2、多吃一些猪腰等刺激体内雄性激素增长的食物，早睡早起，防止毛发脱落，还有少吃味精等。
3、生姜擦拭:每天晚上洗完脸用生姜擦拭胡须部，促进血液循环，刺激毛囊生发，需长时间坚持。
4、用 阿达琪 涂抹，慢慢地进行逆向按摩使阿达琪更好的吸收，阿达琪可以提供毛囊养分，给毛乳头提供角蛋白，诱导新胡须的生长。
长胡子的方法有很所种的，胡须即是男性所独有的，它在一定程度上表现出男性美与男子的气魄。
胡须初时很少、柔软、颜色比较淡，以后变得稠密、粗硬、色黑，生长的范围也扩大了
1.用生姜干净的横切面每天三次按摩你的下巴和鬓角，每次大约2~3分钟，然后多吃一些核桃、芝麻之类的食物，要坚持会有效果的
2.、用茶水涂抹
隔夜茶水要倒掉用涂刷眉毛久用 阿达其 使毛乌黑浓密防治眉毛稀少防止掉眉眉毛经掉朋友防试茶水调入些蜂蜜效更
3、种用间相比较短点每晚先眉毛处稍稍按摩眉毛周抹圈做细致按摩
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