步骤/方法：
1 女性在更年期经常流汗，是非常常见的一种现象，也可能是由于激素分泌紊乱导致这一症状，所以平时应该多吃些含有植物雌性激素丰富的食物，适当吃一些豆制品和奶制品，对健康比较好。
2 更年期综合症的患者如果经常流汗，也应该多注意情绪方面调理，平时应该有一个好的心态，适当到户外做体育活动，可以有效提高人体的抗病能力，对于更年期综合征的辅助治疗都有很好的效果。
3 更年期综合症的患者平时应该有一个好的生活规律和饮食规律，保持愉悦的心情，也可以选择使用口服中药的方法来提高人体的免疫力，可以有效避免出现了明显的雌性激素下降的现象，也可以选择使用定期检查身体的方法来避免出现疾病，更加严重的危害。
注意事项
更年期综合症对患者会有很大的影响，这也是一种比较常见的疾病，所以应该及时进行治疗，平时应该有一个好的心态，对疾病的预防有一定的作用，避免出现了经常流汗的情况。
睡着了出汗，中医叫做盗汗。盗汗是一种异常出汗，中医讲的盗汗，就是指睡着的时候出汗，醒来的时候汗就止住，这种情况认为是属于阴虚、血虚。
对盗汗的我们还应该要判断一下，盗汗是经常的，几乎每天都是这样的，还是偶尔发生，比如说今天天气突然炎热了，今天盖着被子比平时厚了，这两天暖气过热了等等因素，如果和这个原因有关，偶尔出现夜间出汗，这个不叫盗汗。
如果没有任何原因出现夜间盗汗，睡着就出汗，醒来就汗就止了，这叫盗汗。盗汗比较严重的会出现，每一次醒来，衬衣和被子全是湿的，那么这种情况肯定就是盗汗。
对盗汗的原因，中医认为是阴虚、血虚有关系，一定是身体出了问题，需要进行治疗的。建议去医院就诊。
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