08
回答 共 1 条
中药可是不管用的，主要就是功能锻炼，即使有些粘连也是缓过来，用热水浸泡至红，不要怕烫，更不能怕痛，（当然是很痛的）坚持不懈，才能恢复一些功能，祝你康复
回答者：匿名
等级
手指肌腱断裂怎么做恢复训练
悬赏分：0 - 解决时间：2008-8-9 23:24
右手三个手指肌腱断了3跟 ，术后如今4周已经拆下石膏了，请问怎么做恢复训练呢。今天已经是第三天了，我右手还是不能伸直，而且也不能握拳。恢复期又是多久呢？急啊！1周之内肌腱就长死后，那我就完了！
最佳答案
你怎么能报这样的想法呢 肌腱断了 又不是骨头断了 虽然想要百分百恢复以前的灵活很难 只要通过坚持不懈的锻炼和努力 你一定能好起来的 当了以后你会觉得付出的那点辛苦是多么的值得的 相信你自己吧
手指肌腱断裂再恢复训练时还会感觉到疼吗？
悬赏分：30 - 解决时间：2008-11-28 14:27
前些日子打仗受伤，右手小指伸指肌腱折了一半 在中间关节处肉没了 是两边缝合的 我想问下 肌腱折了一半 现在缝合好了 要做恢复训练时还会感觉到疼吗？ 我这已经3周了 已经拆线了 我慢慢动了动还会很痛为什么？请问这正常吗？ 请高手告诉小弟一下 或者有亲身经历的朋友指点下如何做恢复训练~
提问者： AAAAAHJF - 一级
最佳答案
这位朋友,短期内是不会好的,只要过几个六月,才能好彻底!
关于手指肌腱断后手术后的恢复情况问题
男
15
问题描述:医生,本人在校时手指被玻璃割伤.右手食指两根肌腱断了.手术一个月后,手指还有点肿胀,表面已经没有什么.但右手食指不能正常伸直或弯曲.现在伸直情况有所改善.但食指末节一点力气都没有,弯曲仅限于第二关节.而且就算是第二关节,弯曲也一点的样子.按的话,也不能按到底,有疼痛感.请问我的手指能恢复得和以前一样吗?特别是末节为什么一点力气都没有呢?能恢复,又要多长时间呢?
这个情况必须在三个月后才能慢慢恢复的.
左食指中节末屈肌腱断裂，已经接好，现已经一个半月了，手指能正常动，不过弯曲度不能如正常手指那样，受限。末节一半是麻木的，请问以后有无后遗症，痊愈后会如同正常手指一样吗？
，所述手指麻木可能与指神经损伤有关，肌腱吻合手术成功的话，术后没有粘连则恢复正常，适当应用神经营养药物，加强功能练习。
提问时间：2009-9-24 13:09:26
肌腱断裂有后遗症吗？
男
7岁
主要症状:左足肌腱断裂
发病时间:2009-9-11
化验检查结果:
曾经治疗情况和效果:
这种情况经过积极的治疗是没有什么关系的好吗,的情况是不会有后遗症的好吗,另外就是你注意适当的给孩子进行锻炼才行的还注意进行观察的
肌腱断裂的后遗症？？？
悬赏分：25 - 提问时间2008-5-13 19:40
小腿肌腱断裂后会怎么样？？？要静养吗？？多长时间会好？？会留下后遗症吗？？？不能静养，怎样做才能尽快恢复呢（不留后遗症）？？？
提问者： 末末哭了 - 一级
其他回答 共 1 条
肌腱的主要成分是胶元蛋白。所以要恢复的快些好些，不妨多吃含胶元蛋白丰富的食品。比如动物的皮和动物的蹄筋。普通的，猪皮和猪蹄筋就很好。
其实我们只是强调多补充...，在此基础上还是要讲究营养平衡的。饮食丰富多样花基本就满足了。
鸡和鱼，不必忌食。一定要有充足的蛋白质来源，此期间，可比多些，丰富些
手背肌腱断裂有什么症状?能不能恢复?恢复到哪种程度?需要多长时间?在恢复过程是注意哪些方面?
：
手背肌腱断裂会影响手指的功能。我们的手部的肌肉就像一条条橡皮筋一样，是窄窄细细的。当我们把一条橡皮筋一直拉一直拉，最后它一定会断掉；或者我们不用把它拉长，只要用它绑住一个物品，时间久了，你会发现橡皮筋的弹性跟韧性，都比还没有使用的时候要来得弱得多，很容易一拉就断。我们手部的肌腱也是一样，我们一直做家事，不让肌肉、肌腱有足够的休息的话，它的弹性和韧性都会跟着变差，当然很容易发炎，甚至断掉。肌肉、肌腱的撕裂伤可分成部份断裂和完全断裂。是部份断裂，而且只是几条纤维断裂的话，很快就可痊愈，甚至也不用手术的缝合；断得很严重需要手术的治疗，要六个星期才会长好。恢复过程中也不要一直都不敢活动，用另外一只手，帮忙给患手做做复健的运动，像是弯弯指头啦、伸伸指头啦、或者是转转指头啦等，这样子加快复的脚步。
属于正常 肌腱恢复需要逐渐增加力量切不可过于心急 神经恢复大约需要1年买个理疗仪用电刺激的方法促进神经恢复
参考资料：中华医学会医生指导
咨询时间： 2008-8-30 14:29:49 咨询人： ys166
● 年龄：32
● 性别：男
今年7月7日，我的右手腕部玻璃划伤后做了尺侧屈腕肌腱断裂术后已经50多天了!伤口已痊愈,整手掌能伸直,但不能完全后翘,摆动不完全,后翘时伤口和肌腱有紧绷感，请问什么时候完全消失？锻炼的力度怎么掌握?该肌腱在什么位置?是不是术后肌腱处有明显的凸起？以后逐步还要做些什么么训练?这种情况什么时候能承受以前的力量?做些什么辅助治疗?
希望得到详细解答!！！
医生回答： (2008-9-2 11:26:32)
，您目前状态是这类病人比较常见的现象。主要是要进行功能锻炼，每天让您的手腕在各个方向上都活动到最大范围30次就够了，每天都要有进步，或者练到自己疼的微微出汗即可。力量估计要到3个月才能基本回复，受伤后的肌腱不管怎么样他的力学强度都不会比原来没受伤时强。辅助一下理疗。
手心肌腱断裂。经锻炼半年之久手心处有硬包能伸直但手指尖握不紧。请问如何能让硬包去掉以及手指握紧
悬赏分：0 - 提问时间2009-8-25 13:59
我的手治疗加锻炼以半年之久了。可是现在的情况是手心处有硬包。可能是肌腱坏的部位。还有握拳手指尖的关节不能完全握紧！请问如何治疗或锻炼能恢复？十分感谢。
提问者： winamp0219 - 一级
其他回答 共 2 条
需要时间。加强锻炼，大约2-3年以后，恢复。
回答者： ljg3188 - 十六级 2009-8-25 14:11
硬包是恢复后的疤痕，看你说的情况算是恢复得比较好的，继续做些恢复锻炼会更好。建义你每天把手放到热水中泡半小时，这样疤痕和组织会软一些，这时候再做些牵拉性的锻炼（要使病变的地方有张力），可能对你的恢复有好处。你试试！也可做些理疗之类的治疗，但疗程要很长，估计上班的人都很难坚持。祝运！
肌腱断裂有后遗症吗？
男
7岁
主要症状:左足肌腱断裂
发病时间:2009-9-11
化验检查结果:
曾经治疗情况和效果:
这种情况经过积极的治疗是没有什么关系的好吗,的情况是不会有后遗症的好吗,另外就是你注意适当的给孩子进行锻炼才行的还注意进行观察的
我朋友因一次意外事故，导致左手肌腱断裂
后经手术缝合
本月6号凌晨做的手术
15日拆的药线
现已拆药线8天
左手已能轻握拳状，但不到位
而且手指会发颤
大姆指活动受阻，屈直受限
但左手还是肿胀、麻
左手胀痛、刀口处疼痛，连带左臂麻胀
尤其晚上症状加剧
以至夜不能寐
医生说本月25号折去固定的石膏板
想请问这里老师，这样术后的症状正常吗
后期如何恢复？
听说忌吃牛肉、鸡肉、姜？
是拇指的肌腱吧.要尽量多做拇指的屈伸运动,以恢复原来的功能为标准去做功能锻炼.要不以后会伸不直的.
忌吃辛辣刺激食物,多吃排骨汤补充钙.
作者：大海有约 回复日期：2007-1-24 11:54:00
2#
手的功能锻炼很重要！要注意坚持！按楼上的说法做！积极锻炼有可能会完全康复！坚持！
请问手部肌腱损伤会带来什么后遗症呢？这个会导致手不能动吗？
,及时正规的治疗,是不会出现这样的情况呀
肌腱手术后有后遗症吗？
女 23
右手食指肌腱断裂手术后，要怎么活动恢复的好，大约多少天能恢复好，恢复后有后遗症吗？
提问者：ask24347 - 2009-06-16 16:59
评最佳答案，让好医生得到您的肯定！
网友回答
手部简单的撕裂伤，固然直接缝合，但在缝合之前一定要先检查病人该手指的功能及感觉是否有异常。检查时，要先压住中段指节，让远端指节弯曲，如弯曲，表示深层肌腱并未受损。再将该受伤手指往背侧伸张，将病人受伤的手指弯曲，如无法弯曲则表示浅层肌腱断裂。每一根手指，皆要如此测验，才能确定没有伤到肌腱，一旦肌腱有受伤，一定要在设备齐全的手术室内缝合。术后并要用支架保护，再配合复健，约六个星期。才不会造成肌腱的沾黏，影响日后手指的活动功能。另外，也要注意手指两侧是否有麻木现象，以确定神经是否受损。这些都一并处理，以免留下后遗症。
手指肌腱断裂
悬赏分：80 - 解决时间：2009-7-15 13:16
6月8日打碎一块玻璃 右手小拇指肌腱被诊断为部分断裂 到今天三个星期了 刚才拆开包扎发现 小拇指有点肿 而且不能完全弯曲..只能一点点..疼 请问什么时候能彻底恢复 以后会有影响么 如何进行恢复训练 请明白人帮忙 有追加分
问题补充：
看到别的问题里说 3周开始恢复训练 可是我记得大夫让我6周再活动 到底谁的对 ...我怕错过时间就彻底粘连了 啥时能消肿T T...是不是因为老包扎着才会肿
提问者： 夜魔响哐哐 - 五级
最佳答案
现在肿是正常的 完全断裂肌腱6周能长好 你现在就能做一些锻炼 不过别太勉强 用另一只手 稍用力 使受伤手指弯曲 一点点的来 不能着急 别怕疼 康复锻炼相当痛苦
手指肌腱断裂（急）
悬赏分：200 - 解决时间：2006-5-13 13:00
手指三处肌腱断了，现在已经缝合上，不知道好了以后会不会留下残疾。怎么样才尽快恢复还有什么注意事项。请专家或有相关经历的回答，！
提问者： 魔鬼的心 - 三级
最佳答案
你讲的问题的我没见过,也不了解,所以不乱讲.
不过,我的右小指,以前上高中时有次开班会,班上拍气球,我用手,有个贱人用削铅笔的小刀(新的)去划,结果正好相遇.我的小指从根部被划中大半圈,骨头就看到了,右小指的神经啊,肌腱肯定是被断了的.
当时用缝了5针,用双线. 后来长合了,不过,
手指没得知觉了,过了几年才慢慢恢复,医生说的是以前的神经已断了,是要建立新的神经系统..
而且右小指力气也变小了,根本用不上,尤其是在键盘上我打"P"键,力度根本不够,,到现在4年了,知觉也没有完全恢复过来,
以前我扳手腕好强的,后来不行了,总感觉是4个手指在用力,小指力用不上,而且感觉到和其它手指不协调.
肌腱肯定是断了的,又长住了,不过肯定比以前短一点,左小指随便的弯,右小指就不一样了,稍微弯折一下,就能感觉到经脉拉得痛..
冬天右小指也容易被冻.
不知你的手指是怎么断的,和我一样是被小刀划断的,然后又缝上,那可能就和我一样的,知觉恢复很慢的,而且是以后这个手指就不能和其它手指好协调的..肌腱要比以前要短点,弯折手指明显会感觉到拉痛.
肌腱断裂恢复后能像原来一样吗?（急！急！）
悬赏分：0 - 解决时间：2009-6-14 08:00
我的孩子在学校被玻璃划伤左手手腕，肌腱断裂4根，其中食指和中指各占两根，恢复需要多长时间？
提问者： 猪猪和小丑鱼 - 一级
最佳答案
复腱是相当辛苦的，能否恢复到和原来一样其实很大程度上取决于你的孩子本身。足够坚持和坚强，是的，一些人可能只能恢复到“能够顺利使用”某个身体器官，而不能做到动作流畅和自如。手术后基本的回复时间可能在三个月到一年，拖得时间越长越不利于完全恢复。
仅供参考。这个是结合自己的情况说的，有个朋友虎口出的肌腱断了（似乎不止4根，后来他的手的动作就一直有点怪，用手做任何事情都没有障碍）。
肌腱断裂后如何恢复正常？
悬赏分：0 - 解决时间：2010-4-22 08:21
我的左手食指肌腱被玻璃划断后，缝合后3周拆线，6周拆石膏，拆石膏后一个星期还不能握拳，而且是其他指头也不能正常的弯曲至握拳。该怎么办？能不能恢复像正常一样的？指导。
提问者： down5435 - 一级
最佳答案
后遗症多多少少都会有一点 只要认真做功能锻炼 那就没什么了 不要担心 功能锻炼跟上 对你手的影响是微乎其微的 安啦 于肌腱来说 正常3周就要开始轻微的锻炼了 所以不会影响到外伤的话 你开始做功能锻炼了 只要好好锻炼 手的功能是不会有多少影响的 放心好了
下面详细说一下石膏固定后伸肌腱的功能锻炼：屈腕关节30度，尽量握拳到位，然后在保持指间关节屈曲的情况下伸掌指关节，每次尽量达到正常位置，不要怕疼，实在达不到用另一只手帮忙，不要暴力，尽量做到柔和，持续。每次屈伸算一组，初期每天30－50组就够了。能练开，不会留什么后遗症，最多就是掌指关节背伸不到位，对生活不会有太多影响。祝早日康复
肌腱手术后100％都会出现肌腱粘连，术后7天就开始联系活动，屈肌腱的话练习主动背伸，被动屈曲，伸肌腱反之。关节发硬是固定时间较长引起的，现在赶快开始练习活动吧，术后3个月还是主动活动达不到被动活动的范围，作肌腱松解手术
不过放心 只要好好锻炼 不会影响手的功能的 加油
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