西瓜都是大家爱吃的水果，夏天不但可以解渴，还能够降火、利尿，但是，西瓜口味很挑，尤其是对糖尿病患者来说，他们在吃西瓜前总是纠结自己能不能吃， 吃了会不会让血糖升高 ，
糖尿病患者能吃西瓜吗?不要用勺子挖着吃
对于糖尿病人来说可以吃西瓜，因为每100克西瓜里面含有5.5克碳水化合物，但不能多吃，因为西瓜的升糖指数在水果中占据着领先的地位，也就是GI=72，苹果有36，就连葡萄也才56，西瓜的升糖能力甚至和主食都相差无几，大米饭为83，小米粥则为62。
从数据上来看，小米粥都没有西瓜的升糖指数高，而且夏季西瓜比较清凉，很多人在吃的时候不知不觉就会吃得很多，血糖自然也就容易飙升，因此，糖尿病人就算能够吃西瓜，但也不能多吃，随便吃一小块解个馋就可以了，要严格控制西瓜的摄入量。
尤其是在吃西瓜的时候总会把西瓜切开几大块，然后拿着吃，也有的人喜欢用勺子挖着吃，这样的吃法很容易就会吃多，糖尿病人一定要注意。如果真的想吃的话，糖尿病人其实是可以吃靠近瓜皮的位置，即使不小心吃多了，摄入的糖分也要少很多。
那么，糖尿病人在饮食上该吃些什么呢?
对于糖尿病人来说，不要相信吃什么食物可以降血糖。
糖尿病人如果感到口渴最好还是喝白开水，再不济也不能喝含糖的饮料。
鱼是有利于人体 健康 的食物，所以推荐人们每个星期至少要吃两次鱼，比如三文鱼。
糖尿病可以吃水果，新鲜的水果就很不错，但在选择水果的时候不要选择过滤后的果汁。
关于脂肪的选择，有时质可比量重要多了，不饱和脂肪酸要比饱和脂肪酸对人体更有利，尽量减少摄入反式脂肪酸。
生命在于运动，对于人体的 健康 来说，不管是什么饮食模式都要和运动相结合，这样对身体的 健康 才是最有利的。
总之，糖尿病人是可以食用西瓜的，只是要注意食用量，不可过量食用，最好也不要用勺子挖着吃，切开吃是最好的。当然糖尿病人想控制好自己的血糖值，在饮食上除了吃西瓜时要注意，还有很多的高糖食物都要少吃，辛辣刺激性的食物，烟酒等不 健康 的东西都要少吃，相信只要做到这点，你的血糖会被控制的很好。
西瓜的好处有：西瓜含有多种氨基酸和糖，可有效补充人体的水分。西瓜可以通过利小便排出体内多余的热量而达到清热解暑之效。西瓜可激活机体细胞，达到美容及延缓衰老的功效。西瓜汁中含有蛋白酶，可以帮助人体蛋白质的吸收。西瓜含有少量盐类，对肾炎有特殊的治疗效果。西瓜皮促进新陈代谢，减少胆固醇沉积，软化及扩张血管，抗坏血病等功效，能提高人体抗病能力，预防心血管系统疾病的发生。西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感。
西瓜可以改善甚至消除一切夏季热症，包括因高温导致的中暑、口舌生疮、感冒发烧甚至辅助降火等。不过虽然西瓜具有消除热症的功效，但是一大要适量，要不然会适得其反了。
西瓜中含有的皂样成分可以起到降血压的作用，一定程度上帮助患者稳定血压水平。此外，西瓜中的各种酸类和糖类可以起到一定的改善炎症的作用，但总体上西瓜每次摄入量就不要超过600克了。
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