矿物质有哪些？

矿物质有钙、磷、钾、钠、氯等。

矿物质是一种起初存在于岩石和金属类等非生物中的无机物。当岩石与石头经过了数百万年的侵蚀、碎裂后，就会成为土壤的一部分。而这些物质会造成透过土壤传递给植物，而植物在经过草食性动物的啃食后，矿物质也进入动物体内。人们在信用这些植物或动物产品后，矿物质便进入人体内。

人体重量96%是有机物和水分，4%为无机元素组成。人体内约有50多种矿物质。在这些无机元素中，已发现有20种左右的元素是构成人体组织、维持生理功能、生化代谢所必需的，除C、H、O、N主要以有机化合物形式存在外，其余均称为无机盐或矿物质。大致可分为常量元素和微量元素两大类。

矿物质包括常量元素和微量元素两大类。

矿物质（mineral），是地壳中自然存在的化合物或天然元素。又称无机盐，是人体内无机物的总称。是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的总称，是人体必需的七大营养素之一。

矿物质和维生素一样，是人体必必需的元素，矿物质是无法自身产生、合成的，每天矿物质的摄取量也是基本确定的，但随年龄、性别、身体状况、环境、工作状况等因素有所不同。

人体重量：96%是有机物和水分，4%为无机元素组成。人体内约有50多种矿物质在这些无机元素中，已发现有20种左右元素是构成人体组织、维持生理功能、生化代谢所必需的，除C、H、O、N主要以有机化合物形式存在外，其余称为无机盐或矿物质。

大家常听到人家说矿物质，但是到底什么是矿物质?下面是我精心整理的什么是矿物质，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

什么是矿物质 篇1

人体所需的矿物质包括钙、磷、钠、钾、镁、铁、锰、钙等。而一般人最常缺乏的是钙质和铁质。矿物质能提供身体细胞活力，使血液较为中性。在蔬果中，含有钙质、铁质等各种矿物质，可补充不足。

如果你常常感到焦躁不安，有些人会胡乱发脾气，可能是由于米饭、肉类等酸性食物吃太多，或者是甜食食用过度，让体内缺钙所造成。钙质不足会引起牙齿和骨骼脆弱，也会使反射作用消失，使手脚肌肉变得十分柔弱无力。

铁质是造血不可缺的元素，铁质不足容易引起贫血。从生理方面来看，年轻女性经期出血太多，会有贫血症状。

平常要多摄取含有大量钙质的蔬菜，油菜、芜菁叶、萝卜叶、紫苏菜、芥菜、香芹、西芹、菠菜、胡萝卜、包心菜等，这些蔬菜都含有丰富钙质。而含有大量铁质的蔬菜有菠菜、紫苏菜、油菜、莴苣、胡萝卜、芹菜等。

什么是矿物质 篇2

何为矿物美容?

矿石的定义比想象中更为丰富，从黄金、白金、银、铜等金属矿石，到琥珀、玛瑙、钻石、云母等结晶类矿石，再到孔雀石、黑曜岩等火山石，它们在自然界经过千万年的洗礼，蕴含了丰富的磁场、能量、矿物质。早在3000年前，就有了埃及艳后以黄金这种金属矿石美容的记载；而中国古代宫廷中也流传以玉石按摩面部，是肌肤细嫩的美容秘方；在印度，用矿石辅助七轮能量疗法也是常见的选择，矿石美容并非新兴事物，但为何直到今日才正式发光发热，成为护肤潮流，一要多谢各大品牌大力推广，把握人心求变的心态，把我们从植物美容的单调中解救出来，另一面，自然要归功于科技进步，早在10年前，云母就是美容产品成分中的常客，但扮演的仅仅是为肌肤增加些许光彩颗粒，使肤色较亮的小角色，皆因当时的科技无法将矿物颗粒分解到足够肌肤吸收的大小，如今新兴的纳米技术将有效矿物元素分解成极微小的分子，使其真正能对肌肤产生深层效果；而科学研究也能进一步为原本仅止于民间传说的矿石美容功效，提供科技佐证，让我们用得更安心。

矿物美容(Lithotherapy)，之所以能和植物美容一样被人接受，矿物中含有的矿物质是人体内不可或缺的天然物质，它可以维持皮肤及身体的健康。此外更有抗敏、修复肌肤、抗自由基、能改善皱纹及抗衰老等功效。这些微量元素铜、锌、硅、钾、锰、钙及铁等，能唤醒皮肤细胞的功能，是生产胶原蛋白不可缺少的元素；在物理角度上，微晶体经过处理能于皮肤表面自我振动，皮肤的温度会提升约 0.5°C - 1°C，从而促进微循环，有助增加胶原蛋白生成，这些独特的元素和成分都是植物不可模拟的，如果长期忽略了矿物成分对身体和皮肤的重要性，肌肤自然失去健康亮泽的外观。

矿物护肤，真的零负担?

人们相信佩戴水晶、钻石或绿宝石等珍贵宝石能给身体带来好运，在专家看来，这并非超自然的能量，原因是这些物质具有稳定的结构，它们释放的生物波能量可增加血液循环、帮助新陈代谢恢复正常。而不同的矿石因结构不同，具有的.能量也各不相同，能被美容品牌选取的矿石一般都拥有增强其它有效成分吸收的特点，并帮助渗透水分及增添肌肤的光泽，但具有的选择则会由品牌根据产品的功效诉求而区分，例如Sisley 选择了产于扎伊尔的孔雀石精华(extract of Malachite)添加在保湿产品中，它含有的铜能使皮肤天然抗氧化系统(SOD)的酵素保持活跃，令角质层细胞储存充足水分。而 Biotherm 的王牌产品活泉水分露就选用喜玛拉雅山粉红矿物质，促进表皮层内的细胞分化过程，增强NMF天然保湿因子的质量，稳定细胞的储水量。

而不同类型的矿石也会有不同的提炼过程，通常而言，第一个过程是先把矿石磨粉及液体化，经过过滤后再加以分析及找出其活跃成分，然后稳定其酸碱度，抽取可活跃生物的微量元素。另一个方法是把矿石等打磨成微小的粒子，与护肤品结合使用。这些粉末会在皮肤表面产生反射光线及促进微循环等作用，而不会被吸收。现在的矿物美容产品同时采取这两个方式加工提炼，以确保产品在持续性和即时性上，都达到良好的效果。也可确保不添加其他可能引发敏感的原料。

矿物彩妆，就算毁容者也能使用?

除开矿物护肤，矿物彩妆也是一股不容忽视的飓风。真正让矿物彩妆被大众瞩目的开始，是美国品牌id，推出矿物粉底的同时，打出口号“就算毁容也能用的粉底”，掌握了市场上许多进行过美容手术后，在愈合期想用彩妆掩盖疤痕，却苦于找不到不刺激皮肤的彩妆产品的顾客的契机，一举成名。最近一年，国内也推出了需要矿物质彩妆产品，从粉底到眼影、腮红，宣传的重点则转移到矿物美容的低刺激、无公害上，因为没有化学染料、防腐剂、香料等易引发皮肤过敏的成分，另外，含有菱锌矿(Smithsonite)成分，有强大的修补能力菱锰矿(Rhodochrositeextract)成分，能防止日晒后引起氧化作用，促进肌肤天然抗御自由基酵素。也是提升矿物彩妆安全性的重要因素。在一个敏感肌肤比例越来越高的时代，矿物彩妆算得上大势所趋。

多数矿物质粉的爱用者都会喜爱它恰到好处的遮瑕度及质感，甚至觉得皮肤变得更紧致了，因为矿物质给皮肤细胞一个舒适及受控制的感觉，面部像被一层透气薄膜包裹着，因此看起来亦变得紧致。

矿物质粉不适合用海绵或手指的上妆方法，一定要使用产品提供的粉刷，这种刷子比我们以往的经验里优质的刷毛要硬一些，目的在于抓粉、更好地控制用量，因为如果用太多，妆容会很厚；用太少又起不了作用。化妆师唐毅介绍：“方法是用圆头的扫沾一点粉，再打侧轻拍一下，将粉底点于不同部位，然后从面的中央开始，以打圈的手势由内至外沿着淋巴位扫，妆容自然，更有提升轮廓的的效果。”

什么是矿物质 篇3

1．构成机体组织的重要成份：钙、磷、镁——骨骼、牙齿。缺乏钙、镁、磷、锰、铜，可能引起骨骼或牙齿不坚固。

2．为多种酶的活化剂、辅因子或组成成份：钙——凝血酶的活化剂、锌——多种酶的组成成份。

3．某些具有特殊生理功能物质的组成部分：碘——甲状腺素、铁——血红蛋白

4．维持机体的酸碱平衡及组织细胞渗透压：酸性(氯、硫、磷)和碱性(钾、钠、镁)无机盐适当配合，加上重碳酸盐和蛋白质的缓冲作用，维持着机体的酸碱平衡；无机盐与蛋白质一起维持组织细胞的渗透压；缺乏铁、钠、碘、磷可能会引起疲劳等。

5．维持神经肌肉兴奋性和细胞膜的通透性：钾、钠、钙、镁是维持神经肌肉兴奋性和细胞膜通透性的必要条件。

人体内矿物质不足可能出现许多症状。

6．矿物质如果摄取过多，容易引起过剩症及中毒。所以一定要注意矿物质的适量摄取。

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