所以我给你的意见是晚上不要熬夜超过十点半，睡到早晨4点或者5点，正好也是身体晨僵即将有感觉的时候，赶紧起床，活动活动吃点早饭，然后就开始你一天的学习。一日之计在于晨么~！加油，祝你成功
另外提示：如果是强脊早期的话，一定要注意锻炼，对脊柱矫正有用的个人感觉有吊单杠或者吊环之类的，保持脊柱的不变形不侧弯，晚上睡觉不要睡软床，不要垫太高的枕头，对脊柱的矫形都有好处。
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现代化教育之下的孩子，为什么越来越皮了？
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2023-04-02
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