经常一个人生闷气，怎么解决

一、

朋友要好好面对自己的人生，好好的面对自己的生活做个坚强的人！

生活中难免会遇到一些挫折,和不开心,记住没有过不的河,没有过不去的桥,也没有过不去的火焰山,最可怕的是跟自己过不去,笑一笑什么都过去了!

美好的明天永远属于你，为自己加油奋斗吧！愿你的明天会更美好，未来会更辉煌！

我也好想......好想，忘记........忘记这一切......忘记.所有的伤痛。。

假如一切能重新开始，该多好呀！

其实人的一生有太多的烦恼。

太多的不开心。

太多的不满足。

人生就是奋斗，就是在于一博。

真的好累呀！只想一个人好好的静静！

让希望的的烛光，去重新点燃升起的太阳吧！

希望以后的人生路会更加精彩。

到处都洋溢着春天的气息！

我们努力去奋斗吧！

朋友去为明天而奋斗吧！

未来的明天永远属于我们.

二、

1,当你真的很在乎时一定要让对方知道,你的感受,有时候对方知道了你的感受会作改进；

2,有时候自己的感受不对,不一定是别人的错,往往是一个沟通方法的问题,如果你表达了,就能促进相互的了解；

3,如果真的是别人的不对,而且往往自己也无法左右事情的结果,那样的时候,你就应该知道,每个人是无法改变别人的,只有改变自己.可以从如何防止以后不再发生此类事情的思考上让自己开心,因为这样自己长进了,你说对吧.

4,不要太看重自己,因为别人也不一定认为你是完美的,所以这时候你就应该洒脱一些.你生气,总是认为结果不好才会生气的.但是任何事情总有两面性,不一定就是绝对的坏事,多往好的方向去考虑,自己就会比较释然了.

5,你应该开朗一些,对小事要学会不计较,这样对自己对别人都好,特别是对自己的身体好.长期生闷气会得病,一定不要这样.祝你心情好!

三、

人和人之间的理解信任,是很珍贵难得的.对于我们这样的人来说,不要对无法理解我们的人产生怨恨,这样只会让生活变得更糟糕.

指导意见：

沟通.让别人知道你的想法.虽然要有自己的想法,但也要有接受别人想法的空间啊.换个想啦.如果你坚信自己是对的,那就按自己的想法去做,无论对错,都不后悔!

生活护理：

无需痛苦,这是正常得心理现象,人的一生中最难了解的自己,只要自己能理解自己,那就是幸福的,找一些属于自己方式来放松自己,总会遇见能理解你的人,不要总把自己的状态想得太坏,你过于相信自己,这样的心理暗示对你不好.

以上是对“经常生闷气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

四、

女人生闷气的危害很大，俗话说气大伤身，从中医理论上讲首先生气很容易伤肝，长时间生气会导致肝气郁结得症状，比如口舌生疮、两胁胀痛、月经不调等。其次，女人经常生气会容易引起气血不足，气血不足对女人的身体影响非常严重。情绪波动较大、多愁善感等很容易耗损女人的气血，气血不足会使女人精神不佳、面色发黄，严重了还会引起其他疾病。另外还能影响胃肠功能，造成消化不良等。

五、

男人生闷气的危害

1、使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，更甚者还会导致脑溢血。

2、生闷气时容易致使神志恍惚，无精打采。

3、经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

4、生闷气可致甲状腺功能亢进，内分泌失调。

5、气愤时心跳加快，容易心慌、胸闷甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

6、生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

7、人气闷时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

8、经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

9、生气久之必致胃肠消化功能紊乱。

脾气就是当一个人认为某种事物或现象违背了他内心的准则或信念时产生的一种情绪体验。

我们每个人都有自己的信念系统和价值系统。比如说我认为怎么样才是对的，别人应该怎么样才是对的，我应该怎么样才是对的等等，一旦别人或自己的一些行为违背了这些标准，我们就会不高兴和发脾气。

这么看来发脾气是必然的了，确实如此。只不过发脾气也有轻重之分，也有难易之分。

一个人如果他的标准越宽容他就越难发脾气，所谓你的胸怀的大小决定于你生气事情的大小。动不动就发脾气的人，是因为他的信念系统和价值系统认同的范围太窄，所以别人或他自己的一些行为很容易触犯他的准则，使他不高兴，于是发脾气。其实别人可能根本就没有做错什么。当然别人做没做错也正是根据他的信念系统来评估的，所以别人的对错也没有客观标准，完全在于接受方的评价。

其实还有一点，就是不容易发脾气的人除了拥有比较宽容的信念系统以外，他还有一条直接避免生气的信念，那就是同理心，即将心比心。虽然他不赞同别人的意见或行为。但他能理解，如果能做到这一点，发脾气的次数大概要减少80％。

还有一条信念就是，可以将发脾气压到最低限度。那就是当别人的行为你不能赞同，也不能表示理解，可以说你认定他完全错误，这时候告诫自己，发脾气就是拿别人的错误来惩罚自己。有了这一条，你想发脾气都难了。

所以还是那句行话：发脾气是一种态度，是一种选择，全在乎你愿不愿意，不关别人的事。千万别说是谁惹了你，是谁令你发脾气，发脾气完全是你自己要的，自己选的

建议:每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善的哦.

送你12个字:缓一缓 再生气 想一想 再行动 经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下9大害处：

1、伤脑气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

2、伤神生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

3、伤肤经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

4、伤内分泌生闷气可致甲状腺功能亢进。

5、伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

6、伤肺生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

7、伤肝人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

8、伤肾经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

9、伤胃气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下9大害处：

○伤脑

气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

○伤神

生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

○伤肤

经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

○伤内分泌

生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

○伤肺

生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

○伤肝

人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

○伤肾

经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

○伤胃

气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

特别提示：

脾气暴怒的男人容易猝死

最近公布的一项新研究成果显示，脾气暴怒的男人不仅容易发生中风，也容易发生猝死。而且，这些人所面临的危险比那些所谓A型个性的人还要大。这项研究还发现，爱发脾气的女性却不会因此而面临较常人要大的中风或心肌梗死的危险 综合上述。和当事人做好心理沟通，劝说。调节其情绪。。。 紧供参考！！

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