打篮球能不能长高
打篮球是可以长高的，打篮球是一种比较好的运动，可以让人全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼，可以促进身体长高。要想身体长高，还要注意多增加日光照射、改善营养、多补充优质蛋白质，优质蛋白质包括牛奶、海参、鸡蛋、豆腐等，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
打篮球有什么好处
1、反应能力：打篮球其实不仅仅利用你的身体和技术的，有时候需要你的智慧来思考或者去判断。当你在打篮球的过程中，如果头脑很清醒的话，对于你的大脑神经反映能力都很有好处。
2、骨骼发育功能增强：打篮球必须要耗费一些力气带动肌肉的力量，同时也是需要我们有一定的耐力的，那么对于青少年来说，打篮球可以更好的让自己的骨骼发育成长的，而且让自己变的会越来越强壮的。
3、增强血液循环功能：其实可篮球对于身体的健康是很有好处的，而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。
4、团结意识增强：篮球是五个人的运动项目，我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合，当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗。
5、增强体质：篮球是一项很好的运动项目，经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的，经常和朋友打打篮球，还是可以增加之间的感情的。
女生打篮球腿会变粗吗
腿变粗的原因无非是骨骼变粗、肌肉增加以及脂肪增加，对于成年女性来说前两者往往很少，主要还是脂肪增加的原因，而打篮球本身是帮助脂肪减少的，所以不需要过分担心。
女生打篮球穿什么鞋
如果是轻松的锻炼强度，可以选择普通的运动鞋就可以了，若果是非常系统专业的训练，那么可以根据实际情况选择合适的篮球鞋。
第一：篮球在中，国大部分地区是户外运动，毕竟篮球馆还是少的。户外就能提供充足的日照，骨骼的成长发育，取决于钙乘积，而钙的乘积需要三样，充足的钙离子，维生素D和光照。现在生活条件不错了，前两者很容易就满足了，只要晒太阳就能够强化骨骼，助于生长。第二：篮球运动是跑跳结合的运动，弹跳能增加跟腱的强度，也能拉伸跟腱，自然增加身高。
其次就是取决与基因了，就拿我为例，我爸183，我妈168，我现在赤脚184，算是正常的。
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