以下是排毒方法：
1、萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以
2.百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
3、按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
4、排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
5、深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
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扩展资料：
身体排毒的好处：
1、促进营养以及药物的吸收
当内脏的毒素被清除之后，脏腑的运作功能会更加顺畅，既能够提高对食物营养的吸收，还可以减少服用药物后的一些不良反应以及副作用，加强药物的效果。
2、排出内脏的毒素，身体内部环境得到净化
血液里的毒素，以及五脏六腑的毒素，要是能全面清除的话，那么好处自然是很大的。血液能得到净化，特别是患有心血管疾病的人，例如高血压、高胆固醇等患者，在排毒之后，血液的年度、胆固醇、血尿酸等都会出现一定程度的下降，血流的速度加快了，血液循环畅通，就能为细胞、脏腑器官提供新鲜干净的血液，身体的内部环境得到了很大的改善。细胞和器官活力恢复之后，可以有效延长身体的寿命。
3、减轻脏器的负担，降低发病率、减慢病情速度
毒素排出来之后，脏器的负担减轻不少，免疫力也得到了提高，原本处于亚健康的身体，也在逐步得到改变，可以降低发病率，特别是脑梗、心梗等重大疾病。
对于慢性疾病患者来说，可以减慢病情的发展速度，加快慢性疾病的恢复，还能减少发病次数。
4、改善脏腑的功能，提高身体的自愈能力
提高脏器的自我修复功能，自愈能力自然也会加强。例如，排毒之后，肝功能的转氨酶指标会下降，糖尿病患者的血糖值也会下降一些。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0615/c14739-27156129.html"target="_blank"title="人民网-怎么排毒更顺畅？5招吃掉体内毒素">人民网-怎么排毒更顺畅？5招吃掉体内毒素
1、养成良好的饮食习惯。吃东西时要细嚼慢咽，要专心吃饭不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹；一日三餐定时定量，早餐要吃好，午餐要饱，晚餐要吃少，不能暴饮暴食。
2、养成饭前便后洗手的好习惯。人的双手每天都会接触各种各样的东西。就会沾染各种病菌、病毒和寄生虫卵。所以在吃东西以前一定要认真用肥皂或洗手液洗净双手，并冲洗干净，这样才能减少"病从口入"的可能。
3、生吃瓜果一定要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还会有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。
4、不要吃腐烂变质的食物。因为食物腐烂后，就会出现味道变酸、变苦并散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒引起呕吐、腹痛、腹泻等消化道疾病。
5、不能随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品是三无产品，生产环境十分脏乱，饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会对身体产生危害，影响我们的健康。
6、不喝生水。水是否干净，用肉眼很难分辨清楚，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒。经过高温加热的白开水对人体危害最小，所以我们就可以每天多喝白开水，帮助身体代谢。
保护地球，从我做起古往今来，地球母亲哺育了无数代，其后代甜牛奶。原始装饰她初中是可爱的人。然而，人类为了自己的利益，她受折磨的眼睛。人类只有一个地球，地球正面临着严重的环境危机。 “拯救地球”已成为世界各国人民的最强音。
周围环境的恶化，作为未来的接班人的年轻人，我感到非常难过，如果你不知道人类生存环境的组成和环境问题的严重性，无视法律和环保法规，我想：不增强的环保意识，自觉履行保护环境的义务，我们的生活就会被葬送在自己的手中，上帝会做出严厉的处罚。为此，我决定从我做起爱护环境，保护我们赖以生存的家园，做一个保护环境的卫士。
在过去的一年中，我在学校开展的植树活动，积极参与创建“绿色天使”Zhilvhulv，组班干部带领我们第一天（6）中队，鼓励玩家采取在校园内的苗木，利用课余时间给它包扎，它长成参天大树奠定了基础。签名活动由学校组织的“让地球充满生机”我郑重上面签上了自己的名字，并写下了自己的决心和期望，环保，视觉更美好的未来。我积极参与在举行世界环境日征集论文，仔细检查，收集信息的各种问题，社会调查，写文章的视觉环境治理的颁发学校的奖金，我经常去参加环境研讨会由学校组织的积极介入环保知识问卷调查，查看在环保方面的记录相，填写地址的问题。我参与了建设“的的红色围巾Zhilvhulv团队网站，发布了大量的环保上面的图片和环保知识和环保，在环保方面的发展，世界环保各方面的法律知识每个一个月我已经取得使用互联网，报纸，查找最新专题和板块“环境信息”告诉你，经常产生一些宣传板，以促进环境知识，环境知识和生活。提高大家的环保意识呼吁学生从不同的角度关心自己的家园，从身边的小事情，并给他们的周围环境，积极动员身边的人一起，按照法律规定保护和建设人类共有家园，也仅仅是为促进可持续经济和社会发展，促进人类的文明。我还共同资助的学生，“养一盆花，采用一棵树，珍惜每一个在我们身边的绿色空间是充满绿色和小用塑料袋，不使用泡沫饭盒和一次性筷子，让我们远离白色污染“的倡议，让我们放下方便袋，拿起篮子，让我们共同走向美好的绿色未来的辉煌美好的未来！
据我收集的报告说：“环境问题是由于人类不合理的开发和利用的天然来源。令人震惊的环境问题，空气污染，水质污染，噪音污染，食品污染，不适当的开发和利用自然资源五大类。 “铁的事实告诉我们，他们的恶魔，无情地吞噬着人类的生活。威胁生态平衡，对人体健康的危害，并制约着经济和社会的可持续发展，使人类陷入困境。为此，我宣布：”只要我们 - 人类一直记在心里的环境，依法保护环境的意识，意识，地球??村将成为一个美丽的公园。未来，天空是蓝色的，水是清澈的，绿树成荫鲜花遍地，人类的大自然赋予我们的幸福可以享受。
“真正的考验，我们对环境的贡献，而不是言语，而是行动。”虽然我现在做的只是一些很小的事情，但我坚信，如果我们每个人都有责任保护环境的心，从我做起，从小事做起，携手保护我们的家园，大自然给人类应该返回。在温暖的摇篮 - 草原上休息长大慈祥的笑容 - 天空，源来是爱 - 河流浴
黄色周日
的天阴高粱饭 厣尹亮餐汇V灰缫淮担在姒七敖头Χ柯ü饩褪了色的巧妙嘈杂的脖子？提供
4月7日是星期天早晨，拉开窗帘不禁让我感到惊讶。我看到外面的天空不再像以前那样，蓝，太阳是不是像以前一样明亮。这些高层建筑如海市蜃楼般的距离，模糊。沙尘暴的影响下，人们在建设自己的照明灯点亮。的天空和大地的界限已变得不那么清晰，，，但浑黄的一个。大街上的人们都全副武装，包着头巾捂着嘴。恐惧的沙子进入呼吸系统。一出家门，一个有扬沙的气味，风吹在脸上会觉大和细小的沙粒打在你的脸上，突然我的??干净的脸上涂了一层卡其色礼服了釉，把我的面对已经成为土著人的脸。我低头一看，大地也穿上了一层土黄色的衣服。一段时间后，他们就开始下雪了。很多人都感到高兴，他们认为雪是白色的，美丽的。但他们错了，今天的降雪像一颗炸弹炸出一朵朵盛开的“花”的人。困惑的人狼狈不堪。我还像个小泥猴像“炒”。
现场今天，人们再次看到了对环境的破坏带来的消极后果。提醒灾难的时候，人们已经认识到遵循大自然的规律，照顾好我们的生活环境已经成为必不可少的。随着科学和技术的不断进步，毕竟人类不断努力，植树造林，保护环境和维持生态平衡，在灾害发生的频率会逐渐降低，我相信。地球那副美丽的面孔重新出现在我们的面前！
人类只有一个地球
我爱地球，爱我们的家园的生存。爱她的山，爱她的碧草蓝天......
在实地调查芬芳的鲜花和蝴蝶嬉戏，欢声笑语，茂密的森林，小鸟和我追逐，歌唱，清晨，我走了轻量级步行到荒野远足，像薄雾笼罩着白色的纱布轻轻地漂浮在空气。吸吮花的芬芳，欢迎享受阳光的沐浴，我陶醉陶醉的梦想晚上，我坐在农家小院子里香喷喷的米饭，看着明亮的星星，听蝉廖声波的青蛙感觉像置身于童话童话王国。春天，我坐在后面的一个牛市，听牧歌婉转悠扬簧管一望无际的草原。夏天，我坐在小船上，任何船桨拍打着那碧绿的湖水见光穿过湖面辽阔的海鸥秋天，我站在树下，聚精会神地期待着，金黄的树叶一片片地下降冬天，我站在窗口，享受着如絮的雪花在空中飞舞。在这如诗如画的人间天堂，我的心醉了！
曾几何时，人们肆意砍伐树木已被破坏，自然界的生态平衡。沙丘吞噬了万顷良田，可爱的家园被毁的洪水对人类的尴尬惊呆了，大自然的报复。梅水谷曾经说过，不自然的，它是不是人类，这是一个简单的道理。一味地掠夺自然，征服自然，只会破坏生态环境，只有自己惹的祸，人类濒临困境的。 ，的确，这是一个小的好，人不留面子，自然的，自然的，当然，也不会去落后，在2000年98洪水，沙尘暴，其实，这是发出警告的性质人类。
从前一时间，任意逮捕滥杀粗暴地践踏人类的朋友。 “千山鸟飞，万径人踪灭，杀害动物的后果，这是最真实的写照。熊事件的大学生来糊弄他们疯狂的狩猎人也应该枪口自己？记住，保护动物就是相当于保护我们自己。
曾几何时，战争的爆发，生存的星球满目疮痍。火对植被的破坏，核辐射对生命的破坏，尽管广岛蘑菇云在长崎一去不复返。超过半世纪，仍然是贫瘠的。因此，为人类绿色和平是一个重要的先决条件。
我无法想象，如果我们再这样下去，世界将是一种悲惨的情景吗？而落，天空灰尘弥漫性的，人类的魔鬼尖叫声，一堆堆白骨，那么我们只能说，人类曾经属于地球，但地球将永远不会再属于人类。
顾演武曾经表示，在世界崛起和秋季，每个人都负责。的历史性任务，保护环境和维持生态平衡向下跌，我们的下一个世纪一代的肩膀上。我们的关怀自然，爱地球，手挽着手，肩，以肩，心脏从一个绿色的堤心，投，保护资源，维护环境，保卫地球，保卫我们美好的家园！
綦江爱
岐江河 - 我的母亲河，从北到南，蜿蜒的。我长大了，在她的怀里。她生下了我的童年的乐趣。我金色的童年一起度过的欢乐时光和岐江河。
记得我只当豆丁一样，数不清的早晨，看着朝晖在河上跳跃，清澈的溪流中反映红，覆盖着一个红色的围巾，岐江河，周围郁郁葱葱的榕树磨损日出丝绸服装的男人，妇女和儿童。小团体，一起在河边散步，呼吸新鲜空气，享受鸟在端午，梦幻般的龙舟赛将于河上的微风的早晨播放的歌曲。
其次，争先恐后地聚集到河边银行看一节的龙船整齐地定在河开放，古铜色皮肤的韩船的拉了所有的力量。的每一个声礼炮，龙舟手在手，设定关闭一个江郎山道。滨江一些人急得直跺脚，有的鼓掌，有的像长颈鹿脖子伸...龙舟在河的一个锣鼓中耕波犁浪，勇往直前......
我幸福的童年，都沉浸在明确下沉岐江河的。由于只要明确风吹，所有的美好回忆起了波澜下沉旋出。今天，当我独自一人迎接岐江河，它已面目全非了：肮脏的水夹杂着大量的垃圾在岩石上，偶尔有两条死鱼浮，散发着醉人心的腐臭。绿色，无飞鸟，聋子。一大堆垃圾在河边的积累，清新芬芳的微风过去变得腥臭味苦涩。我感到非常难过到岐江河大喊：“你的老华丽的哪里去了呢？ “只能用波圈对河岸，像垂危的病人呻吟着，悲伤的哭泣的人：”清救救我！ “
也许是因为它是美国在过去，也许是因为它的丑陋，也许是时代的要求，岐江河发出了求救中天响应。綦江河整治市委，市政府高度重视，组织人力和物力资源，推倒危房双方的岐江河不均匀从植物在河岸上绿树红花，禁止人们丢垃圾到河边，禁止生活污水排放入河流，綦江河开始恢复活力，重现过去的阴影之美。我想：齐河 - 我的母亲河，她比以前更好地照顾我们的家园的时候，
我们生命的摇篮地球母亲，地球母亲也有山脉，海洋，高原，平原，最可贵的是企业的生命，我们人类生活在地球上，我们是地球的主人。
是地球上所有生物的共同家园，我们的赖以生存的环境，地球母亲可以提供给我们的食物，穿，用，玩，地球母亲，其甜美的牛奶喂养的孩子，我们的成长，快乐地在地球母亲温暖的怀抱，为什么我们能够快乐地生活在地球上吗？母亲地球可以提供足够的氧气供应充足的水分和充足的食物......她是一个关注的孩子，爱他的孩子一个好母亲。
我们人类，然而，又是如何看待的地球母亲吗？销毁人类为了自身的生存，还是为自己的生活更美好，尽管身体的地球母亲，工厂的污水随意排放，烟囱浓浓的黑烟，乱砍伐的林木，不分青红皂白地浪费资源，等等。地球周围的氧层，清澈的水变得混浊，茂密的森林变??得找到任何蓝色的天空变成灰色，绿色的青山变得光秃，泥石流，森林火灾，已灭绝的动物，一个严重缺水的一系列的灾难接二连三，我们的地球母亲难以承受的。我们面临的确是地球毁灭的现实。啊！太可怕了??，我们不知道该怎么办，我们将如何生存？
我们已经看到了严重的后果，我们可以让它毁了你吗？我不能！我们人类应该采取积极的行动，为我们的地球做一件好事，现在我们已经开始保护我们的环境，爱护我们的星球，例如，我们建立了一个水力，风力发电站，开始保护野生动物保护森林，保护水，节约用水，开始绿化美化我们的地球，这是令人鼓舞的，这样可以延长我们的地球母亲的生命，她的身材越来越多的年轻茁壮成长。在地球毁灭，前一天晚上，我们应该怎么办？我们要保护，爱护地球，来绿美化地球，我们的地球母亲永远年轻。
我来问问题的孩子，地球将毁灭的到底是什么？这取决于我们怎么能隐藏胡她，如果我们爱护自己的眼睛，好好照顾她，我相信她会永远年轻。
我的山
我是众所周知的，在晋江，我把他们所有的心血都倾注身体在数以十万计的后代。今天，越来越多的工业发达，子子孙孙是更富裕的生活，但我是今非昔比，千疮百孔，丑陋，找不到几个的余量，净土，净化水质。
我在想，看，许多孩子和孙子们发现了，因为我无法获得丰富的实物。你看：森林站在烟囱口，呛人烟滚滚升腾，笼罩住我的头，无尽穿梭的车辆废气排放量，向我扑来的时候，黑熏得我的脸，孩子和孙子垃圾厂排放废水，大部分渗入我的皮肤，我的血液流进侵犯我的身体......
无奈在我的一天到一天，一年又一年呻吟着。有一天，一群快乐的红色围巾和唱歌，携带农具和树苗，来到我的身边，我知道他们 - 那些伤害我的人的后代，我是有点后怕：他们想要什么？“我担心的是，一群少先队员已经开始行动 - 植树！我欣喜若狂，深情地注视着他们：挖，土，水提升，浇水......他们可以积极挖掘的肩膀上搭着一块湿毛巾，铲子紧握手中的一个插件，发挥自己的地球，和活力用脚一蹬，往后一仰，反复几次后挖一个坑，小心翼翼地把树苗和植物放入坑内，扶正，所以挖掘训练对土壤，水的钢包汤的土壤挖出来，后面“扑通”一声，土壤下拉。抽让浇上水，我看到了，他们的脸上挂着汗水，幸福的笑容。多乖巧的孩子突然，委屈，痛苦消失！我婆婆他们忙碌的道具风拂过的汗珠。在他的脸上，他们帮我做新衣服，我可以让你心烦意乱？他们也播下了种子的花给我，很快，我会把一个五颜六色的花裙子，我能不激动？ />你不知道吗？这些红色的围巾也帮我收拾垃圾，从树中取出一个塑料袋，并警告人们使用的“白色污染”。红色的围巾驱动邪恶的市民逐渐正直。方案之前的蚊子飞行的垃圾桶旁边的消失，街道两旁树木灰尘消失。明亮的斑斓我的生命！
陶醉：满山绿水碧波，芳草和鲜花......这是原来的我！谢谢我众山的孩子，也是我在优雅的场景，我会赋予孙子们无尽的宝藏和永恒的幸福...
建设校园和谐的蓝天（语音）
和谐，精彩的话，请让我们一起来体验和谐了美妙的意境。：和谐春风，她使冰融化，万物复苏，给人们带来一个更好的赛季，和谐春雨，她潜入夜晚的风，润物细无声。古往今来，和谐无止境的。从孔子提倡使用的仪式，并为你的“和而不同”的断言孟子“天的位置，地利不如人和”，“从香港洪秀全，农业，水稻田的食物，衣服磨损，用的钱，这样的理想解决方案，到康有为描绘的“人人相亲，人人平等，天下为公”的社会状态，从孙中山孙中山“同一个世界”的理想，到毛泽东“环球同此凉热的追求，千百年来，古代思想家，政治家，都推崇团结的理念，漫长的中国，和谐社会，是最崇高的理想之一。和谐，和谐是和谐，协调发展，和谐社会应该是团结，互助的社会，但在现实生活中，因为很多我的同学，思想觉悟，价值观和利益追求，兴趣爱好，有些人的行为之间的差异是不利于团结，甚至有些自私的现象也时有发生，一些学生喜欢搞小自由说，背后乱说，课堂，校园里乱议论，导致学生与学生之间的相互猜疑，造成学生之间的不和谐，甚至一些学生的社会：唯利是图，自私，爱利用，尔虞我诈，甚至行为诈骗或多或少带来的校园，这样不仅可耻的，没有什么可说是道德的囚犯。胡锦涛总书记团结自豪惭愧对方“作为一个社会主义荣辱观的概念，丰富了社会主义道德建设的内容，但也丰富了我们的校园，我们的高中学生，在今天的富有感染力的文化，我们应该做的，学生之间的和谐，团结，友爱，互助校园和谐，并建立一个团结，友爱，文明，进步的和谐校园。历史的经验告诉我们一遍又一遍：有没有道德，团结的重要标志之一，以确定是否一组健康，和谐的社会。继承优秀传统文化的中国民族，一个非常重要的方面，是促进团结，互助的美德。 “啊！我们的首要“的仪式，”着称于世，强调“仁”，行“友好的”重“和”传统美德。我们的新一代的中学生应该传承这些传统美德，努力构建和谐校园，今天，明天，我们要为建设一个和谐的社会，这是历史的重要任务支付！这个时代支付给我们的使命！
环保，从身边的小事...
最近，一组高年级学生朱（金字旁容）基总理写了一封信，倡导环保，总理所造成的高度重视。朱总理的学生写的一封信指示说，二年级的学生关注环境问题，事实上，我的长辈惭愧。 ......问问我们自己，我们每个人是不应该深刻反省吗？
环保对我们来说是不是一个新问题，中国政府也早就提出了明确的治理目标。作为一个普通的人在现实生活中，虽然没有直接从事环保工作，但我们可以从小事做起，从我做起。当你看到的浴室水龙头滴水，是不是能够提高他们的手吗？当电池的使用是否分类收集，而不是随手扔掉呢？逛街的时候是否自觉或不使用超薄塑料袋？ ......琐碎的事情，虽然很不起眼，但它反映了，我们其实有一些环保意识。
我知道一个老太太，她每次走上街头，购买食品应该拥有一个小袋子，每一次在一家餐馆必须拥有一个小钢勺。看起来平凡无奇，但像老同志，不要使用白色塑料袋，不使用一次性筷子，多年自觉地坚持这是不容易的。这不仅需要有一个坚定的信念在环境，但也需要有良好的生活习惯。毫无疑问，环保意识和人的受教育程度密切相关的大学校园，我们最有可能找到支持环保。然而，我们也经常出现在大学食堂垃圾大量的剩饭剩菜。我还听说有这样一所大学的学生，他热心环保事业，并一直在积极保护金丝猴来到云南边境，但他几次忘记关掉水房水龙头哗哗的流。这提醒我们，环保和全国人民的环保意识的普及与提高，绝非易事，环境保护不仅保护的动物，森林，防止空气和水的污染，因此，一些“大”，也包括我们周围的生活无处不在的各种小东西。
保护人类生存环境，归根到底是基于保护资源日益枯竭的地球，保护生存和发展的最低条件。恶化开始后，在20世纪的工业文明，环境的破坏，资源的使用，对滥用，导致有越来越多的警惕程度。各国政府为了保护环境，采取了一系列措施，环保方面也取得了长足的进步，并成为人类社会的共识。今天提出的环保，几乎没有人会公开反对，但真正有意识的长期保护环境，节约资源，有大量的工作等待着我们去做。我认为首先是要提高全民族树立环保意识，具体目标是要树立资源意识，生存意识。希望大家认识到，保护环境和资源，和我们每个人息息相关的环保不仅关系到子孙后代千秋大业，并已直接关系到今天的人类社会的生存！更环保，有不少人想到了我一点点的区别都保不住，保护环境不能有任何的懈怠和思维的麻烦。政府部门当然有保护的环境，每个单位，每个企业，每个人都认为这是更直接，更具体责任的重要责任。只要我们从自己做起，从小事做起，共同的努力和坚持，你一定会成为能够为社会，也为他留下了蓝色的天空。在这一点上，北京的中学生有很多很好的建议，我们有什么犹豫。
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