吃榴莲有什么好处和坏处

好处：

1.榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。

2.滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒、补身体。榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维能促进肠蠕动。

3.增强免疫力，榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

4.预防和治疗高血压，榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。

5.防癌抗癌，榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。

坏处：

因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。患有某些疾病的人食用甚至会引起猝死。泰国卫生部劝告公众一天不要食用超过两瓣榴莲。老年人应特别注意，榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，故老人须少吃、慢吃。

扩展资料：

现代医学研究表明，从榴莲汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶，

口服后能加强体内纤维蛋白的水解，能将血液凝块溶解，改善体液的局部循环，从而使炎症和水肿消除，临床可用作抗水肿和消炎药。

因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用。榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。吃榴莲治便秘可要多喝开水，不然，丰富的纤维没水可吸，会吸肠道里的水分。

榴莲的营养价值很高，榴莲是水果之王。具特立独行的榴莲

再没有任何一种水果能像榴莲这样引起争议了：有人赞美它滑似奶脂、齿颊留香，令人垂涎欲滴、爱之如命；有人感觉它臭如猫屎，不堪入鼻，绕道而行———如此极端的评价，让榴莲多了几分神秘色彩。

参考资料：榴莲-百度百科

榴莲是热性的。“榴_”。是一种锦葵目、木棉科巨型的热带常绿乔木，叶片长圆，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁，是一种极具经济价值的水果。榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多，其中以泰国最多。中国广东_海南也有种植。榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。榴莲属于纯热带作物，榴莲的物候学特征生长所在地日平均温度22℃以上。无霜冻的地区可以种植，中国海南省和云南省的部分地区可以发展。因为榴莲要终年高温的气候才能生长结实，即使在赤道地区，海拔600m以上的高地，由于气温下降，也不能种植榴莲或不能结果。

榴莲是不是很热

榴莲是不是很热，榴莲的营养价值是很高的，而且榴莲的营养价值和其特殊的香味一样非常有名，“一个榴莲顶3只鸡”的说法深入人心，哪怕是不爱吃榴莲的人也对榴莲的营养价值赞不绝口。下面看看榴莲是不是很热及相关资料。

榴莲是不是很热1

榴莲性热，因此多食容易上火。一般人群一天食100克榴莲为最佳。但值得注意的是，由于榴莲含有较高糖分和钾，因此糖尿病、肾病、心脏病患者均不宜食用。如榴莲不慎吃过量会出现热痰、呼吸困难、面红、胃胀等症状，可立即吃几个山竹便可化解，因为山竹性偏寒凉，可克制榴莲之热。

榴莲不能和什么一起吃

白酒

榴莲最好不与白酒同食。酒与榴莲皆属热气之物，如患糖尿病人士两者同吃，回导致血管阻塞，严重的会爆血管，中风情况的出现，所以宜小心食用。正常健康人士也应忌两者同时食用。甚至曾有过榴莲与白酒同食至死的案例，因此这一点必须要小心。

在榴莲产地或消费地区，有约定俗成的规定：饮酒8小时内(酒精彻底分解的耗时)不得食用榴莲。但大量食用榴莲后饮酒是否为导致死亡的直接原因还没有定论。

螃蟹

榴莲不能和螃蟹同食。两者同食的话，很容易会导致严重的胃部不适。榴莲吃后，大约需要1小时左右的时间，让下自己的肠胃消化干净后，再进食螃蟹。

山竹

榴莲和山竹同时吃虽然能避免上火，但却有可能引起便秘。因为这两种水果都富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

荔枝

吃榴莲之后，不要食用荔枝。榴莲本身就补且热气加上再热气的荔枝等于火上浇油。

温性食物

榴莲不能与温性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鲜。因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。

可乐

榴莲不能和可乐同食。吃完榴莲后不能喝可乐，因为可乐是含咖啡因的碳酸饮料，和榴莲一起食用很容易会引发心脏病猝死。

榴莲是不是很热2

1、榴莲是热性水果，吃多了容易上火，但是它含有丰富的.蛋白质和脂类，膳食纤维能促进肠蠕动，适当吃没有问题，但是如果吃多了可以吃几个山竹化解下。

2、食用榴莲之后8小时内不要喝牛奶和可乐，容易因咖啡因中毒而血压飙升，引发心脏病猝死。

3、榴莲不可与酒一起食用，因酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

4、榴莲性质温热，因此与茄子、牛肉、羊肉、狗肉等同吃会令燥火上升及出现湿毒的症状，如想缓解不适，要喝海带绿豆汤或夏枯草汤。

榴莲是热性的，如果平时吃的太多就会让人上火。榴莲是很多人都喜爱的热带水果，它的营养价值很高，具有“水果之王”的称号，但是平时也不可以食用太多。

榴莲热量极高，每100克榴莲含热量147.00千卡，更含有丰富的脂类、蛋白质和多种微量元素，因此体虚的朋友可以食用榴莲来补充身体所需能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。

榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。

榴莲虽好，但是在食用的时候也要注意它的禁忌。

榴莲不能与温性食物同吃，如牛肉，羊肉，因为这些食物皆属于燥热之物，同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。

榴莲不能和可乐同食，因为可乐是含咖啡因的碳酸饮料，和榴莲一起食用很容易会引发心脏病猝死。

榴莲不能和螃蟹同食。两者同食的话，榴莲吃后，大约需要1小时左右的时间，让自己的肠胃消化干净后，再进食螃蟹。

榴莲是不是很热3

内火大还能不能吃榴莲？榴莲加重内热吗？还是少吃比较好！

榴莲是不是让大家又爱又恨的水果了，喜欢的非常喜欢，隔一段时间不吃想的慌，不喜欢的闻到榴莲的味道都想跑远远的。榴莲让人吃了欲罢不能的好物，营养也丰富，除了味道大，其实都还好。今天我们来分享的话题就是内火大还能不能吃榴莲?榴莲加重内热吗?还是少吃比较好!

内火大还能不能吃榴莲?内火大有内热的期间，是不建议吃榴莲的。榴莲是热性水果，食用的人群有很多禁忌，大家要先了解自身的情况，在决定是否吃。热性体质不适合吃，有上呼吸道上火，或者便秘，口干，咳嗽发热的情况都不能吃榴莲，容易燥火上升加重内火。

榴莲加重内热吗?榴莲是加重内热的食材，火气大或者正在有内热，发热的情况，吃榴莲就是火上浇油了。榴莲是热性水果，而且容易过敏，况且榴莲是高糖分的水果，甜度大更容易让体内的湿气不易发散。榴莲的热量也大，吃多很容易让脂肪囤积导致发胖。

有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。

榴莲的营养价值真有这么夸张吗？让我们来分析一下：

榴莲是种热性水果，具有很强的滋补性，能够补肾壮阳，活血散寒，有利于改善寒性体质人手脚冰凉的情况，还可以缓解痛经，对于预防高血压，润肠通便，提高免疫力都有好处。

如果拿榴莲和母鸡来比，其实没有可比性，毕竟一个属于水果，一个属于禽类，没有多少相似之处。但是不可否认的是榴莲的热量和脂肪确实不低。

单从热量和脂肪来看，每百克榴莲当中含有蛋白质2.6克，脂肪3.3克，热量为150大卡。而每百克母鸡肉中含有蛋白质20.3克，脂肪16.8克，热量为256大卡，母鸡中的热量脂肪都远高于榴莲，不过榴莲在水果界中可是当之无愧的高热量之王。

榴莲中的维生素含量高，锰，磷，钾，烟酸等微量元素不少，对于骨骼发育有一定的助益，还可以维持身体正常的脂肪和糖分代谢。而鸡肉作为一种肉食，主要是为身体提供蛋白质和脂肪，不能将二者放一起进行简单的比较。

从各自角度出发，榴莲与母鸡汤都有一定的营养。

---