影响宝宝睡眠的原因
想要让宝宝乖乖睡觉,首先要检视宝宝为何睡不好?总括有以下因素:
1 睡眠形态尚未成熟:所以常有“日夜颠倒”的现象。
2 不恰当的育婴习惯:例如妈妈夜晚检查宝宝是否尿湿和更换尿布,以及抱着宝宝入睡、担心宝宝肚子饿而抱起来喝奶等,导致婴儿夜间睡眠苏醒频率高,睡眠质量因而下降。
3 夜间流汗:宝宝衣服穿得太多太紧、棉被太厚,或是屋内的空气不流通,加上宝宝皮肤散热快,容易流汗,因而睡不好、易醒来哭闹。
4 夜间哭闹:宝宝可能因为肚子饿、身体不舒服(例如腹胀、肠绞痛或其他疾病)、发烧、尿布湿了、感觉太热或太冷等,都会引起夜哭。
5 白天过度刺激:例如运动量过多、生活作息改变、给予过度的兴奋刺激,都会导致夜里惊醒。
6 心理因素:看不到爸妈的“分离焦虑”,或单纯想找人陪,都会造成宝宝在夜间不睡觉。
从婴儿睡眠观察健康情况
婴儿在睡眠中出现的一些异常现象,往往是在向家长报告他将要或已经患了某些疾病,因此,父母应学会在婴儿睡觉时观察他的健康情况。
正常的婴儿在睡眠时比较安静舒坦,呼吸均匀而没有声响,有时小脸蛋上会出现一些有趣的表情。有些婴儿,在刚入睡时或即将醒时满头大汗,可以说大多数婴儿夜间出汗都是正常的。但如果大汗淋漓,并伴有其他不适的表现,就要注意观察,加强护理,必要时去医院检查冶疗。比如婴儿入睡后大汗淋漓,睡眠不安,再伴有四方头、出牙晚、囟门关闭太迟等征象,这便是患了佝偻病。
若夜间睡觉前烦躁,入睡后全身干涩,面颊发红,呼吸急促,脉搏增快(婴儿正常脉搏是110次/分),便预示即将发烧。若睡眠时哭闹,时常摇头、抓耳,有时还发烧,这时可能是患了外耳道炎、湿疹或是中耳炎。若睡觉时四肢抖动,则是白天过度疲劳所引起的,不过,睡觉时听到较大响声而抖动则是正常反应相反,要是毫无反应,而且平日爱睡觉,则当心可能是耳聋。若在熟睡时,尤其是仰卧睡时,鼾声较大、张嘴呼吸,而且出现面容呆笨,鼻梁宽平,则可能是因为扁桃体肥大影响呼吸所引起的。要是睡觉后不断地咀嚼、磨牙的话,则可能是蛔虫,或白天吃得太多,或消化不良。若睡觉后用手搔屁股,且肛门周围有白线头样的小虫在爬动,则是蛲虫病。若婴儿睡着后手指或脚指抽动且肿胀,要仔细检查一下,看是否被头发或其他纤维丝缠住。
总之,妈妈应当在婴儿睡觉时多观察小儿是否有异常变化防止延误病情。
对症解决,让宝宝一觉到天亮!
如何从婴儿睡眠情况来判断母乳量够不够?
婴儿饮食应含有足够的热量和丰富的营养物质,以保证其生长发育及正常代谢所需要。此外,食物还需适合婴儿消化吸收的特点,母乳最为符合这种要求。一般来说,新生儿出生后3~6小时可开始哺乳,较早开始喂奶有利于母乳分泌及防止新生儿低血糖,未喂奶前可喂少量糖水。此后根据小儿睡眠规律可每3~4小时喂奶一次,一昼夜6~7次。4~5个月小儿一昼夜哺乳可减至5次。每次哺乳约15~20分钟,根据吸吮能力及生活能力的不同,适当延长或缩短每次哺乳时间,以吃饱为宜。宝宝只要吃得饱,睡得自然也就香。宝宝吃得饱与不饱,完全可以通过睡眠情况观察出来。
如果母奶量足够的话,婴儿多在10~15分钟之内就能吃饱,吃饱后的婴儿就不哭不闹地玩或安静地入睡。如果宝宝吃完奶仍久久不能入睡,或入睡后不久又哭闹起来,或仍烦躁不安、不高兴,或未能维持3个小时就要吃奶了,这些情况都说明奶量不够。有的宝宝吃奶时间较长,若用20多分钟仍吃不饱,就说明奶不足。即使在吃奶时入睡了,并不说明是吃饱入睡,而是由于吃奶时间过长,导致婴儿疲乏入睡。这样宝宝睡眠中易于醒来,每次醒来都有强烈吃奶欲望,常常是急促地大口大口地吸吮起来。
小宝宝不会说话,宝宝吃的母乳量够不够,细心的妈妈可以通过观察婴儿的睡眠情况,获得满意的答案。
宝宝的睡眠从出生后就可以看出不同了，有些宝宝每次可以安静的睡上几小时，但是有些宝宝睡着之前总是要哭闹一阵。
明明很困，却会发脾气大哭，折腾好一会才肯睡觉。
孩子“闹觉”是大多数家长都遇到过的一种情况，但是宝宝也并不是无理取闹。了解了其中的原因后，我们就会理解孩子为什么这样了。
佳佳的宝宝5个月了，突然从一个天使宝宝变成了磨人的小妖精，每天晚上要睡觉的时候都会哭闹。
这样的情况持续了一个多星期，有一天在给宝宝喂奶的时候，佳佳发现 孩子长出了小乳牙 ，她才反应过来。
原来宝宝最近是牙龈特别痒，自己又不知道该怎么办，所以才会一直哭闹。佳佳给宝宝准备了牙胶之后，哭闹的情况明显好了很多。
宝宝睡觉之前要抱抱、发脾气、大哭等等都比较常见的“闹觉”，那为什么宝宝困了之后，不是睡觉而是选择磨人呢？
1）宝宝尚未建立良好的睡眠系统
宝宝出生后，大脑尚未完全发育完善，而且由于没有照顾自己的能力，他们一时间并不能建立起有规律的睡眠，不能很好地控制自己该什么时候睡。
尤其是当孩子玩得很兴奋时，即使困了 又有些舍不得睡。 但成年人知道，困了不睡是很难受的，所以宝宝也是如此。
当他困得时候不能自己入睡，就会感到很不舒服而哭闹发脾气。
2）家长没有抓住宝宝发出的睡眠信号
在小宝宝还不会表达的时候，他们不会说出自己困了，但是在刚开始的时候他们会有一些表现。
• 初期： 突然变得安静，目光呆呆的，不喜欢跟爸爸妈妈玩，脸上也 没有太多表情 。这时如果家长既是抓住睡眠信号，可以让宝宝安稳的睡一觉。
• 困意袭来： 宝宝打哈欠、揉眼睛、揉脸，感觉有些烦躁。这个时候就需要多哄一哄，不过入睡也是比较容易的。
• 最后的“警告”： 发脾气、哭闹、蹬腿、躺在地上这就是 最后的“警告”了 ，宝宝这个时候已经困得很难受。
这时再去哄睡难度很大，而且有宝宝过了这个劲儿之后，再次变精神 ， 这样会影响他的身和大脑发育。
3）身体或者是周围环境不舒适
另外还有一种情况就是宝宝的身体不舒服，或者是对周围的环境感到不适应。
比如衣服不太紧，屋内温度太高或者太低、周围有噪声或者是光线强烈等等，宝宝通容易受外界的影响难以入睡。
规律的作息时间是好睡眠的前提，所以我们首先要确保孩子的睡眠时间是正确的，然后要注意以下这些条件。
✔ 宝宝困了别拖着
有些家长会觉得宝宝刚刚有困意睡得慢，所以会 拖到他更困的时候再睡 ，这是一种错误的认知，这样更加容易引起宝宝闹觉。
所以在平时多细心观察自家宝宝困时都有什么表现，及时哄睡让宝宝以一个良好的状态入睡。
✔ 确认宝宝的身体舒适，给宝宝提供良好的睡眠环境
宝宝有时候会胀气或者是肚子疼、牙龈痒、身上痒、饿了、尿了等等，当发现孩子总是扭动着身体，而且大哭哄不好的时候也要考虑一下宝宝身体是否舒适。
在确认宝宝是 健康 身体舒适以后，为他提供一个良好的睡眠环境，调节室内温度让宝宝睡的更香甜，别开着灯哄宝宝睡睡，这样会使宝宝难以进入到深睡眠。
团子妈心里话：
高质量的睡眠对宝宝的发育起着关键作用，我们要多一份细心多一份耐心去照顾他。
【今日话题】你的宝宝经历过“闹觉”的阶段吗？
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